منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك


مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  68118
مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  30209 اداره الامنتدى
منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك


مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  68118
مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  30209 اداره الامنتدى
منتدى angel shamirnda
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى angel shamirnda

منتدى انجل شميرندا ثقافى اجتماعى يخدم افراد الاسره مرحبا يازائر
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

قوانين منتدى انجل شميرندامن فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرنداردود جميله ومميزه مكتوبه لرد على المواضيع





ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

اعطى مصر السلام يارب احفظ شعبك فى مصر
شكر خاص لاستاذنا امين تحيه وتقدير له

اعثر علينا على ‪Google+‬‏

آية بها يبارك رب الجنود قائلا

+++
( مبارك شعبي مصر) +++


+++ سفر إشعياء الأصحاح 19 آية (25)

شاطر
 

 مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زينه ورده جو جنينه
عضو نشيط
عضو نشيط
زينه ورده جو جنينه

انثى
الابراج السرطان الماعز
عدد المساهمات : 167
تاريخ التسجيل : 12/06/2011
العمر : 32
تاريخ الميلاد : 11/07/1991
الفيسبوك : مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  1

مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  Empty
مُساهمةموضوع: مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه    مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  Icon_minitimeالجمعة 04 أبريل 2014, 12:27 am

مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه 
دكتور رائع وعظيم ورجيمات التى بيكتبها غير متعبه
فجمعتها لكم بعد اذن الدكتور
الرجيم الاول

لافطار:
********

كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم
+
معلقة عسل نحل او مربى دايت
+
قطعة جبنه بيضاء
أو
2 بيض مسلوق
+
2 توست سن

الغذاء :
******

اليوم الاول :وجبة مفتوحة
اليوم الثانى : نصف ك سمك + 4 معالق ارز + سلطة
اليوم الثالت :10 معالق كشرى + سلطة
اليوم الرابع : 1 علبة تونه + 3 توست سن + سلطة
اليوم الخامس : 4 قطع شيش طاووك + ربع ك بطاطس + سلطة
اليوم السادس : 8 محشى كوسه او باذنجان + سلطة
اليوم السابع : ربع ك كفته مشويه + 1 خبز سن + سلطة

العشاء :
******

3 ثمرة فاكهة
أو
2 مغرفة شوربة خضراوات

 سعاده  سعاده  سعاده 
الرجيم التانى

الفطار
*******

كوب شاى أو نسكافيه بلبن خالى دسم أو عصير من غير سكر
+
1 معلقة عسل نحل أو مربى دايت
+ 1/8 ك جبنه بيضاء
+ 4 توست سن
+ 1 ثمرة فاكهة

الغذاء
******

نصف فرخه + 8 معالق مكرونه + خضراوات + سلطة

العشاء
*******

علبة زبادي + 4 ثمرات فاكهة

 بارتى  بارتى  بارتى 
الرجيم التالث
الافطار:
********

كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم
+
معلقة عسل نحل او مربى دايت
+
فنجان كورن فليكس

الغذاء :
******

اليوم الاول :وجبة مفتوحة
اليوم الثانى : ربع فرخه + 12 محشى كرنب + سلطة
اليوم الثالت : علبة تونه + 1رغيف سن + سلطة
اليوم الرابع : قطعة مكرونة فرن + سلطة
اليوم الخامس : نصف ك سمك مشوى + 4 معالق ارز + سلطة
اليوم السادس : 3 مغارف عدس + سلطة
اليوم السابع : ربع فرخه + خضراوات + سلطة
العشاء :
======

قطعة جبنه بيضاء
+
2 توست سن
+
1 ثمرة فاكهة

يتبع  سعاده  سعاده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زينه ورده جو جنينه
عضو نشيط
عضو نشيط
زينه ورده جو جنينه

انثى
الابراج السرطان الماعز
عدد المساهمات : 167
تاريخ التسجيل : 12/06/2011
العمر : 32
تاريخ الميلاد : 11/07/1991
الفيسبوك : مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  1

مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه    مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  Icon_minitimeالجمعة 04 أبريل 2014, 12:59 am

متابعه للرجيم
الافطار:
********

كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم
+
معلقة عسل نحل او مربى دايت
+
فنجان عدس
أو
3 معالق فول
+
رغيف سن

الغذاء :
******

اليوم الاول :وجبة مفتوحة
اليوم الثانى : ربع فرخه +2 مغارف شوربة كرنب + سلطة
اليوم الثالت : نصف ك لحمه + 5 مغارف شوربة خضراوات + سلطة
اليوم الرابع : نصف ك سمك مشوى + 4 معالق ارز + سلطة
اليوم الخامس : ربع فرخه + 5 مغارف شوربة عدس + سلطة
اليوم السادس : 1/8 ك لحمه + 5 مغارف شوربة طماطم + سلطة
اليوم السابع : علبة تونه + رغيف سن + سلطة
العشاء :
======

علبة زبادى
+
1 ثمرة فاكهة
 سعاده  سعاده  سعاده 
رجيم خامس

الافطار:
********

كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم
+
شريحة كيك دايت
أو
4 معالق أرز بلبن خالى دسم
الغذاء :
******

اليوم الاول :وجبة مفتوحة
اليوم الثانى :8 معالق مسقعه دايت + 1 رغيف سن + سلطة
اليوم الثالت : ربع فرخه + ربع ك بطاطس فرن + سلطة
اليوم الرابع : علبة تونه + 6 معالق مكرونة + سلطة
اليوم الخامس : 8 معالق فول + 1 رغيف سن + سلطة
اليوم السادس : ربع ك كفته مشويه + رغيف سن + سلطة
اليوم السابع : نصف ك سمك مشوى + سلطة
العشاء :
======

ثمرة فاكهة 2
+
1 علبة زبادي

 بارتى  بارتى  بارتى 
رجيم اخر
الافطار:
********

كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم
+
معلقة عسل نحل او مربى دايت
+
3 معالق فول
أو
بيضه مسلوقه
+
2 توست سن

الغذاء :
******

اليوم الاول :وجبة مفتوحة
اليوم الثانى : 1/8 ك كفته مشويه + رغيف سن + سلطة
اليوم الثالت :نصف ك جمبرى مشوى + رغيف سن + سلطة
اليوم الرابع : ربع فرخه + خضراوات + رغيف سن + سلطة
اليوم الخامس : 1/8 ك لحم مشوى + خضراوات + رغيف سن + سلطة
اليوم السادس :1/8 ك جبنه بيضاء بالطماطم +2 رغيف سن
اليوم السابع : 8 معالق مسقعه دايت + رغيف سن + سلطة
العشاء :
*****

2 ثمرة فاكهة
+
1 علبة زبادى

يتبع  بيجامات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زينه ورده جو جنينه
عضو نشيط
عضو نشيط
زينه ورده جو جنينه

انثى
الابراج السرطان الماعز
عدد المساهمات : 167
تاريخ التسجيل : 12/06/2011
العمر : 32
تاريخ الميلاد : 11/07/1991
الفيسبوك : مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  1

مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه    مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  Icon_minitimeالجمعة 04 أبريل 2014, 1:07 am

تكملة مجموعة رجيمات 
الافطار:
********

كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم
+
شريحة كيك دايت
أو
طبق بليله دايت

الغذاء :
******

اليوم الاول :وجبة مفتوحة
اليوم الثانى : علبة تونه + 6 معالق مكرونه + سلطة
اليوم الثالت :نصف ك سمك مشوى +4معالق ارز + سلطة
اليوم الرابع : نصف ك سبيط مشوى + رغيف سن + سلطة
اليوم الخامس : 8 معالق فول + رغيف سن + سلطة
اليوم السادس :نصف ك سمك مشوى فيليه + رغيف سن + سلطه
اليوم السابع : علبة تونه + رغيف سن + سلطة
العشاء :
*****

2 ثمرة فاكهة
+
1 علبة زبادى
 سعاده  سعاده  سعاده 
الافطار:
********

كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم
+
شريحة كيك دايت
أو
طبق جيلى دايت

الغذاء :
******

اليوم الاول :وجبة مفتوحة
اليوم الثانى : 8 معالق فول + رغيف سن + سلطة
اليوم الثالت :نصف ك سمك مشوى +4معالق ارز + سلطة
اليوم الرابع : ربع فرخه مشويه + خضراوات + سلطة
اليوم الخامس : علبة تونه + 6 معالق مكرونه + سلطة
اليوم السادس : ربع ك كفته مشويه + سلطه
اليوم السابع : 1/8 ك جبنه بيضاء بالطماطم + 2 رغيف سن
العشاء :
*****

طبق سلطه خضراء بقطع جبنه بيضاء و زيتون اسود
 بارتى  بارتى  بارتى 
الافطار:
********

طبق ارز بلبن خالى من الدسم او بليله
الغذاء :
******

اليوم الاول :وجبة مفتوحة
اليوم الثانى : علبة تونه + رغيف سن + سلطة
اليوم الثالت : شريحتين بيتزا + سلطة
اليوم الرابع : نصف ك سمك + 4 معالق ارز + سلطة
اليوم الخامس : ربع فرخه + 6 معالق مكرونه + سلطة
اليوم السادس : علبة تونه + رغيف سن + سلطة
اليوم السابع : 8 معالق بصارة + رغيف سن + سلطة

العشاء :
*****

علبة زبادى
+
2 ثمرات فاكهة

يتبع  بارتى  بارتى  بارتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زينه ورده جو جنينه
عضو نشيط
عضو نشيط
زينه ورده جو جنينه

انثى
الابراج السرطان الماعز
عدد المساهمات : 167
تاريخ التسجيل : 12/06/2011
العمر : 32
تاريخ الميلاد : 11/07/1991
الفيسبوك : مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  1

مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه    مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  Icon_minitimeالجمعة 04 أبريل 2014, 1:12 am

تكملة مجموعة رجيمات

الافطار:

كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم او عصير بدون سكر
+
معلقة عسل نحل او مربى دايت
+
قعطة جبنه بيضاء
أو
2 بيض مسلوق
+
1 خبز سن

الغذاء :
******

اليوم الاول :وجبة مفتوحة
اليوم الثانى : ربع فرخه + ربع ك بطاطس + سلطة
اليوم الثالت : ربع فرخه مشويه + خضراوات + سلطة
اليوم الرابع : 1/8 ك لحم مشوى + ربع ك بطاطس + سلطه
اليوم الخامس : 1/8 ك لحمه مشوى + خضراوات + سلطة
اليوم السادس : 3 قطع شيش طاووك + ربع ك بطاطس + سلطة
اليوم السابع : 4 قطع شيش طاووك + خضراوات + سلطة

العشاء :
2 ثمرة فاكهة

 فاصل 

الافطار:
******

كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم او عصير بدون سكر
+
معلقة عسل نحل او مربى دايت
+
1 بيضه مسلوق
أو
3 معالق فول
+
1 خبز سن

الغذاء :
******

اليوم الاول :وجبة مفتوحة
اليوم الثانى : علبة تونه + 8 معالق مكرونه + سلطة
اليوم الثالت : 8 معالق فول + 1 خبز سن + سلطة
اليوم الرابع : نصف ك سمك مشوى + 4 معالق ارز+ سلطه
اليوم الخامس : 8 معالق بصارة + 1 خبز سن + سلطة
اليوم السادس : علبة تونه + 1خبز سن + سلطة
اليوم السابع : 8 معالق فاصوليا بيضاء + 1 خبز سن + سلطة

العشاء :
********

2 ثمرة فاكهة
+
سلطة خضراء

 فاصل 

الافطار:

كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم او عصير بدون سكر
+
3 معالق فول
او
بطاطس مهروسه
+
1 خبز سن

الغذاء :
******

اليوم الاول :وجبة مفتوحة
اليوم الثانى : 8 معالق مكرونه بعيش الغراب + سلطة
اليوم الثالت : ربع ك سبيط طاجن فرن + سلطة
اليوم الرابع : 8 محشيات كوسه و باذنجان + سلطه
اليوم الخامس : علبة تونه + رغيف سن + سلطة
اليوم السادس : ربع ك سمك فيليه فى الفرن + رغيف سن + سلطة
اليوم السابع : 8 معالق فول + رغيف سن + سلطة

العشاء :
2 مغرفة شوربة خضراوات

 فاصل 
هذه الرجيمات متتاليه اسبوعيا
لاصحاب السمنه المفرطه
اتمنى لكم دوام العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fibos
مشرفه الجمال
مشرفه الجمال
fibos

انثى
الابراج الثور الفأر
عدد المساهمات : 1796
تاريخ التسجيل : 06/07/2009
العمر : 39
الموقع الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : ربه منزل
تاريخ الميلاد : 26/04/1984
المزاج حلو جدا

مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه    مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  Icon_minitimeالأربعاء 11 مارس 2015, 2:31 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
موضوع مميز جدا
تسلم الايادي
ودي مع باقه ورد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
 
 
Admin

انثى
الابراج السرطان عدد المساهمات : 9419
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
الموقع الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
الفيسبوك : مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  1
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه3

مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه    مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  Icon_minitimeالأربعاء 25 مارس 2015, 2:48 am

تسلم الايادي الماهره
روعه في اختيار المواضيع المميزه
مجهود  ممتاز جدااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shamirnda.ahlamontada.com
 
مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اغنيه ياترى للفنان بهاء سلطان
» رجيم الزبادي يقدمه د. بهاء الناجي
» مجموعة أحذية
» مجموعة من الصور الرااااااااااااااااائعة …..
» مجموعة طاولات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى angel shamirnda :: الفئة الأولى :: اقسام الصحه والرشاقه :: منتدى الرشاقه-
المواضيع الأخيرة
» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  Icon_minitimeالأربعاء 05 فبراير 2020, 12:48 pm من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:35 am من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:33 am من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:32 am من طرف doniawork

» حل مشكلة تساقط الشعر
مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  Icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2019, 6:19 pm من طرف Admin

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  Icon_minitimeالأربعاء 16 مايو 2018, 2:47 pm من طرف doniawork

» اقوي خدمات نقل عفش واثاث بخليص
مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  Icon_minitimeالإثنين 15 يناير 2018, 8:22 pm من طرف اسماء عثمان

» معلومات تهمك عن الحمي
مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  Icon_minitimeالثلاثاء 12 ديسمبر 2017, 10:11 pm من طرف اسماء عثمان

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  Icon_minitimeالسبت 04 نوفمبر 2017, 3:17 pm من طرف doniawork

» شركات تشطيب في 6 اكتوبر ( عقاري للاسكان 01020115119)
مجموعة رجيمات من الكتور بهاء ناجى استشارى التغزيه  Icon_minitimeالثلاثاء 31 أكتوبر 2017, 3:40 pm من طرف rena

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
عايز هتحقق_احلامكـ رقـــــــامنــــــــــا الجزء 01276204863_ganna_emarketing_academy 600i-b3 الاول الدوالي whatsapp ganna_emarketing_academy خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ مسلسل الوحمات ردود dubai رجيم مصر_الجديدة الموظف_الالكترونى مترجم محمد_السملاوى انمى دلتا اعلانات_مموله الاصدقاء الورد الكتاب
ابطال المنتدى
لا يوجد مستخدم
شكرا لك يا زائر
اخر زياره لك الخميس 01 يناير 1970
عدد مساهمتك
73
نتمنى ان تكون معنا دائما

تابعونا على

facebooktwetter youtube
عدد زوار المنتدى
free counters
جميع الحقوق محفوظة

جميع الحقوق محفوظةلـمنتدى angel shamirnda
®https://shamirnda.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 -2010
افضل الوسوم
1#ganna_emarketing_academy
2#رقـــــــامنــــــــــا
3#خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ
4#هتحقق_احلامكـ
5#whatsapp
6#محمد_السملاوى
7#مصر_الجديدة
8#الوحمات
9#الوشم
للإكتشاف : منتدى# | انجل# | شميرندا#