مارائيكم فى استايل منتدى انجل شميرندا الجديد

القليل من الملح يقلل من خطر امراض القلب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

واشنطن: يو بي أي

توصل باحثون أمريكيون إلى أن خفض البالغين تناولهم للملح يومياً بمقدار ثلاثة جرامات ، أو ما يعادل نصف ملعقة شاي صغيرة، قد يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير.
وذكر موقع "هلث داي نيوز" أن الدراسة التي نشرت في دورية "نيو إنجلاند جورنال أوف مديسين"

تفيد أن خفض هذه الكمية البسيطة من الملح يومياً، يعادل من حيث الفائدة خفض عدد السجائر التي يدخنها المرء بنسبة 50%، وخفض البدناء 5% من أوزانهم، بعد الأخذ في الاعتبار عوامل مثل

مؤشر الجسم.
وقال الدكتور روبرت إيكيل، وهو أستاذ في الطب الباطني في كلية دنفر للطب في جامعة كولورادو "لا شك أن الأمريكيين يستخدمون الكثير من الملح في
طعامهم". وأضاف أن الأبحاث التي أجريت على الملح، أظهرت أن له علاقة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والجلطة الدماغية"، مشيراً إلى أن هذه الدراسة "تشدد على أهمية الحدّ من الملح لتحسين نوعية الحياة وطول العمر ".
من جانبها، تساءلت مديرة برنامج الصحة من أجل الحياة في مستشفى مركز بروكلين في مدينة نيويورك كارين كونغرو

"هـل سـيلجأ الجمـيع إلى هذا التغيير في أسلوب حياته؟"ورأت أن "تغييرات بسيطة كهذه قد تقلل عدد الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية مع مرور الوقت، وسوف تكون لذلك نتائج صحية فورية".
وتنصح الجمعيات الصحية الأمريكية البالغين بعدم تناول أكثر من 5.8 جرامات من الملح يومياً، والاكتفاء بنحو 3.7 جرامات يومياً فقط.وكانت دراسة نشرت في أمريكا ما بين 2005-2006 ذكرت أن الرجال في أمريكا يتناولون حوالي 10,4 جرامات من الملح يومياً، فيما تتناول النساء 7,3 جرامات للفترة نفسها، وهي نسبة أعلى مما ينصح به الأطباء عادة.

موضوع شيق وجديد ادمن وانا عن نفسى مدمن املاح ومخللات وحاجات حاره

على فكره الاملاح الكتيره والمخللات مش كويسه وضاره
شكرا ادمن على توعيتك لنا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» السمنة و امراض القلب
» امراض القلب اسبابه ومضاعفاته والوقايه والعلاج باذن الله
» هل المهر يحدد قيمة المرأه وهل المهر القليل يقلل من كرامتها وقيمتها؟؟!!
» تناول الخضراوات والفواكه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب الوراثية
» الملح وتنظيف البشرة

مارائيكم فى استايل منتدى انجل شميرندا الجديد

( سجل أسمك بالبوم ذكريات منتدى انجل شميرندا ) حتى تبقى ف

القليل من الملح يقلل من خطر امراض القلب