الفواكه أهم الأطعمة التى تحافظ على بشرتك

الفواكه أهم الأطعمة التى تحافظ على بشرتك
جمال بشرتك فى نوع فاكهتك، حيث إن الغذاء السليم يحمى بشرتك من ظهور التجاعيد، 
ويعطى شكلاً أصغر من العمر الحقيقى.

وأضافت، "الفواكه تعد من أهم الأطعمة التى تحافظ على بشرتك، فهى تساعد فى التخلص من حبوب الشباب،
وتمنحك بشرة ناعمة الملمس، ومن أهم تلك الأنواع الفراولة، والبطيخ، والخوخ، والتفاح،
وذلك لاحتوائها على العديد من الفيتامينات التى يحتاجها الجسم خاصة البشرة للحصول عليها بنضارة هائلة".

وأوضحت استشارى الجلدية، "أن تناول الفواكه الغنية بفيتامين "C"
يساعدك على إفراز مادة الكولاجين المهمة لصحة الجلد والبشرة،
كما يمكنك وضع الليمون على الأماكن الداكنة فهى تساعد على التخلص منها بشكل ملحوظ ويرجع ذلك لاحتوائها على الكالسيوم والماغنسيوم.