مارائيكم فى استايل منتدى انجل شميرندا الجديد

نصآئح سريعة لتكونى جميله يومياََ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

1- لمظهر متجدد وغير متكلف
ضعي ظلال العينين الي تناسب بلونها لون ازيآئك ولون بشرتك ..

2-
لتستيقظي دون جيوب منتفخه تحت العينين ..
نامي على وسآدتين تضعينها واحده
فوق الاخرى .. مما يساعد على تنشيط الدورة الليمفاوية ..
او استعملي (( جل )) لمحيط العينين ..

3-
مآرسي يوميا ولمدة دقيقتين فقط ..
هذه الرياضه البسيطة .. التي تشد عضلآت
الوجنتين والشفآه .. من خلآل تكرار بسط الشفاتين وضمهما ..

4- استغني عن فنجآن القهوة الصباحي ..
فقد اظهرت دراسة ايرلندية أن الكافيين يزيد من سوء المزآج في السآعآت الآولى من النهآر..

5- دلكي قدميك بكريم مرطب ..
يحميهما من الجفآف والتشققآت ..

6- استعملي رذاذ ميآه الازهآر على شعرك بعد تشطيفه .
. فهي تعطي رائحة زكية .. وتؤمن للشعر فوائد عديده ..

7-إذا كنت تفتقرين إلى الوقت لتطبيق مستحظر يعتني ببشرة جسمك ويرطبهآ ..
استعملي خلال الحمآم زيتا منعما أو جل منظف ومغذي في الوقت نفسه يترك طبقة واقية على البشره حتى بعد الحمآم ..

8- من الملاحظ أن البشره الجافه لا تحتفظ برائحة العطر طويلا ..
ولذلك ننصحك باستعمال العطر الذي تحبينه بصيغة الكريم او الزيت المعطر .. فالتركيبة الدهنية
افضل من التركيبة الكحولية .. لثبات العطر فترة اطول على البشره ..

9- انتبهي لوضعية جلوسك في المكتب او في السياره ..
او امام شاشة التلفزيون ..
واحرصي ان تكون الزاوية المكونة بين الظهر والفخذين .. على شكل حرف L لتتجنبي الضغظ
على الشرايين وانتفاخ الاقدام وآلام الظهر .. !

10 - طريقة وقوفك:

لا
تجعل شكل جسمك يعيق تقدمك، إذا كنت سمينة أو نحيلة، حافظي على وقفة
مستقيمة، وامشي بثقة لا تختبئي تحت ثيابك، ولا ترخي كتفيك, وإذا لم تعتادي
على ذلك فمن الأفضل أن تبدئي الآن، ارجعي كتفك إلى الوراء وحافظي على ظهرك
مستقيماً، قفي وظهرك إلى الحائط لمدة 5 دقائق كل يوم حتى تعادي على الوقوف
بطريقة صحيحة.

11- نبرة صوتك:

يشكل
الصوت اختلاف كبير, تحدثي بصوت واضح، هادئة ومنخفض، ولكن ليس منخفضاً
جداً، إذا طلب منك الشخص المقابل أن ترفعي صوتك فهذا يعني أن صوتك منخفض
وغير واضحة، قومي بتدريب صوتك على التحدث بنبرة هادئة، منخفضة، مسموعة،
وواضحة.
لا
تتحدثي كثيراً ولا تضحكي كثيراً أو بصوت مرتفع, ابقي يدك على فمك كل مرة
تضحكين فيها, ولا ترجعي رأسك إلى الخلف وتضربي قدمك بالأرض، تذكري بأنك
فتاة جذابة بتصرفاتك.

يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدكم

بشوووق

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]شكرا جدا[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]تسلم الايادي[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» نصآئح لمكياج الخدود
» قولى احبك لتكونى اميرتى
» نصائح لتكونى نشيطه صباحا
» نصائح فى وضع المكياج لتكونى صغيره فى السن
» بالعزيمه والاراده تستطيعى ان تخسرى 50 كيلوجراما لتكونى “ملكة جمال

مارائيكم فى استايل منتدى انجل شميرندا الجديد

( سجل أسمك بالبوم ذكريات منتدى انجل شميرندا ) حتى تبقى ف

نصآئح سريعة لتكونى جميله يومياََ