اخسري كيلو يومياً من وزنك مع هذا الريجيم!
إن كنت تعانين من الوزن الزائد وترغبين بخسارة وزنك بسرعة فائقة، نقدم إليك ريجيم يمكنك من خلاله خسارة كيلو يومياً، أي 7 كيلو في الأسبوع!
لكن، إياك واتباع هذا الريجيم إن كنت تعانين من فقر الدم أو فقر أي من الفيتامينات والمعادن في جسمك لأن هذا الريجيم صعب جداً ولم يوصف من قبل طبيب.
ننصحك بتناول المكملات الغذائية كالحديد وفيتامين بي 12 و فيتامين سي والزنك وغيرها من الفيتامينات الضرورية للجسم خلال فترة الريجيم.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] إليكم جدول الريجيم الأسبوعي لتخسري كيلو كل يوم خلال أسبوع:
الإفطار يومياً كأسان من الماء، ويمكنك شرب فنجان قهوة.
أما الغداء والعشاء فيختلفان كل يوم...
السبت والأحدالغذاء: قطعة لحم بقري "ستيك" مشوية مع سلطة مكونة من الخس والطماطم والخيار والجزر بدون زيت، مع القليل من الليمون والملح.
العشاء: طبق س
الإثنين والثلاثاءالغذاء: بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة.
العشاء: سلطة فقط
الأربعاء والخميسالغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة من الزبادي خالي الدسم
العشاء: خيارتان فقط
الجمعةالغذاء: تفاحه
العشاء: تفاحه