منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك


أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة 68118
أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة 30209 اداره الامنتدى
منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك


أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة 68118
أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة 30209 اداره الامنتدى
منتدى angel shamirnda
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى angel shamirnda

منتدى انجل شميرندا ثقافى اجتماعى يخدم افراد الاسره مرحبا يازائر
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

قوانين منتدى انجل شميرندامن فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرنداردود جميله ومميزه مكتوبه لرد على المواضيع





ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

اعطى مصر السلام يارب احفظ شعبك فى مصر
شكر خاص لاستاذنا امين تحيه وتقدير له

اعثر علينا على ‪Google+‬‏

آية بها يبارك رب الجنود قائلا

+++
( مبارك شعبي مصر) +++


+++ سفر إشعياء الأصحاح 19 آية (25)

شاطر
 

 أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كرستيلا
عضو ذهبى
عضو ذهبى
كرستيلا

انثى
الابراج الثور الحصان
عدد المساهمات : 705
تاريخ التسجيل : 10/11/2012
العمر : 33
الموقع الموقع : http://panorama-alarab.com/vb/usercp.php
تاريخ الميلاد : 25/04/1990

أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة Empty
مُساهمةموضوع: أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة   أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة Icon_minitimeالسبت 16 فبراير 2013, 1:44 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



سرايا-
تعاني الكثير من السيدات من الضغط العصبي خلال يوم العمل، فتظهر البشرة
بعد ذلك اليوم بمظهرٍ مرهق ومتعب، وأفضل الحلول لإستعادة رونق وجمال
بشرتك هو النوم لثماني ساعات، فالنوم يساعد جسمك للحصول على الراحة التي يحتاجها أما بشرتك فهي تقوم بإعادة بناء وهيكلة خلاياها.

نصائح لمساعدة البشرة على استعادة نضارتها أثناء النوم:
-
يجب في البداية تنظيف البشرة جيداً قبل وضع الكريم المناسب لنوع بشرتك،
فإذا تجنبتِ هذه الخطوة ووضعتي الكريم فكأنك تقومين بإدخال الأوساخ في
مسام البشرة.

- استخدمي منظف عميق للبشرة كل أسبوع لضمان فاعلية الكريم الذي تستخدمينه أثناء فترة نومك.

-
عالجي الكلف والنمش بالكريمات المتخصصة في ذلك، كما يمكنك استشارة
الطبيب المتخصص لتتعرفي على أنواع الكريمات التي تناسب نوع بشرتك.

كيف تحصلين على نوم هادئ؟
- احرصي على وجود العطور الزيتية والتي تساعد على النوم؛ لأنها تعمل على تهدئة المخ والجسم.

- ضعي بعض القطرات من زيت اللافندر في ماء الإستحمام ما قبل النوم، مع وضع بعض منه على الوسادة.

- تجنبي تناول الكثير من الأطعمة قبل النوم، كما يمكنك تناول الموز أو بعض حبات التمر أو التين.

- إذا كنتِ تعانين من التوتر، فعليكِ بتناول الأرز البني والمكسرات والحبوب والتي تحتوي على المغنسيوم.

- تجنبي شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ فهي تمنع النوم
بعمق، وكما يجب تجنب تناول الجبن أو اللحم أو الشوكولاتة أو السبانخ
أو البطاطس أو الطماطم قبل النوم؛ لأنها تعمل على تنبيه الدماغ.

- قومي بعمل مساج لوجهك قبل النوم بزيت زهرة البرتقال لمدة 5 دقائق ثم أزيليه بإستخدام فوطة دافئة.

لا تستهيني بأهمية النوم اذ ان النوم هو اساسي للحصول على بشرة وصحية جيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاكووو2
عضو ماسى
عضو ماسى
ملاكووو2

انثى
الابراج الدلو الفأر
عدد المساهمات : 1521
تاريخ التسجيل : 08/11/2012
العمر : 39
الموقع الموقع : ملاكووو&ملاك الروووح
تاريخ الميلاد : 02/02/1985

أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة   أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة Icon_minitimeالسبت 16 فبراير 2013, 9:47 pm

هذه أنتـ,.,ـي .~
وهذآ عطـ,.,ـآئك .. دآئمآ .. كلمـ.,.,ـآ
إفتتحـ صفحــ.,.ــهـ من صفحآتــ.,.,ـك .
أقف حآئرهـ أمـ.,.ـآمهـآإ وكلي خجـــ.,.,ـل
لأني أعجز عن شكــ.,.,ــركـ
روحـ آلحمـ.,.ـآس و ـآلتفـآعلـ ..
هو عنوآنـ..,ـكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرسا
عضو ماسى
عضو ماسى
مرسا

انثى
الابراج السمك الحصان
عدد المساهمات : 2531
تاريخ التسجيل : 23/10/2011
العمر : 34
تاريخ الميلاد : 20/02/1990
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه2

أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة   أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة Icon_minitimeالخميس 21 فبراير 2013, 7:43 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمو على طرحك الرائع
سلمت يداك
شكرا لك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الصبار أفضل المنظفات للبشرة
» الصبار أفضل المنظفات للبشرة
» فوائد زيت الجوجوبا للبشرة
» فوائد زيت الزيتون للبشرة
» فوائد ماء الورد للبشرة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى angel shamirnda :: الفئة الأولى :: اقسام الاناقه والجمال :: منتدى تزين العروسه-
المواضيع الأخيرة
» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة Icon_minitimeالأربعاء 05 فبراير 2020, 12:48 pm من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:35 am من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:33 am من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:32 am من طرف doniawork

» حل مشكلة تساقط الشعر
أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة Icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2019, 6:19 pm من طرف Admin

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة Icon_minitimeالأربعاء 16 مايو 2018, 2:47 pm من طرف doniawork

» اقوي خدمات نقل عفش واثاث بخليص
أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة Icon_minitimeالإثنين 15 يناير 2018, 8:22 pm من طرف اسماء عثمان

» معلومات تهمك عن الحمي
أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة Icon_minitimeالثلاثاء 12 ديسمبر 2017, 10:11 pm من طرف اسماء عثمان

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة Icon_minitimeالسبت 04 نوفمبر 2017, 3:17 pm من طرف doniawork

» شركات تشطيب في 6 اكتوبر ( عقاري للاسكان 01020115119)
أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة Icon_minitimeالثلاثاء 31 أكتوبر 2017, 3:40 pm من طرف rena

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
اعلانات_مموله الاول عايز dubai whatsapp ganna_emarketing_academy الاصدقاء 600i-b3 مترجم رجيم خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ دلتا ردود مسلسل هتحقق_احلامكـ مصر_الجديدة رقـــــــامنــــــــــا الدوالي الجزء الكتاب الورد محمد_السملاوى 01276204863_ganna_emarketing_academy انمى الوحمات الموظف_الالكترونى
ابطال المنتدى
لا يوجد مستخدم
شكرا لك يا زائر
اخر زياره لك
عدد مساهمتك
73
نتمنى ان تكون معنا دائما

تابعونا على

facebooktwetter youtube
عدد زوار المنتدى
free counters
جميع الحقوق محفوظة

جميع الحقوق محفوظةلـمنتدى angel shamirnda
®https://shamirnda.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 -2010
افضل الوسوم
1#ganna_emarketing_academy
2#رقـــــــامنــــــــــا
3#خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ
4#whatsapp
5#محمد_السملاوى
6#مصر_الجديدة
7#هتحقق_احلامكـ
8#التاتو
9#الدوالي
للإكتشاف : منتدى# | انجل# | شميرندا#