منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك



اداره الامنتدى

منتدى angel shamirnda

منتدى انجل شميرندا ثقافى اجتماعى يخدم افراد الاسره مرحبا يازائر
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول
ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

قوانين منتدى انجل شميرندامن فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرنداردود جميله ومميزه مكتوبه لرد على المواضيع





ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

اعطى مصر السلام يارب احفظ شعبك فى مصر
شكر خاص لاستاذنا امين تحيه وتقدير له

اعثر علينا على ‪Google+‬‏

آية بها يبارك رب الجنود قائلا

+++
( مبارك شعبي مصر) +++


+++ سفر إشعياء الأصحاح 19 آية (25)

شاطر | 
 

 ماهوالإمساك المزمن واسبابه وعلاجه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احلام البنات
الاشراف العام
الاشراف العام
avatar

انثى
عدد المساهمات : 3429
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
الموقع الموقع : القاهره
العمل/الترفيه : ربه منزل
المزاج جميل
الفيسبوك :
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه2

مُساهمةموضوع: ماهوالإمساك المزمن واسبابه وعلاجه   الأربعاء 24 أبريل 2013, 4:22 pm

ماهوالإمساك المزمن واسبابه وعلاجه

ما هو الإمساك ؟
رغم
اختلاف التقديرات بشكل كبير، فإن هناك نحو 10 ملايين أميركي يعانون من
الإمساك. ومع ذلك فإن ما يثير الدهشة أنه لا يوجد تعريف محدد للإمساك.
ولأكثر الرجال فإن الشكوى منه تعني واحدا من الأمور التالية: قلة حدوث
عملية إخراج الفضلات (أقل من ثلاث مرات في الأسبوع في العادة)، خروج براز
بكتل قوية أو صغيرة أو ثقيلة، فضلات يصعب إخراجها، عصر البطن، خروج مصاحب
بالألم، أو الشعور بعدم الإخلاء الكامل للفضلات بعد التبرز.

أسباب الإمساك المزمن


أغلب
حالات الإمساك المزمن تحدث بسبب عوامل نمط الحياة، خصوصا قلة تناول ما
يكفي من الألياف الغذائية وقلة التمارين الرياضية. ولكن وفي بعض الحالات
فإن هناك مشاكل تسبب بطء وظيفة الأمعاء.

[b]ورغم
أن الإمساك قد ينجم عن عدد من الأمراض الخطيرة، فإنه في العادة لا يعتبر
تهديدا خطيرا للصحة. ومع ذلك فإن الخطوة الأولى تتمثل في التعرف على سبب
الإمساك لديك.
[/b]

تقييم الحالات

إن
طبيبك سوف يقوم بتقييم صحتك العامة، وأدويتك، والمكملات التي تتناولها،
وتاريخك العائلي الخاص بأمراض الجهاز الهضمي. والفحص الجسدي يمكنه الكشف عن
أمور عديدة. ويعتبر فحص المستقيم وفحص البطن مهمين بشكل خاص. إلا أنه وفي
غالب الحالات فإن التقييم الدقيق لنظامك الغذائي، والتمارين الرياضية،
وعادات إفراغ البطن لديك، سوف يقدم أهم المعلومات.

[b]ورغم
عدم وجود فحوصات مختبرية معينة للإمساك، فإن طبيبك قد يطلب إجراء فحص للدم
لرصد وجوده في البراز، أو للتعرف على حالة فقر الدم، السكري، اختلالات عمل
الدرقية، مستويات البوتاسيوم والكالسيوم في الدم
[/b]

[b][b]وتدفع
بعض الأعراض الطبيب لإجراء فحوصات مركزة، الرجال المعانون من الإمساك
الذين يتعرفون على علاماته التحذيرية، بمقدورهم الاستفادة من الفحوصات
الإضافية، مثل فحص القولون بالناظور، أو فحص التعريجة الأخيرة للقولون، أو
أشعة اكس بالباريوم. وحتى ومن دون وجود إشارات تحذيرية، فإن كل رجل يزيد
عمره على 50 عاما ينبغي أن يخضع إلى فحص منتظم حول سرطان القولون لرصد
أورام الأغشية المخاطية والأورام الأخرى على جدرانه، قبل أن تتحول إلى
مسببات للإمساك.
[/b][/b]عواقب الإمساك
يتبع


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 http://shamirnda.ahlamontada.com/forum.htm


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلام البنات
الاشراف العام
الاشراف العام
avatar

انثى
عدد المساهمات : 3429
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
الموقع الموقع : القاهره
العمل/الترفيه : ربه منزل
المزاج جميل
الفيسبوك :
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه2

مُساهمةموضوع: رد: ماهوالإمساك المزمن واسبابه وعلاجه   الأربعاء 24 أبريل 2013, 4:34 pm

ماهوالإمساك المزمن واسبابه وعلاجه

عواقب الإمساك

الإمساك
المزمن لا يقود بحد ذاته إلى حدوث مشاكل صحية خطيرة. إلا أن عصر البطن قد
يؤدي إلى حدوث مشاكل وآلام في المستقيم. والبواسير هي أكثرها شيوعا، وهي
عبارة عن أوردة متضخمة في المستقيم بمقدورها التسبب في حدوث نزف في
المستقيم، أو في حالة تكون الخثرات الدموية (الجلطات) فيها، فقد تسبب ألما
حادا في المستقيم.


وعندما
تحدث عملية عصر البطن مع صعوبة إخراج الفضلات في آن واحد، فإنهما قد
يتسببان في تمزق أنسجة المستقيم، الأمر الذي يؤدي إلى حدوث تشققات قي فتحة
الشرج، وهي مؤلمة، بحيث إن المصابين بها يحاولون تحاشي عملية التبرز. ولدى
الرجال (والنساء) من كبار السن فقد تصبح الفضلات الصلبة ملتصقة بالمستقيم،
وتمنع الحركة الطبيعية للتبرز.

كما
قد يؤدي عصر البطن أيضا إلى دفع أنسجة المستقيم عبر فتحة الشرج، وتحتاج
الأنسجة المتدلية هذه إلى إصلاح جراحي. كما أن الغذاء القليل الألياف يرتبط
عادة بالإمساك المزمن المرتبط بحدوث التهاب الحويصلات في القولون
diverticulosis ، وهو اضطراب شائع قد يؤدي إلى نزف والألم والحمى.
[size=21]وحتى
ومن دون حدوث أي مضاعفات، فإن الشعور بعدم الراحة الذي يصاحب حالة الإمساك
المزمن، يوفر كل الأسباب اللازمة للبحث عن حلول له.

علاج الإمساك
لا
تهدف معالجة الإمساك إلى تقديم علاج لتأمين حدوث تكرار لعملية إفراغ
محتويات البطن، بل لتأمين الراحة لصاحبه. ولا يحكم على النجاحات هنا بعدد
المرات لإفراغ البطن كل أسبوع بل بالسهولة والراحة حين تنفيذ عملية
الإفراغ. وللوصول إلى الهدف فإن على كل شخص يعاني من الإمساك المزمن، تغيير
نمط حياته بالشكل الذي يساعده. وإن احتاج الأمر فإن الطبيب قد يساعد في
وصف الملينات والأدوية الأخرى المطلوبة.

تجنب الإمساك: نمط الحياة
تغيير بسيط في نمط الحياة بمقدوره درء وقوع الكثير من حالات الإمساك المزمن وعلاجها.

وهناك أربعة أمور مهمة في هذا المجال:

1 - الألياف الغذائية:
فالإمساك
المزمن نادر الحدوث في المجتمعات «البدائية»، التي تعتمد على تناول الطعام
التقليدي غير المكرر أو المصفى أو المنقى، إلا أن الإمساك شائع جدا في
المجتمعات الصناعية. والحلقة المفقودة هنا هي الألياف ال
[b]الألياف
الغذائية هي خليط من الكربوهيدرات الموجودة في نخالة الحبوب الكاملة، وفي
أوراق وجذور النباتات، وفي المكسرات، والبذور، والفواكه والخضراوات- لكنها
لا توجد في أي من الأغذية الحيوانية. وحيث إن الألياف الغذائية لا يمكن
هضمها داخل أمعاء الإنسان فإنها لا تقدم أي قيمة في سعراتها الحرارية- إلا
أنها تملك الكثير من قيمتها الصحية.

وبعملها
على جعل البراز اكبر حجما، وأكثر طراوة، وأكثر سهولة لدى مروره، فإن
الألياف تحمي من الإمساك والاضطرابات المعوية الأخرى. وبإحداثها للشعور
بالامتلاء وبتقليلها لسكر الدم ولمستويات الكولسترول، فإن الألياف تحسن
أيضا من الصحة العامة.

ويوصي
معهد الطب بتناول 38 غراما من الألياف يوميا للرجال الذين تقل أعمارهم عن
50 سنة، و30 غراما يوميا لمن هم اكبر سنا (وللنساء 30 غراما قبل سن 50 عاما
و 21 غراما بعده يوميا). ويبين الجدول 4 محتويات بعض الأغذية والمكملات من الألياف الغذائية.

الألياف
مهمة لوظيفة الأمعاء وللصحة العامة، إلا أن من الصعب أحيانا التعود عليها.
إذ يشعر الكثير من الناس بالانتفاخ والغازات عندما يبدأون ممارسة نظام
غذائي غني بالألياف. ولكن ما إن يتمكنون من ممارسة هذا النظام، فإن هذه
الأعراض الجانبية له ستزول في العادة خلال شهر تقريبا، ومع هذا فإن من
الأفضل تسهيل الأمور بتناول الألياف، وذلك بتناول 5 غرامات منها أسبوعيا
حتى تصل إلى هدفك، وتأكد من تناولك لكميات كثيرة من الماء مع الألياف،
ولأكثر الناس فإن الحبوب الغذائية لوجبات الإفطار هي البداية، وإن لم تكن
من هواة الإفطار الصباحي فتناولها في أي وقت تشاء.


2 - التمارين الرياضية:

التمارين
الرياضية تسرع نقل الفضلات عبر الجهاز الهضمي. وهي أحد الأسباب التي
بمقدورها أن تحمي بدرجة كبيرة عشاق ممارستها الدائمين، من الإصابة بسرطان
القولون، والتمارين مثلها مثل الألياف الغذائية لها فوائد تتعدى فائدة درء
حدوث الإمساك، إذ إنها تقلل خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط
الدم والسكري والسمنة وضعف الانتصاب الجنسي، والكثير من المشاكل الأخرى

ولأجل
صحة قلبك وصحتك العامة، إضافة إلى صحة وظيفة الأمعاء، عليك بممارسة
التمارين الرياضية كل يوم تقريبا، والمشي لـ 30 دقيقة وسيلة عظيمة للبدء في
ذلك.

3 - تناول السوائل:

لايعتقد الأطباء الآن أن كل شخص بحاجة لتناول 8 أقداح من الماء يوميا، إلا
أن على كل شخص يعاني من الإمساك المزمن تناول بين 6 و8 أقداح من السوائل
يوميا.

4 - أسلوب روتيني جيد: حاول
دوما «الالتفات إلى النداء» والتوجه نحو دورة المياه، حالما تشعر بإلحاح
الجسم على التبرز. والامتناع عن هذا، يرسل رسالة خاطئة إلى أمعائك. وإضافة
إلى ذلك فإن عليك أن تخصص وقتا لجلوسك في المرحاض يوميا. وبما أن تناول
الطعام يحفز القولون، فإن الدقائق المعدودات بعد الطعام هي الزمن الأفضل.
وبما أن القهوة تحفز القولون أيضا فإن الكثير من الناس يجدون أن أوقات ما
بعد الإفطار الصباحي، هي الأفضل- خصوصا إن كنت ذكيا وتناولت شيئا من نخالة
الحبوب.

يتبع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 http://shamirnda.ahlamontada.com/forum.htm


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلام البنات
الاشراف العام
الاشراف العام
avatar

انثى
عدد المساهمات : 3429
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
الموقع الموقع : القاهره
العمل/الترفيه : ربه منزل
المزاج جميل
الفيسبوك :
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه2

مُساهمةموضوع: رد: ماهوالإمساك المزمن واسبابه وعلاجه   الأربعاء 24 أبريل 2013, 4:47 pm

ماهوالإمساك المزمن واسبابه وعلاجه

علاج الإمساك


لأدوية
بمقدورها أن تخفف الأمور على المعانين من الإمساك المزمن. إلا أنه لا
ينبغي عليك استخدامها إلا إذا كنت بحاجة إلى المساعدة بعد التزامك بالنظام
الغذائي المطلوب والتمارين الرياضية. وأول خطوة لك هي تناول الغذاء الغني
بالألياف، باستخدام العوامل التي تزيد في كتلة الفضلات مثل السيليوم
Psyllium والميثيلسيليلوز Methylcellulose التي تضاف إلى الألياف الغذائية،
إن اقتضت الضرورة. ولكن، وإن لم ينفذ الغذاء الغني بالألياف والملينات
مهمته هذه، فعندئذ يجب التفكير في الأدوية.


وبمقدور
طبيبك المساعدة في اتخاذ القرار الصائب لك. وفي الكثير من الحالات اليوم،
فإن أول الخيارات هي «العامل التناضحي ( الأزموزي)» osmotic agent.
وغلايكول البولي إثيلين Polyethylene glycol، السربيتول sorbitol ،
واللاكتولوز lactulose هي مركبات سائلة تحتوي على الكربوهيدرات التي يمكن
امتصاصها سطحيا بشكل مجهري صغير جدا.


وهذه
المركبات تسحب الماء إلى داخل محتويات الأمعاء، الأمر الذي يجعل الفضلات
أكثر طراوة وأسهل مرورا. وتبدو العوامل التناضحية آمنة للاستعمالات طويلة
المدى حتى لكبار السن. إلا أنه تظهر لدى بعض الأشخاص بسببها حالات الانتفاخ
والامتلاء بالغازات. ولكن غلايكول البولي إثيلين هو اقل المركبات التي
تولد مثل هذه الأعراض الجانبية لأن بكتريا القولون لا تستطيع هضمه.

الا انهأغلاها ثمنا.الملينات
الملحية، مثل هيدروأوكسيد المغنيسيوم وسيترات المغنيسيوم، تسحب كذلك الماء
نحو الأمعاء. وهي مثلها مثل ملينات العوامل التناضحية، فعالة بشكل عام،
وآمنة، إلا أنها قد تحدث اختلالا في التوازن الكيميائي، خصوصا لدى المرضى
المعانين من أمراض في الكلى أو من عجز القلب الاحتقاني. وهذه المركبات يمكن
شراؤها من دون وصفة طبية.

أما
مركبات تحفيز الأمعاء مثل نبات السنا senna، و«بيساكوديل» bisacodyl،
والكسكارة (من لحاء نوع من أشجار النبق)cascara ، وزيت الخروع، فإنها تحفز
على حدوث التقلصات لعضلات الأمعاء. ورغم أن الخبراء لا يعتقدون الآن أن
استعمالها لفترات طويلة يقود إلى إحداث أضرار في الأمعاء أو إلى التعود
عليها، فإنهم لا يزالون يصرون على استخدامها لفترات محدودة.

ويمكن
للمسهلات من نوع docusate تأمين الراحة للأشخاص المعانين من مشاكل في
المستقيم، إلا أنها لا تخفف مشاكل الإمساك المزمن. كما لا يوصى حاليا
باستخدام الزيوت المعدنية لذلك، بسبب احتمال حدوث مضاعفات رئوية.


وبمقدور الحقنات الشرجية توفير الراحة السريعة، إلا أنها يجب أن تستخدم عندما تخفق الإجراءات الأخرى.

أما
عقار Lubiprostone فهو موصوف طبيا ويباع على شكل عبوات (كبسولات) لعلاج
الإمساك المزمن. وبمقدوره المساعدة، إلا أنه، ولكونه عقارا جديدا، فإن
فوائده وأعراضه الجانبية المحتملة لا تزال غير معروفة عند استخدامه لفترة طويلة.


إلى الأمام
إن
حركة الأمعاء لدى الرجال الأصحاء ينبغي أن تكون منتظمة، غير مؤلمة،
وطبيعية. والكثير من الناس في المجتمعات الصناعية يعانون من الإمساك المزمن
ومضاعفاته لأنهم ابتعدوا عن طريق نمط الحياة الطبيعية. ولذلك فإن العودة
إلى الأساسيات بتناول الغذاء الغني بالألياف وممارسة الرياضة بانتظام،
بمقدورها إعادة وظيفة الأمعاء الطبيعية إلى وضعها- وهنا وعندما تتطلب
الأمور المساعدة، فإن طبيبك سيساعدك في اختيار أنواع من الخيارات العلاجية.


وقد يتطلب الأمر من الإنسان التحلي بالعزيمة لمواجهة مشكلة الإمساك المزمن، وهذه هي الوسيلة الوحيدة لانتصاره عليه.
يتبع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 http://shamirnda.ahlamontada.com/forum.htm


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلام البنات
الاشراف العام
الاشراف العام
avatar

انثى
عدد المساهمات : 3429
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
الموقع الموقع : القاهره
العمل/الترفيه : ربه منزل
المزاج جميل
الفيسبوك :
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه2

مُساهمةموضوع: رد: ماهوالإمساك المزمن واسبابه وعلاجه   الأربعاء 24 أبريل 2013, 4:56 pm

ماهوالإمساك المزمن واسبابه وعلاجه

بعض أسباب الإمساك لدى الرجال

عوامل نمط الحياة، ومن ضمنها عدم تناول الألياف الغذائية، تناول عدد قليل
من السعرات الحرارية، عدم ممارسة التمارين الرياضية، والجفاف.


الأدوية، ومن ضمنها مضادات الحموضة الحاوية على الألمنيوم، حاصرات قنوات
الكالسيوم، مضادات الهستامين، مضادات الكآبة الترايسايكليك، المخدرات،
الأدوية غير الاسترويدية المضادة للالتهابات، المضادات للكولين
anticholinergics، والعوامل المضادة لمرض باركنسون (الشلل الرعاش).

- المكملات، ومن ضمنها مكملات حبوب الحديد والكالسيوم
- اضطرابات الغدد الصماء ومن ضمنها مرض السكري وخمول الغدة الدرقية.


- اختلال التمثيل الغذائي (الأيض)، ومن ضمنه قلة مستويات البوتاسيوم وزيادة مستويات الكالسيوم.
- الاضطرابات العصبية، ومن ضمنها مرض التصلب المتعدد، ومرض باركنسون، واضطرابات الحبل الشوكي.

- المشاكل النفسية ومن ضمنها الكآبة والقلق.
-أمراض الجهاز الهضمي ومن ضمنها الأورام، القولون العصبي، التهابات
الأمعاء، التضيقات strictures (الندوب)scarring ، واضطرابات المستقيم.


متى ينبغي القلق من حالات الإمساك ؟

- عند حدوث حالة إمساك حديثة أو تغير فجائي في وظيفة الأمعاء
- التقيؤ، وحدوث انتفاخ أو آلام في البطن
- النزف المعوي
- فقدان الوزن
- الحمى
- فقر الدم

- ألم في المستقيم

- عند وجود تاريخ عائلي لسرطان القولون أو أمراض التهاب الأمعاء.



ودمتم بصحه وعافيه


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 http://shamirnda.ahlamontada.com/forum.htm


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
 
 
avatar

انثى
الابراج السرطان عدد المساهمات : 9418
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
الموقع الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
الفيسبوك :
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه3

مُساهمةموضوع: رد: ماهوالإمساك المزمن واسبابه وعلاجه   الأربعاء 14 أغسطس 2013, 11:06 pm

في كل يوم يزداد تألقكِ
ومع كل موضوع من مواضيعك تأخذينا بعيداَ هناك
لنسير بين جمال
الحروف ودقة المعاني وجودة الكلمات
اشكرك كل الشكر
ودوما وابدا تحياتي لك وكل التقدير


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shamirnda.ahlamontada.com
 
ماهوالإمساك المزمن واسبابه وعلاجه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى angel shamirnda :: الفئة الأولى :: اقسام الصحه والرشاقه :: منتدى صحه حواء-
المواضيع الأخيرة
» ركنات مودرن مميزة
الثلاثاء 12 يونيو 2018, 11:21 pm من طرف جنى ميرو

» احدث ديكور حوائط مجسمة Accept Decoration
الأحد 03 يونيو 2018, 9:50 pm من طرف جنى ميرو

» تنظيم معارض ومؤتمرات
الأحد 27 مايو 2018, 11:32 pm من طرف جنى ميرو

» لشركات الادويه سم عقرب نقى
الأربعاء 23 مايو 2018, 2:31 pm من طرف جنى ميرو

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
الأربعاء 16 مايو 2018, 2:47 pm من طرف doniawork

» مكافحة الحشرات والقوارض والثعابين والعقارب_ راس الخيمة ٠٥٠٩٣٩٩٨٨١
الإثنين 14 مايو 2018, 3:26 am من طرف جنى ميرو

» معالجة حشرة الرمة نهائيا - الامارات بدبي 0509399881
الأحد 06 مايو 2018, 5:56 am من طرف جنى ميرو

» التخلص نهائيا من حشرة الرمة 0509399881
الأحد 22 أبريل 2018, 3:27 pm من طرف Mero Mohamed

» اقوي خدمات نقل عفش واثاث بخليص
الإثنين 15 يناير 2018, 8:22 pm من طرف اسماء عثمان

» معلومات تهمك عن الحمي
الثلاثاء 12 ديسمبر 2017, 10:11 pm من طرف اسماء عثمان

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
الوحمات عايز ردود ganna_emarketing_academy 01276204863_ganna_emarketing_academy الاخت مترجم خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ رسالة رقـــــــامنــــــــــا الموظف_الالكترونى رجيم الاصدقاء مسلسل هتحقق_احلامكـ صيامى 600i-b3 الدوالي انمى اعلانات_مموله whatsapp محمد_السملاوى مصر_الجديدة
ابطال المنتدى
شكرا لك يا زائر
اخر زياره لك
عدد مساهمتك
73
نتمنى ان تكون معنا دائما

تابعونا على

facebooktwetter youtube
عدد زوار المنتدى
free counters
جميع الحقوق محفوظة

جميع الحقوق محفوظةلـمنتدى angel shamirnda
®shamirnda.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 -2010
افضل الوسوم
1#ganna_emarketing_academy
2#رقـــــــامنــــــــــا
3#خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ
4#هتحقق_احلامكـ
5#whatsapp
6#محمد_السملاوى
7#مصر_الجديدة
8#الدوالي
9#الوحمات
للإكتشاف : منتدى# | انجل# | شميرندا#