منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك


يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! 68118
يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! 30209 اداره الامنتدى
منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك


يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! 68118
يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! 30209 اداره الامنتدى
منتدى angel shamirnda
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى angel shamirnda

منتدى انجل شميرندا ثقافى اجتماعى يخدم افراد الاسره مرحبا يازائر
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

قوانين منتدى انجل شميرندامن فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرنداردود جميله ومميزه مكتوبه لرد على المواضيع





ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

اعطى مصر السلام يارب احفظ شعبك فى مصر
شكر خاص لاستاذنا امين تحيه وتقدير له

اعثر علينا على ‪Google+‬‏

آية بها يبارك رب الجنود قائلا

+++
( مبارك شعبي مصر) +++


+++ سفر إشعياء الأصحاح 19 آية (25)

شاطر
 

 يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل!

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قوت القلوبالذهبية
 
 
قوت القلوبالذهبية

انثى
الابراج السمك القرد
عدد المساهمات : 2338
تاريخ التسجيل : 04/07/2009
العمر : 44
الموقع الموقع : المريخ
العمل/الترفيه : صاروخ
تاريخ الميلاد : 18/03/1980
المزاج عال العال
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه2

يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! Empty
مُساهمةموضوع: يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل!   يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! Icon_minitimeالإثنين 16 مارس 2015, 1:18 am

يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل!


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 إليكم  فوائد البقدونس الصحية التي لا تعد ولا تحصى وخاصة للفيتامينات والمعادن الموجودة فيها  :



1 . فيتامين A ( بيتا كاروتين). يحسن الرؤية الليلية وصحة الجلد.
 
2 . فيتامين B. يساعد في ترميم خلايا الجسم، والإفراج عن الطاقة من الخلايا.
 
3 . فيتامين C. يساعد في الحفاظ على الجهاز المناعي.
 
4 .فيتامين E يسهم في حماية الخلايا من التقادم  الناتج عن التقدم في السن.
 
5 . فيتامين K. يساعد على موازنة لزوجة الدم وتنظيف وانتاج بروتين الكبد.
 
6 . الحديد. يستخدم لانتاج الهيموغلوبين المطلوب للطاقة.
 
7 . المنغنيز. يساعد على امتصاص فيتامين C، وينتج الهرمونات الجنسية.
 
8 . البوتاسيوم. مطلوب للنمو، بناء العضلات والجهاز العصبي.
 
9 . الزنك . يقوي جهاز المناعة، و يمنع حب الشباب.
 
10 . الكالسيوم . يعمل على تقوية العظام والأسنان و الشعر .
 
11  . الالياف والكلوروفيل . تنقي، وتمنع العدوى البكتيرية وتعزز جهاز المناعة .

 بالاضافة الى كل ذلك ، داخل 30 غرام من البقدونس التي تحتوي على حوالي 10 سعرات حرارية ، تختبئ:

 مستوى ممتاز (أكثر  75% من الاحتياجات اليومية) من الفيتامينات C و A و حمض الفوليك.

 مستوى جيد جدا (أكثر من 50% من الاحتياجات اليومية) من الحديد.

 مستوى جيد (اكثر من 25 ٪ من الاحتياجات اليومية) من البوتاسيوم والكالسيومو الألياف والمغنيزيوم و فيتامين E والمنجنيز ..

كوب من البقدونس، وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA ) يحوي بيتا كاروتين (فيتامين A) أكثر من الجزرة الكبيرة، و ضع فيتامينC الموجود في البرتقال، و أكثر من الكالسيوم الموجود في كوب واحد من الحليب وعشرين مرة حديد أكثر وجبة كبد .

في المرة القادمة  التي يظهر فيها البقدونس ،كديكور لوجبتكم الفاخرة أو كخلفية لقطعة اللحم، تذكروا خواصه ولا تتخلوا عنه كإضافة غذائية صحية في كل وقت ومكان.

أما أنتم "المدمنون" على التبولة..فلا تشعروا بالذنب لأنكم على  درب الصحة السليم !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة العلوي
عضو نشيط
عضو نشيط
بسمة العلوي

انثى
الابراج القوس النمر
عدد المساهمات : 180
تاريخ التسجيل : 09/07/2011
العمر : 49
تاريخ الميلاد : 28/11/1974

يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! Empty
مُساهمةموضوع: رد: يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل!   يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! Icon_minitimeالإثنين 16 مارس 2015, 1:36 am

 

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد
جزاك الله الف خير على كل ما تقدميه لهذا المنتدى ♥
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
 
 
Admin

انثى
الابراج السرطان عدد المساهمات : 9419
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
الموقع الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
الفيسبوك : يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! 1
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه3

يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! Empty
مُساهمةموضوع: رد: يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل!   يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! Icon_minitimeالإثنين 16 مارس 2015, 5:20 pm

اشكرك كل الشكر
ودوما وابدا تحياتي لك وكل التقدير
حملت الروعة سابقا وستبقين تشعلين لها الشموع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shamirnda.ahlamontada.com
 
يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل!
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل!
» من فوائد البقدونس
»  فوائد البقدونس الرائعه
» طبق كوسه محشى متكامل
» الأحلام هي عالم متكامل من الحقائق الآنية و المستقبلية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى angel shamirnda :: الفئة الأولى :: اقسام الصحه والرشاقه :: صحه العائله-
المواضيع الأخيرة
» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! Icon_minitimeالأربعاء 05 فبراير 2020, 12:48 pm من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:35 am من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:33 am من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:32 am من طرف doniawork

» حل مشكلة تساقط الشعر
يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! Icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2019, 6:19 pm من طرف Admin

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! Icon_minitimeالأربعاء 16 مايو 2018, 2:47 pm من طرف doniawork

» اقوي خدمات نقل عفش واثاث بخليص
يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! Icon_minitimeالإثنين 15 يناير 2018, 8:22 pm من طرف اسماء عثمان

» معلومات تهمك عن الحمي
يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! Icon_minitimeالثلاثاء 12 ديسمبر 2017, 10:11 pm من طرف اسماء عثمان

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! Icon_minitimeالسبت 04 نوفمبر 2017, 3:17 pm من طرف doniawork

» شركات تشطيب في 6 اكتوبر ( عقاري للاسكان 01020115119)
يتبع..... فوائد البقدونس... كنز صحي متكامل! Icon_minitimeالثلاثاء 31 أكتوبر 2017, 3:40 pm من طرف rena

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
اعلانات_مموله الموظف_الالكترونى هتحقق_احلامكـ دلتا dubai ganna_emarketing_academy عايز الاصدقاء 01276204863_ganna_emarketing_academy خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ مصر_الجديدة رقـــــــامنــــــــــا whatsapp مترجم مسلسل الاول الورد ردود الدوالي 600i-b3 الجزء الكتاب رجيم انمى محمد_السملاوى الوحمات
ابطال المنتدى
لا يوجد مستخدم
شكرا لك يا زائر
اخر زياره لك الخميس 01 يناير 1970
عدد مساهمتك
73
نتمنى ان تكون معنا دائما

تابعونا على

facebooktwetter youtube
عدد زوار المنتدى
free counters
جميع الحقوق محفوظة

جميع الحقوق محفوظةلـمنتدى angel shamirnda
®https://shamirnda.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 -2010
افضل الوسوم
1#ganna_emarketing_academy
2#رقـــــــامنــــــــــا
3#خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ
4#whatsapp
5#محمد_السملاوى
6#مصر_الجديدة
7#هتحقق_احلامكـ
8#التاتو
9#الدوالي
للإكتشاف : منتدى# | انجل# | شميرندا#