طرق طبيعيه لخفض الكولسترول

طرق طبيعيه لخفض الكولسترول
لخفض الكولسترول فمن الضروري اتباع نظام غذائي نافع .
يجب خصوصا احترام الوصفة الطبية اذا كنت تتخذ علاجا له قبل كل شيء.
لكن يجب ان نعلم أن استهلاك الثوم وجنين القمح يساعد على جعل الكوليسترول ينخفض.

يمكننا أن ندمج الثوم الطازج
إلى الطبخ اليومي وتناول جنين القمح وبعض الجوز واللوز والبندق.
وايضا التفكير في الرياضة يوميا خاصة المشي .

-مستخلص بذور اللفت
هو فعالة جدا وايضا الجوز الغير نقي والمكسرات
،ان كل من المنتجات التي تحتوي على أوميغا 3.
لو أخذت اثنين ملاعق منها فقط في اليوم تساعد على خفض الكولسترول.

القرفة لخفض الكولسترول

عندما يكون الكولسترول مرتفع قليلا، يمكنك أن تخفضه بسهولة مع وسيلة طبيعية.
يكفى صنع هذا الشراب وضع مع الشاي القليل من القرفة
أو وضعها مباشرة في الماء الساخن مع تحليتها بالعسل او السكر.
شرب كوبين يوميا.
من الواضح أن هذه الطرق طبيعيه تؤخذ بالإضافة إلى العلاج التقليدي
الذي حدده الطبيب المعالج لخفض الكولسترول .

موضوع جميل يستحق التقدير
تقبلي مروري
بكل ود واحتراااااااااام