الديك الرومي بالخضار للرجيم[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]المقادير 2 م-ص زيت زيتون
1 ثمره بصل مقطعة شرائح
1 ثمره فلفل احمر مقطع شرائح
5 فص ثوم مقطعة تاعمة
1 ربطه كزبرة خضراء مقطعة ناعم
1 م-ص ملح
1 م-ص كمون
1 ثمره فلفل احمر حار
1 ثمره فلفل احمر حلو
1 ثره فلفل أبيض المكون الرئيسئ
4 اوراك من
الديك الرومي أو الدجاج
التحضير - يتم قلى جميع المقادير سويا في زيت الزيتون إلى أن تذبل قليلا
- ثم تضاف المنكهات من التوابل و من ثم يضاف القليل من الماء و أوراك
الديك الرومي
- يترك
الديك الرومي بالخضار على نار هادئة الحراره مغطي إلى أن تنضج اوراك
الديك الرومي بالخضار
- ويقدم
الديك الرومي بالخضار للرجيم