رجيم سهل وبسيط لمده اسبوع
الإفطار
كوب شاى أو نسكافيه بلبن خالى الدسم+ شريحة كيك دايت أو بيضه مسلوقه+ شريحة توست سن
العشاء:
علبة زبادى+ 2 ثمرة فاكهه
الغداء
اليوم الأول: وجبه مفتوحه
اليوم الثانى: 8 ملاعق فاصوليا بيضاء (أو لوبيا) + سلاطة+ رغيف سن
وعلى فكره الدكتور قال لو مش بتحبى الخضار المسلوق ممكن تطبخيه وتصفى الصوص بتاعه
اليوم الثالث:
ك سمك مشوى+ 4ملاعق رز+ سلاطه
اليوم الرابع: 8 ملاعق كشري+ سلاطه
اليوم الخامس: علبة تونه+ سلاطه+ 2توست
اليوم السادس: 8 ملاعق مكرونه باللحمه المفرومه أو مكرونه ومعها صباع كفته+سلاطه
اليوم السابع هو ثابت فول الكميه ممكن نخليها 3 أو 4 ملاعق+ 2توست+ سلاطه