منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك


شوربة الكرافس للرجيم والدايت 68118
شوربة الكرافس للرجيم والدايت 30209 اداره الامنتدى
منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك


شوربة الكرافس للرجيم والدايت 68118
شوربة الكرافس للرجيم والدايت 30209 اداره الامنتدى
منتدى angel shamirnda
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى angel shamirnda

منتدى انجل شميرندا ثقافى اجتماعى يخدم افراد الاسره مرحبا يازائر
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

قوانين منتدى انجل شميرندامن فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرنداردود جميله ومميزه مكتوبه لرد على المواضيع





ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

اعطى مصر السلام يارب احفظ شعبك فى مصر
شكر خاص لاستاذنا امين تحيه وتقدير له

اعثر علينا على ‪Google+‬‏

آية بها يبارك رب الجنود قائلا

+++
( مبارك شعبي مصر) +++


+++ سفر إشعياء الأصحاح 19 آية (25)

شاطر
 

 شوربة الكرافس للرجيم والدايت

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
flcon
عضو جديد
عضو جديد
flcon

انثى
الابراج الدلو الحصان
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 19/05/2013
العمر : 34
الموقع الموقع : https://shamirnda.ahlamontada.com/forum
تاريخ الميلاد : 04/02/1990

شوربة الكرافس للرجيم والدايت Empty
مُساهمةموضوع: شوربة الكرافس للرجيم والدايت   شوربة الكرافس للرجيم والدايت Icon_minitimeالجمعة 28 نوفمبر 2014, 12:05 am

شوربة لكرافس للرجيم والدايت

مقادير
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

500 جرام لفت أبيض.
200 جرام فجل.
200 جرام بصل.
ثمرة بطاطس.
ثمرة جزر.
حزمة كرفس.
نصف حزمة كزبرة.

الطريقه
تقطع المقادير السابقة قطع صغيرة بدون تقشير ماعدا البطاطس والبصل فلابد من تقشيرهم.
نغلي المقادير السابقة في وعاء به ثلاثة لترات ماء.
ونترك الخليط على النار حتى ينضج.
يمكن عصر بعض الليمون وإضافة ملح قليل وتوابل للحصول على مذاق جيد.

ملاحظات هامة
يسمح بتناول ثمرتين من الفاكهه ويكونا من التفاح أو الكيوى لقلة السعرات الحرارية بهما.
تناول كمية كبيرة من الماء يوميا حوالى 8 أكواب.
يفضل تناول كوب من الزبادى (الروب) قبل النوم لأنة يساعد فى تنشيط عملية حرق الدهون ليلاً.
يفضل ممارسة الرياضة خاصة رياضة المشى لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً.

الأطعمة التى يفضل  تجنبها أو الإقلال منها أثناء تناول حساء الكرفس

المقليات وجميع الأطعمة المحمرة.
المشروبات الغازية .
تناول القهوة والشاي و المشروبات المحتوية على الكافيين.
عصير الفاكهة  ويستبدل بالفاكهة نفسها أو يتم تناول العصير بدون سكر .
الإمتناع عن الحليب كامل الدسم واستبداله بالحليب قليل أو خالى الدسم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امين
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
امين

ذكر
عدد المساهمات : 7043
تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع الموقع : http://www.ahladalil.net/
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه5

شوربة الكرافس للرجيم والدايت Empty
مُساهمةموضوع: رد: شوربة الكرافس للرجيم والدايت   شوربة الكرافس للرجيم والدايت Icon_minitimeالجمعة 28 نوفمبر 2014, 1:03 pm

يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدكم

بشوووق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شوربة الكرافس للرجيم والدايت
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الكوكيز للرجيم والدايت
» الكاتو العادي للرجيم والدايت
» بسكويت الصويا للرجيم والدايت
» سندوتش الدجاج و الكول سلو للرجيم والدايت
» عجّة بياض البيض للرجيم والدايت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى angel shamirnda :: الفئة الأولى :: اقسام الصحه والرشاقه :: منتدى الرشاقه :: منتدى اكلات الرجيم والدايت-
المواضيع الأخيرة
» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
شوربة الكرافس للرجيم والدايت Icon_minitimeالأربعاء 05 فبراير 2020, 12:48 pm من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
شوربة الكرافس للرجيم والدايت Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:35 am من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
شوربة الكرافس للرجيم والدايت Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:33 am من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
شوربة الكرافس للرجيم والدايت Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:32 am من طرف doniawork

» حل مشكلة تساقط الشعر
شوربة الكرافس للرجيم والدايت Icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2019, 6:19 pm من طرف Admin

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
شوربة الكرافس للرجيم والدايت Icon_minitimeالأربعاء 16 مايو 2018, 2:47 pm من طرف doniawork

» اقوي خدمات نقل عفش واثاث بخليص
شوربة الكرافس للرجيم والدايت Icon_minitimeالإثنين 15 يناير 2018, 8:22 pm من طرف اسماء عثمان

» معلومات تهمك عن الحمي
شوربة الكرافس للرجيم والدايت Icon_minitimeالثلاثاء 12 ديسمبر 2017, 10:11 pm من طرف اسماء عثمان

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
شوربة الكرافس للرجيم والدايت Icon_minitimeالسبت 04 نوفمبر 2017, 3:17 pm من طرف doniawork

» شركات تشطيب في 6 اكتوبر ( عقاري للاسكان 01020115119)
شوربة الكرافس للرجيم والدايت Icon_minitimeالثلاثاء 31 أكتوبر 2017, 3:40 pm من طرف rena

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
الموظف_الالكترونى whatsapp الاول دلتا مسلسل محمد_السملاوى اعلانات_مموله 01276204863_ganna_emarketing_academy الورد الكتاب مترجم خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ الدوالي الوحمات مصر_الجديدة عايز رجيم الاصدقاء ردود انمى هتحقق_احلامكـ 600i-b3 رقـــــــامنــــــــــا الجزء ganna_emarketing_academy dubai
ابطال المنتدى
لا يوجد مستخدم
شكرا لك يا زائر
اخر زياره لك الخميس 01 يناير 1970
عدد مساهمتك
73
نتمنى ان تكون معنا دائما

تابعونا على

facebooktwetter youtube
عدد زوار المنتدى
free counters
جميع الحقوق محفوظة

جميع الحقوق محفوظةلـمنتدى angel shamirnda
®https://shamirnda.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 -2010
افضل الوسوم
1#رقـــــــامنــــــــــا
2#ganna_emarketing_academy
3#خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ
4#هتحقق_احلامكـ
5#whatsapp
6#محمد_السملاوى
7#مصر_الجديدة
8#كيو_سويتشد
9#التاتو
للإكتشاف : منتدى# | انجل# | شميرندا#