منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك



اداره الامنتدى

منتدى angel shamirnda

منتدى انجل شميرندا ثقافى اجتماعى يخدم افراد الاسره مرحبا يازائر
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول
ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

قوانين منتدى انجل شميرندامن فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرنداردود جميله ومميزه مكتوبه لرد على المواضيع





ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

اعطى مصر السلام يارب احفظ شعبك فى مصر
شكر خاص لاستاذنا امين تحيه وتقدير له

اعثر علينا على ‪Google+‬‏

آية بها يبارك رب الجنود قائلا

+++
( مبارك شعبي مصر) +++


+++ سفر إشعياء الأصحاح 19 آية (25)

شاطر | 
 

 أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كرستيلا
عضو ذهبى
عضو ذهبى
avatar

انثى
الابراج الثور الحصان
عدد المساهمات : 705
تاريخ التسجيل : 10/11/2012
العمر : 27
الموقع الموقع : http://panorama-alarab.com/vb/usercp.php
تاريخ الميلاد : 25/04/1990

مُساهمةموضوع: أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة   السبت 16 فبراير 2013, 1:44 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



سرايا-
تعاني الكثير من السيدات من الضغط العصبي خلال يوم العمل، فتظهر البشرة
بعد ذلك اليوم بمظهرٍ مرهق ومتعب، وأفضل الحلول لإستعادة رونق وجمال
بشرتك هو النوم لثماني ساعات، فالنوم يساعد جسمك للحصول على الراحة التي يحتاجها أما بشرتك فهي تقوم بإعادة بناء وهيكلة خلاياها.

نصائح لمساعدة البشرة على استعادة نضارتها أثناء النوم:
-
يجب في البداية تنظيف البشرة جيداً قبل وضع الكريم المناسب لنوع بشرتك،
فإذا تجنبتِ هذه الخطوة ووضعتي الكريم فكأنك تقومين بإدخال الأوساخ في
مسام البشرة.

- استخدمي منظف عميق للبشرة كل أسبوع لضمان فاعلية الكريم الذي تستخدمينه أثناء فترة نومك.

-
عالجي الكلف والنمش بالكريمات المتخصصة في ذلك، كما يمكنك استشارة
الطبيب المتخصص لتتعرفي على أنواع الكريمات التي تناسب نوع بشرتك.

كيف تحصلين على نوم هادئ؟
- احرصي على وجود العطور الزيتية والتي تساعد على النوم؛ لأنها تعمل على تهدئة المخ والجسم.

- ضعي بعض القطرات من زيت اللافندر في ماء الإستحمام ما قبل النوم، مع وضع بعض منه على الوسادة.

- تجنبي تناول الكثير من الأطعمة قبل النوم، كما يمكنك تناول الموز أو بعض حبات التمر أو التين.

- إذا كنتِ تعانين من التوتر، فعليكِ بتناول الأرز البني والمكسرات والحبوب والتي تحتوي على المغنسيوم.

- تجنبي شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ فهي تمنع النوم
بعمق، وكما يجب تجنب تناول الجبن أو اللحم أو الشوكولاتة أو السبانخ
أو البطاطس أو الطماطم قبل النوم؛ لأنها تعمل على تنبيه الدماغ.

- قومي بعمل مساج لوجهك قبل النوم بزيت زهرة البرتقال لمدة 5 دقائق ثم أزيليه بإستخدام فوطة دافئة.

لا تستهيني بأهمية النوم اذ ان النوم هو اساسي للحصول على بشرة وصحية جيدة


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 http://shamirnda.ahlamontada.com/forum.htm
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاكووو2
عضو ماسى
عضو ماسى
avatar

انثى
الابراج الدلو الفأر
عدد المساهمات : 1521
تاريخ التسجيل : 08/11/2012
العمر : 32
الموقع الموقع : ملاكووو&ملاك الروووح
تاريخ الميلاد : 02/02/1985

مُساهمةموضوع: رد: أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة   السبت 16 فبراير 2013, 9:47 pm

هذه أنتـ,.,ـي .~
وهذآ عطـ,.,ـآئك .. دآئمآ .. كلمـ.,.,ـآ
إفتتحـ صفحــ.,.ــهـ من صفحآتــ.,.,ـك .
أقف حآئرهـ أمـ.,.ـآمهـآإ وكلي خجـــ.,.,ـل
لأني أعجز عن شكــ.,.,ــركـ
روحـ آلحمـ.,.ـآس و ـآلتفـآعلـ ..
هو عنوآنـ..,ـكـ


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 http://shamirnda.ahlamontada.com/forum.htm
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرسا
عضو ماسى
عضو ماسى
avatar

انثى
الابراج السمك الحصان
عدد المساهمات : 2531
تاريخ التسجيل : 23/10/2011
العمر : 27
تاريخ الميلاد : 20/02/1990
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه2

مُساهمةموضوع: رد: أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة   الخميس 21 فبراير 2013, 7:43 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلمو على طرحك الرائع
سلمت يداك
شكرا لك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 http://shamirnda.ahlamontada.com/forum.htm
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أفضل حلول للبشرة | فوائد النوم للبشرة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى angel shamirnda :: الفئة الأولى :: اقسام الاناقه والجمال :: منتدى تزين العروسه-
المواضيع الأخيرة
» تسويق الكتروني شامل
الإثنين 31 يوليو 2017, 3:20 pm من طرف ganna

» شركه ديكور داخلي (شركه عقاري للتشطيبات والديكور)
الإثنين 31 يوليو 2017, 3:11 pm من طرف monasamy

» فرصة استثمارية مدرسة للبيع
الإثنين 31 يوليو 2017, 11:52 am من طرف ganna

» تسويق الكتروني شامل
الأحد 30 يوليو 2017, 11:45 am من طرف ganna

» شركه ديكور داخلي (شركه عقاري للتشطيبات والديكور)
السبت 29 يوليو 2017, 6:36 pm من طرف monasamy

» تسويق الكتروني شامل
الأربعاء 26 يوليو 2017, 2:10 pm من طرف ganna

» شركه ديكور داخلي (شركه عقاري للتشطيبات والديكور)
الثلاثاء 25 يوليو 2017, 6:55 pm من طرف monasamy

» شركه ديكور داخلي (شركه عقاري للتشطيبات والديكور)
الإثنين 24 يوليو 2017, 4:27 pm من طرف monasamy

» اعلانات ممولة
الإثنين 24 يوليو 2017, 3:12 pm من طرف ganna

» تسويق الكتروني
الأحد 23 يوليو 2017, 2:09 pm من طرف ganna

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
اعلانات_مموله خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ 600i-b3 01276204863_ganna_emarketing_academy 60pb5600 ganna_emarketing_academy رقـــــــامنــــــــــا الموظف_الالكترونى هتحقق_احلامكـ
ابطال المنتدى
شكرا لك يا زائر
اخر زياره لك
عدد مساهمتك
73
نتمنى ان تكون معنا دائما

تابعونا على

facebooktwetter youtube
عدد زوار المنتدى
free counters
جميع الحقوق محفوظة

جميع الحقوق محفوظةلـمنتدى angel shamirnda
®shamirnda.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 -2010
افضل الوسوم
1#ganna_emarketing_academy
2#رقـــــــامنــــــــــا
3#خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ
4#هتحقق_احلامكـ
5#600i-b3
6#60pb5600
7#الموظف_الالكترونى
8#01276204863_ganna_emarketing_academy
9#اعلانات_مموله
للإكتشاف : منتدى# | انجل# | شميرندا#