منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك



اداره الامنتدى

منتدى angel shamirnda

منتدى انجل شميرندا ثقافى اجتماعى يخدم افراد الاسره مرحبا يازائر
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول
ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

قوانين منتدى انجل شميرندامن فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرنداردود جميله ومميزه مكتوبه لرد على المواضيع





ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

اعطى مصر السلام يارب احفظ شعبك فى مصر
شكر خاص لاستاذنا امين تحيه وتقدير له

اعثر علينا على ‪Google+‬‏

آية بها يبارك رب الجنود قائلا

+++
( مبارك شعبي مصر) +++


+++ سفر إشعياء الأصحاح 19 آية (25)

شاطر | 
 

 أهمية الكالسيوم لبناء عظام الطفل سليمة وقوية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
 
 
avatar

انثى
الابراج السرطان عدد المساهمات : 9418
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
الموقع الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
الفيسبوك :
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه3

مُساهمةموضوع: أهمية الكالسيوم لبناء عظام الطفل سليمة وقوية   الخميس 02 أبريل 2015, 3:17 am

أهمية الكالسيوم لبناء عظام الطفل سليمة وقوية
أهمية الكالسيوم والذى هو معدن مهم لبناء عظام الطفل سليمة وقوية.

إحتياجات طفلك من الكالسيوم:

- من عام حتى ثلاثة أعوام (500 ميليجرام فى اليوم) مرتين لبن فى اليوم

- من أربعة حتى ثمانية أعوام (800 ميليجرام فى اليوم) ثلاث مرات لبن فى اليوم

- من تسعة أعوام حتى ثمانية عشرة عاما (1300 ميليجرام فى اليوم) أربع مرات لبن فى اليوم
ولكن للأسف ، فإن الوضع الحالى يتمثل فى أن معظم الأطفال
وخاصة المراهقين من البنات أو الأولاد يحصلون على أقل من إحتياجاتهم اليومية من الكالسيوم.

إن اللبن هو المصدر الرئيسى المرتبط بحصول الطفل على إحتياجاته من الكالسيوم مع الوضع
فى الإعتبار أن هناك العديد من الأطعمة الأخرى والتى يمكن إعتبارها مصادر
جيدة لحصول الطفل على الكالسيوم مثل منتجات الألبان والكثير من الخضروات.

أطعمة تعتبر مصادر جيدة للكالسيوم:
- الزبادى قليل الدسم- اللبن البقرى كامل أو قليل الدسم- عصير البرتقال
- جبن شيدر- الفاصوليا البيضاء
- التين المجفف- السبانخ- الشوفان
– البطاطا- بروكولى
- الخضروات – العدس- السردين- السالمون.

إذا كان طفلك يعانى من الحساسية تجاه الألبان
فيمكنه أن يحصل على الكالسيوم من لبن الصويا أو عصير البرتقال


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shamirnda.ahlamontada.com
امين
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 7043
تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع الموقع : http://www.ahladalil.net/
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه5

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الكالسيوم لبناء عظام الطفل سليمة وقوية   الخميس 02 أبريل 2015, 10:38 pm

شكرا لك على الموضوع


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 http://shamirnda.ahlamontada.com/forum.htm
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أهمية الكالسيوم لبناء عظام الطفل سليمة وقوية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى angel shamirnda :: الفئة الأولى :: اقسام الصحه والرشاقه :: منتدى صحه حواء-
المواضيع الأخيرة
» دبلومات تدريبية بشهادات معتمدة
السبت 20 أكتوبر 2018, 4:37 am من طرف جنى ميرو

» احتراف انظمة الشبكات سيسكو CCNA
الثلاثاء 09 أكتوبر 2018, 8:21 pm من طرف جنى ميرو

» افضل شركه نظافه فى مصر
الجمعة 05 أكتوبر 2018, 8:18 pm من طرف جنى ميرو

» شركة نظافة منازل فى مصر
الأربعاء 19 سبتمبر 2018, 3:00 am من طرف جنى ميرو

»  كوافير لمسه جمال صبغه تدوم طويلا
الثلاثاء 04 سبتمبر 2018, 8:40 pm من طرف جنى ميرو

» اخسرى من 5 الى 9 كيلو فى اقل من شهر
الإثنين 20 أغسطس 2018, 5:50 am من طرف جنى ميرو

» شركة نظافة منازل فى مصر
السبت 18 أغسطس 2018, 10:16 pm من طرف جنى ميرو

» نحت شخصيات كرتوينه
الثلاثاء 14 أغسطس 2018, 1:49 am من طرف جنى ميرو

» افضل شركه نظافه فى مصر
الثلاثاء 14 أغسطس 2018, 1:47 am من طرف جنى ميرو

» معالجة ظهور الرمة #الراشيدية_عجمان
الجمعة 03 أغسطس 2018, 3:32 pm من طرف جنى ميرو

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
الجزء صيامى whatsapp ganna_emarketing_academy هتحقق_احلامكـ الورد الاخت رسالة انمى 01276204863_ganna_emarketing_academy رقـــــــامنــــــــــا الموظف_الالكترونى ردود عايز رجيم الدوالي الاول مسلسل خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ مصر_الجديدة مترجم 600i-b3 الوحمات اعلانات_مموله محمد_السملاوى الاصدقاء
ابطال المنتدى
شكرا لك يا زائر
اخر زياره لك
عدد مساهمتك
73
نتمنى ان تكون معنا دائما

تابعونا على

facebooktwetter youtube
عدد زوار المنتدى
free counters
جميع الحقوق محفوظة

جميع الحقوق محفوظةلـمنتدى angel shamirnda
®http://shamirnda.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 -2010
افضل الوسوم
1#ganna_emarketing_academy
2#رقـــــــامنــــــــــا
3#خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ
4#هتحقق_احلامكـ
5#whatsapp
6#محمد_السملاوى
7#مصر_الجديدة
8#الدوالي
9#الوحمات
للإكتشاف : منتدى# | انجل# | شميرندا#