منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك



اداره الامنتدى

منتدى angel shamirnda

منتدى انجل شميرندا ثقافى اجتماعى يخدم افراد الاسره مرحبا يازائر
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول
ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

قوانين منتدى انجل شميرندامن فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرنداردود جميله ومميزه مكتوبه لرد على المواضيع





ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

اعطى مصر السلام يارب احفظ شعبك فى مصر
شكر خاص لاستاذنا امين تحيه وتقدير له

اعثر علينا على ‪Google+‬‏

آية بها يبارك رب الجنود قائلا

+++
( مبارك شعبي مصر) +++


+++ سفر إشعياء الأصحاح 19 آية (25)

شاطر | 
 

 الثقة بالنفس وكيف تنميها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمدالعابد
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

ذكر
الابراج الجوزاء الحصان
عدد المساهمات : 1508
تاريخ التسجيل : 03/01/2012
العمر : 64
الموقع الموقع : http://alyaseen770.forumotion.com/
العمل/الترفيه : على المعاش
تاريخ الميلاد : 24/05/1954
المزاج احلي مزاج والحمد لله

مُساهمةموضوع: الثقة بالنفس وكيف تنميها   الخميس 18 سبتمبر 2014, 8:26 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



إن الثقة بالنفس هي مفتاح عظيم لمجابهة تحديات الحياة وصعابها،كما يجب أن تكون جزء أساسي من شخصيتك لتتمكن من التعاطي مع معظم مواقف الحياة ومواجهتها،
فلا يصح أن تنجح بتحدي موقف واحد والإستسلام عند معظم المواقف، والثقة بالنفس هي ميزة عقلية مكتسبة يبدأ تطورها في مرحلة مبكرة من الطفولة حيث يمكن العمل على تعزيزها عند الطفل بالتمرين ومساعدته لتحقيق إنجازات مهمة والتأقلم مع صعاب الحياة.

هل يمكن التظاهر بها؟
نعم من الممكن وبكل بساطة، في بدء الأمر يمكن الجلوس كشخص واثق من نفسه،وتغيير نبرة الصوت، وأسلوب التعامل مع الناس، وطريقة التفكير،ومع مرور الوقت ستتعزز لديك مشاعر الثقة بالنفس وتصبح جزءاً من شخصيتك لا يتجزأ،قم بمراقبة تصرفات وطريقة تفكير أحد الاشخاص الذين تعتبرهم قدوة لك سواء كان الشخص من الحقيقة أو من الخيال،ثم حاول أن تتصرف مثله ولكن باستخدام أسلوب خاص بك.

يقول بيل هاريس وهومؤلف ومدرب تطوير الذات لخمسة وثلاثين عاماً:
مهما كان الدافع، هنالك طريقة تتصرف بها وتؤمن بأنها موجودة حقاً كي تستطيع الوصول لما تريده،
وكل ما عليك هو أن تجد الشخص الذي تريد أن تتخذه كقدوة واكتشف طريقة تفكيره وتصرفه وقم بتقليده".
تسمى هذه الطريقة بالنمذجة، فالأشخاص الناجحون في كل المجالات وجدوا الشخص النموذجي ليتبعوا حذوه ويمدهم بالايحاء، وكانت هذه هي إستراتجية الحياة التي اتبعوها.

النزاهة والكمال
إن امتلاك درجة عالية من الثقة بالنفس تتطلب شخصية قوية ونزيهة،حيث يجب أن تتعايش وتؤمن بالقيم والمبادئ المزروعة في النفس بالإضافة إلى التصرّف الواعي والتفكير السليم بما يناسب أهدافك و طموحاتك،وهذا يتطلب تيقن وإيمان كبير لما تعتقده أنه صحيحاً وذو قيمة،ثم تكرّيس تصرفاتك بالعمل لتحقيقه ليس فقط بالقول وإنما بالعمل أيضا،
ومهما واجهت من مصاعب في حياتك تجنّب التحيّز والإستسلام عند أحد الظروف،فذلك سيجلب الشك لنفسك مما يخل بثقة النفس.
لإكتشاف القيم والمبادئ التي تؤمن بها تخيّل نهاية حياتك،
واكتب ما الأثر الذي تحب أن تتركه في نفوس الأشخاص ليذكروك به،فهذه كطريقة تمرين لمدح الذات بهدف زيادة الوعي والادراك في أهمية حياتك،ومنحك الشعوربالثقة بالنفس.

قوة العزيمة
قم بكتابة قائمة لأفضل خمسون عملاً يمكنك تحقيقه بنجاح،
فهذا التمرين قد يكون شاقاً في البداية ولكنك تستطيع القيام، وحاول تحقيقه،كذلك قم بإرجاع الزمن إلى الوراء قدر الامكان،وتذكّر الإنجازات المهمة التي قمت بها كجائزة حصلت عليها أو ميدالية رياضية أوموهبة تعبيرية
بهدف تحفيز العقل والنفس بأن لا يوجد شيء مستحيل، وبالعمل والإصرار تستطيع تحقيق الأحلام والأهداف.

اكتساب الخبرة
تذكّر بأن ليس هناك أحد معصوم عن الخطأ، ولا تشعر بالحرج عند ارتكاب أي خطأ.
قم بممارسة أحد الأعمال التي مارستها سابقا، ولك لم يحالفك الحظ بتحقيقها،ركِز وقم بترديد هذا القول :
" ماذا قد يحدث لو ..."
 على سبيل المثال
قد تقرر دراسة أحد المواد فتقول:
ماذا قد يحدث لو أنني ركزت كل اهتمامي في هذه المادة لساعتين متواصلتين؟
أو ماذا قد يحدث لو دونت ملاحظات في كل أرجاء المنزل وفي السيارة؟
ثم راقب ما سيحدث دون الحكم على النتائج.

يقول المؤلف والمبدع لسلسلة كتب "
الطريقة السهلة للوصول إلى الروح"
جاك كانفيلد:
"ليست المواقف التي تحدث أثناء إنجاز العمل هي التي تشجعنا وتمدنا بالطاقة،
بل ما نؤمن ونقنع انفسنا به. فإن الامتناع عن الحكم على ما تقوم به يسمح لك بأن ترى عملك على أنه شيء تريد تعلمه، وبالتدرب على هذه الأسلوب في التفكير ستزيد لديك روح التحدي بسرعة وبالتالي تعزيز الثقة بالنفس".

الأشخاص السلبيون

تجنّب مصاحبة الاشخاص السلبيون قدر الامكان وقد يتطلب ذلك منك موقف حاسم،فإن الشخص الذي اعتاد أن يضع اللوم عليك لن تستطيع التخلص منه بسهولة،ولكن ما يزال بإمكانك تطوير الحس الداخلي لديك،لتجنب هذا النوع من الاشخاص الذين يستفزون مشاعرك ويقللون من احترامها،
لذلك حاول أن تحيط نفسك بالاشخاص الذين يعطوك الحافز والتشجيع الذي أنت بحاجته،فهناك أشخاص يكسبون 2000إلى 3000$ سنوياً بمساعدة خمسة من الاصدقاء المقربين،حيث يؤكد مدرب اتحاد كرة القدم الامريكي السابق فينس لومباردي: "إن الثقة بالنفس تنتقل بالعدوى وكذلك قلة الثقة بالنفس،
فإن التخلص من الاشخاص السلبيين في حياتك هو خطوة هامة لبناء الثقة بالنفس".


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 http://shamirnda.ahlamontada.com/forum.htm

  [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
 
 
avatar

انثى
الابراج السرطان عدد المساهمات : 9418
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
الموقع الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
الفيسبوك :
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه3

مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس وكيف تنميها   الأحد 21 سبتمبر 2014, 7:00 pm

بكل ماخطه حرفك
وبكل ماجمعه فكرك
تبقى مميز
ثق بأني أستمتعت كثيرا من بين السطور
كذالك كان موضوعك
ايها المتالق ربي لايحرمنا من هذا القلم الذهبي
يعطيك الف عافيه على الموضوع الرووعه


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shamirnda.ahlamontada.com
 
الثقة بالنفس وكيف تنميها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى angel shamirnda :: الفئة الأولى :: اقسام الثقافه والترفيه :: منتدى التنمية البشرية-
المواضيع الأخيرة
» دبلومات تدريبية بشهادات معتمدة
السبت 20 أكتوبر 2018, 4:37 am من طرف جنى ميرو

» احتراف انظمة الشبكات سيسكو CCNA
الثلاثاء 09 أكتوبر 2018, 8:21 pm من طرف جنى ميرو

» افضل شركه نظافه فى مصر
الجمعة 05 أكتوبر 2018, 8:18 pm من طرف جنى ميرو

» شركة نظافة منازل فى مصر
الأربعاء 19 سبتمبر 2018, 3:00 am من طرف جنى ميرو

»  كوافير لمسه جمال صبغه تدوم طويلا
الثلاثاء 04 سبتمبر 2018, 8:40 pm من طرف جنى ميرو

» اخسرى من 5 الى 9 كيلو فى اقل من شهر
الإثنين 20 أغسطس 2018, 5:50 am من طرف جنى ميرو

» شركة نظافة منازل فى مصر
السبت 18 أغسطس 2018, 10:16 pm من طرف جنى ميرو

» نحت شخصيات كرتوينه
الثلاثاء 14 أغسطس 2018, 1:49 am من طرف جنى ميرو

» افضل شركه نظافه فى مصر
الثلاثاء 14 أغسطس 2018, 1:47 am من طرف جنى ميرو

» معالجة ظهور الرمة #الراشيدية_عجمان
الجمعة 03 أغسطس 2018, 3:32 pm من طرف جنى ميرو

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ رسالة انمى 600i-b3 الدوالي عايز محمد_السملاوى مترجم هتحقق_احلامكـ مسلسل رجيم رقـــــــامنــــــــــا الورد مصر_الجديدة الوحمات الاصدقاء الاول صيامى ganna_emarketing_academy ردود الموظف_الالكترونى اعلانات_مموله whatsapp الجزء 01276204863_ganna_emarketing_academy الاخت
ابطال المنتدى
شكرا لك يا زائر
اخر زياره لك الخميس 01 يناير 1970
عدد مساهمتك
73
نتمنى ان تكون معنا دائما

تابعونا على

facebooktwetter youtube
عدد زوار المنتدى
free counters
جميع الحقوق محفوظة

جميع الحقوق محفوظةلـمنتدى angel shamirnda
®http://shamirnda.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 -2010
افضل الوسوم
1#ganna_emarketing_academy
2#رقـــــــامنــــــــــا
3#خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ
4#هتحقق_احلامكـ
5#whatsapp
6#محمد_السملاوى
7#مصر_الجديدة
8#الدوالي
9#الوحمات
للإكتشاف : منتدى# | انجل# | شميرندا#