منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك


اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت  68118
اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت  30209 اداره الامنتدى
منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك


اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت  68118
اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت  30209 اداره الامنتدى
منتدى angel shamirnda
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى angel shamirnda

منتدى انجل شميرندا ثقافى اجتماعى يخدم افراد الاسره مرحبا يازائر
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

قوانين منتدى انجل شميرندامن فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرنداردود جميله ومميزه مكتوبه لرد على المواضيع





ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

اعطى مصر السلام يارب احفظ شعبك فى مصر
شكر خاص لاستاذنا امين تحيه وتقدير له

اعثر علينا على ‪Google+‬‏

آية بها يبارك رب الجنود قائلا

+++
( مبارك شعبي مصر) +++


+++ سفر إشعياء الأصحاح 19 آية (25)

شاطر
 

 اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
 
 
Admin

انثى
الابراج السرطان عدد المساهمات : 9419
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
الموقع الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
الفيسبوك : اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت  1
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه3

اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت  Empty
مُساهمةموضوع: اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت    اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت  Icon_minitimeالجمعة 26 يونيو 2015, 5:02 pm

اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت
قائمه بسيطه سريعه للأغذيه التقليديه والأساسيه للمرضى اللي بيعانوا من السمنه كُل ولا تأكل
اللحوم
كُل : اللحوم الحمراء و الخاليه من الدهن
لا تأكل : اللحم السمينه فعليا ً زى لحم الضآن , الأجزاء الداخليه مخ , ممبار , كلاوي , سجق . الأطعمه السريعه
الطيور
كُل : الدجاج , الحمام , الديك الرومي ( جميعها منزوعه الجلد )
لا تأكل : البط و الأوز
البيض
كُل : البياض
لا تأكل : الصفار
المكسّرات والمسليات
كُل : الحمص , الترمس , حمص الشام
لا تأكل : الياميش ولوازمه من فستق , بندق , جوز إلى آخره
الزيوت
كُل : زيت الزيتون , زيت الأفوكادو , زيت الذره , زيت عبّاد الشمس
لا تأكل : السمن بأنواعه والزبد ( خصوصا الفلاحي بتاعنا دي بالذات لااااااااا )
المشروبات
إشرب : عصير خضروات , عصير فواكه , ممكن شاى وقهوه بإعتدال بسكر قليل أو بدون
لا تشرب : الكولا بإنواعه ( الدايت ماشي ولو إن قلتها أفضل ) , المشروبات عاليه السكر , مبيضات القهوه
العجائن
كُل : الخبر الأسمر ( العيش بتاعنا أبو شلن ده ) , الأرز مطهي بزيوت نباتيه
لا تأكل : المكرونه بالبيض أو اللبن أو المواد الدسمه ( زي المكرونه بالباشاميل )
البحريات
كُل : الأسماك منخفضه الدهون ( غالبيه أكلنا منها ) بس تكون مشويه أو مسلوقه ومنزوعه الجلد
لا تأكل : القشريات جمبري أو ستاكوزا ..., الأسماك العاليه الدهن زى القراميك طده
الألبان
الأفضل : لبن منزوع الدسم , زبادي منزوع القشده , الجبن القريش ( واى جبنه منزوعه الدسم )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shamirnda.ahlamontada.com
امين
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
امين

ذكر
عدد المساهمات : 7043
تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع الموقع : http://www.ahladalil.net/
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه5

اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت    اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت  Icon_minitimeالأحد 28 يونيو 2015, 1:22 am

شكرا لك على الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الغريبة للرجيم والديت
» كاتو التفاح للرجيم والديت
» كاتو الشوكولا للرجيم والديت
» بسكويت التفاح والقرفة للرجيم والديت
» اكلات للرجيم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى angel shamirnda :: الفئة الأولى :: اقسام الصحه والرشاقه :: منتدى الرشاقه :: منتدى اكلات الرجيم والدايت-
المواضيع الأخيرة
» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت  Icon_minitimeالأربعاء 05 فبراير 2020, 12:48 pm من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت  Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:35 am من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت  Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:33 am من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت  Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:32 am من طرف doniawork

» حل مشكلة تساقط الشعر
اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت  Icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2019, 6:19 pm من طرف Admin

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت  Icon_minitimeالأربعاء 16 مايو 2018, 2:47 pm من طرف doniawork

» اقوي خدمات نقل عفش واثاث بخليص
اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت  Icon_minitimeالإثنين 15 يناير 2018, 8:22 pm من طرف اسماء عثمان

» معلومات تهمك عن الحمي
اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت  Icon_minitimeالثلاثاء 12 ديسمبر 2017, 10:11 pm من طرف اسماء عثمان

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت  Icon_minitimeالسبت 04 نوفمبر 2017, 3:17 pm من طرف doniawork

» شركات تشطيب في 6 اكتوبر ( عقاري للاسكان 01020115119)
اكلات ناكلها واطعمه لاناكلها للرجيم والديت  Icon_minitimeالثلاثاء 31 أكتوبر 2017, 3:40 pm من طرف rena

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
انمى اعلانات_مموله الموظف_الالكترونى 600i-b3 الوحمات الدوالي مترجم محمد_السملاوى ganna_emarketing_academy الاصدقاء دلتا رقـــــــامنــــــــــا خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ الجزء الاول عايز whatsapp ردود رجيم مسلسل 01276204863_ganna_emarketing_academy dubai مصر_الجديدة الورد هتحقق_احلامكـ الكتاب
ابطال المنتدى
لا يوجد مستخدم
شكرا لك يا زائر
اخر زياره لك
عدد مساهمتك
73
نتمنى ان تكون معنا دائما

تابعونا على

facebooktwetter youtube
عدد زوار المنتدى
free counters
جميع الحقوق محفوظة

جميع الحقوق محفوظةلـمنتدى angel shamirnda
®https://shamirnda.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 -2010
افضل الوسوم
1#ganna_emarketing_academy
2#رقـــــــامنــــــــــا
3#خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ
4#whatsapp
5#محمد_السملاوى
6#مصر_الجديدة
7#هتحقق_احلامكـ
8#التاتو
9#الدوالي
للإكتشاف : منتدى# | انجل# | شميرندا#