منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك



اداره الامنتدى

منتدى angel shamirnda

منتدى انجل شميرندا ثقافى اجتماعى يخدم افراد الاسره مرحبا يازائر
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول
ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

قوانين منتدى انجل شميرندامن فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرنداردود جميله ومميزه مكتوبه لرد على المواضيع





ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

اعطى مصر السلام يارب احفظ شعبك فى مصر
شكر خاص لاستاذنا امين تحيه وتقدير له

اعثر علينا على ‪Google+‬‏

آية بها يبارك رب الجنود قائلا

+++
( مبارك شعبي مصر) +++


+++ سفر إشعياء الأصحاح 19 آية (25)

شاطر | 
 

 كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
 
 
avatar

انثى
الابراج السرطان عدد المساهمات : 9418
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
الموقع الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
الفيسبوك :
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه3

مُساهمةموضوع: كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة   الأربعاء 14 نوفمبر 2012, 11:58 pm

كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تعاني
بعض السيدات رفض أطفالهنّ تناول الفاكهة على رغم أهميتها لبناء أجسامهم،
وهذه الحالة منتشرة بين الأطفال بشكل كبير في معظم دول العالم، فهم يفضلون
تناول المشروبات الغازية والحلويات التي تحتوي على الكثير من الألوان، على
الفواكه الطازجة.

يعد
تناول الفاكهة أمراً مهماً وضرورياً للأطفال والكبار معاً، ولكن أهميتها
القصوى للأطفال تجيء من كونها تحتوي على جميع العناصر والفيتامينات
والأملاح والبروتينات والسكريات الضرورية لنموهم. إضافة إلى ذلك فإنّ
الفاكهة تحتوي على سكر أحادي لا يؤدي إلى تسوس الأسنان، كما هو الحال
بالنسبة إلى الحلويات المصنعة.

والأهم من ذلك كله أنّ الفاكهة التي يتناولها الطفل لا تؤدي إلى السمنة التي أصبحت مرضاً منتشراً بين الأطفال في العالم كله.
من
هنا فإن تناول الأطفال للفاكهة أمر ضروري، ولكن ليس عن طريق إجبارهم على
ذلك، بل من خلال إقناعهم بعدة طرق بأنّ الفاكهة تقوي أجسامهم وتجعل بشرتهم
أكثر نضارة وصفاءً، كما أنها تنمي ذكاءهم وتزيد من نسبة الأوكسجين في الدم،
وبالطبع فإنّ الطفل قد لا يفهم هذه الأمور، وحتى لو فهمها فإنها تعتبر
أموراً ثانوية بالنسبة إليه.

وهنا
يأتي دور الأُم في جعله يتناول الفاكهة، وعليها أن تتبع هذه الأساليب التي
لخصتها الدكتورة luna johnson، أستاذة علم التغذية في جامعة North
Carolina كالتالي:

1-
عندما يعود طفلك من المدرسة أو من اللعب في الخارج، أو عندما يستيقظ من
النوم، حاولي بقدر الإمكان تأخير وجبة الطعام التي يجب أن يتناولها، وبدلاً
من ذلك ادفعي بطبق من الفاكهة أمامه، ولا تقولي له "تناول الفاكهة"، بل
ضعي الطبق بالقرب منه، وحاولي أن تنشغلي عنه بشيء ما، فإذا بدأ يأكل
الفاكهة التي تقولي له: "لا توقع الفاكهة على الأرض" أو "عليك إذا تناولت
حبة تفاح أن تأكلها كاملة"، بل اتركيه يأكل كيفما يريد، فإذا وجدته أنه
يقضم جزءاً من التفاحة ويتركها ليأخذ تفاحة أخرى فلا تقولي له "لماذا فعلت
ذلك" لأنّه سيتوقف عن تناول الفاكهة، وهذا ما لا تريدينه.

ولكي
لا تخسري الفاكهة التي أكل جزءاً صغيراً منها وتركها خذيها وأزيلي المكان
الذي أكل منه طفلك، وقطعيه واستفيدي منه في إعداد طبق سلطة الفواكه أو
أضيفها إلى الآيس كريم، أو اعصريها وقدميها إلى طفلك على شكل عصير.

2-
لكي تجعلي طفلك يحب الفاكهة عليك أن تستغلي كثرة ألوان الفاكهة، وأن تضعي
له عدة أنواع منها على شكل طائر أو على شكل دائرة أو مربع، واجعلي الفاكهة
ذات الألوان الجميلة مثل الفراولة في الجهة العليا. كي يعجب بها فيتناولها
من دون تردد.

3-
من الضروري تقديم الفاكهة الطازجة له التي تحتوي على أكبر كمية من العصائر
الحلوة، أما إذا كانت الفاكهة غير ناضجة وتحتوي على نسبة من الحموضة، فإنه
سيرفضها، وقد يرفض الفاكهة كلها لاعتقاده بأنها جميعها حامضة، لذا اختاري
الفاكهة الطازجة وقدميها له من دون أن تجبريه على تناولها.

4-
عندما تأتين بالفاكهة اطلبي منه أن يساعدك على وضعها في الطبق الخاص به أو
في السلة، واطلبي منه أن يرتبها حسب أهميتها له، عندها ستعرفين بطريقة غير
مباشرة نوع الفاكهة التي يحبها، فتحضرينها له بشكل دائم.

5-
إذا تناول طفلك فاكهة تحتوي على كميات كبيرة من الماء مثل البطيخ أو
الشمام أو الأناناس أو غيرها وتبول في ثيابه فلا تقولي له إن سبب ذلك هو
تناوله لهذا النوع من الفاكهة أو ذاك، لأنه عند ذلك سيعزف عن هذا النوع من
الفاكهة، وعن الفاكهة الأخرى.

6-
من الضروري أن يتناول طفلك الفاكهة غير المقشرة، وذلك لاحتواء قشر
الفاكهة، خاصة التفاح، على عناصر ضرورية مثل الألياف والمحرشات، ولكن إن لم
يتمكن من ذلك وطلب منك أن تقشيرها له فافعلي ذلك لأن تناول الفاكهة مقشرة
أفضل من عدم تناولها نهائياً.

7-
لكي تجعلي طفلك يحب فاكهة معينة ويتناولها، خذي حبة تفاح على سبيل المثال
وأزيلي ما بداخلها من بذور بعد أن تفتحي فتحة صغيرة في الأعلى، ثمّ ضعي
فيها شوكولاتة ذائبة أو عيداناً من الشوكولاتة الصلبة إلى حد ما، أو ضعي في
الثمرة بعد أن تجوفيها قليلاً من الآيس كريم أو شوكولاتة مع آيس كريم أو
نوعاً من الجلي.

أما
إذا أردت أن تقدمي له فاكهة مجففة (مطبوخة بالسكر) فيمكنك أن تفعلي ما
فعلته مع الفاكهة الطازجة، ثمّ قدميها له في طبق مختلف عن الطبق الذي
يتناول فيه طعامه.

8- إذا وجدت أن طفلك لا يرغب في الفاكهة فحاولي أن تقدميها له على شكل عصير.
وأخيراً
كما تقول الدكتورة Luna خصصي ليلتين من كل أسبوع لتناول الفاكهة لكل أفراد
العائلة، ولكي تشجعي طفلك على تناول أكبر كمية منها قوموا جميعاً أنت
وزوجك وطفلك أو أطفالك بالتنافس على من يأكل فاكهة أكثر، وخلال ذلك قومي
أنت بدور المشجعة له.

اكلات


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shamirnda.ahlamontada.com
مرسا
عضو ماسى
عضو ماسى
avatar

انثى
الابراج السمك الحصان
عدد المساهمات : 2531
تاريخ التسجيل : 23/10/2011
العمر : 28
تاريخ الميلاد : 20/02/1990
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه2

مُساهمةموضوع: رد: كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة   الخميس 15 نوفمبر 2012, 1:49 am

يسلمو طرحك
بنتظار جديدك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 http://shamirnda.ahlamontada.com/forum.htm
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلام البنات
الاشراف العام
الاشراف العام
avatar

انثى
عدد المساهمات : 3429
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
الموقع الموقع : القاهره
العمل/الترفيه : ربه منزل
المزاج جميل
الفيسبوك :
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه2

مُساهمةموضوع: رد: كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة   الخميس 08 يناير 2015, 6:56 pm

في كل يوم يزداد تألقكِ
ومع كل موضوع من مواضيعك تأخذنا بعيداَ هناك
لنسير بين جمال
الحروف ودقة المعاني وجودة الكلمات
اشكرك كل الشكر
ودوما وابدا تحياتي لك وكل التقدير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 http://shamirnda.ahlamontada.com/forum.htm


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تجعلين صغيرك يحب تناول الفاكهة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى angel shamirnda :: الفئة الأولى :: اقسام اسريه :: قسم الاطفال-
المواضيع الأخيرة
» فلل جست كافالي للبيع
الخميس 15 نوفمبر 2018, 9:44 am من طرف جنى ميرو

» بوليفارد دبي الجديدة
الخميس 15 نوفمبر 2018, 9:40 am من طرف جنى ميرو

» منتجع المهرة جزيرة المرجان
الخميس 15 نوفمبر 2018, 9:33 am من طرف جنى ميرو

» فلل للبيع في دبي
الإثنين 12 نوفمبر 2018, 8:26 am من طرف جنى ميرو

» موضوعات هامة جداً لصحة الطفل
السبت 10 نوفمبر 2018, 1:55 pm من طرف جنى ميرو

» فيديوهات موشن جرافيك وافتر ايفيكت
السبت 10 نوفمبر 2018, 1:54 pm من طرف جنى ميرو

» ادارة صفحات الفيس بوك
السبت 10 نوفمبر 2018, 1:54 pm من طرف جنى ميرو

» تصميمات جرافيك وفوتوشوب
السبت 10 نوفمبر 2018, 1:53 pm من طرف جنى ميرو

» مشروع مساكن نسمة
الجمعة 09 نوفمبر 2018, 10:59 pm من طرف جنى ميرو

» مشروع الممشى
الجمعة 09 نوفمبر 2018, 8:45 pm من طرف جنى ميرو

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
اعلانات_مموله الدوالي هتحقق_احلامكـ دلتا الاول مسلسل الاصدقاء خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ ganna_emarketing_academy مصر_الجديدة الورد صيامى رجيم الجزء ردود رسالة مترجم 600i-b3 01276204863_ganna_emarketing_academy الوحمات انمى محمد_السملاوى رقـــــــامنــــــــــا الموظف_الالكترونى عايز whatsapp
ابطال المنتدى
شكرا لك يا زائر
اخر زياره لك
عدد مساهمتك
73
نتمنى ان تكون معنا دائما

تابعونا على

facebooktwetter youtube
عدد زوار المنتدى
free counters
جميع الحقوق محفوظة

جميع الحقوق محفوظةلـمنتدى angel shamirnda
®http://shamirnda.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 -2010
افضل الوسوم
1#ganna_emarketing_academy
2#رقـــــــامنــــــــــا
3#خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ
4#هتحقق_احلامكـ
5#whatsapp
6#محمد_السملاوى
7#مصر_الجديدة
8#الدوالي
9#الوحمات
للإكتشاف : منتدى# | انجل# | شميرندا#