منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك


طرق وزن الجسم  68118
طرق وزن الجسم  30209 اداره الامنتدى
منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك


طرق وزن الجسم  68118
طرق وزن الجسم  30209 اداره الامنتدى
منتدى angel shamirnda
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى angel shamirnda

منتدى انجل شميرندا ثقافى اجتماعى يخدم افراد الاسره مرحبا يازائر
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

قوانين منتدى انجل شميرندامن فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرنداردود جميله ومميزه مكتوبه لرد على المواضيع





ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

اعطى مصر السلام يارب احفظ شعبك فى مصر
شكر خاص لاستاذنا امين تحيه وتقدير له

اعثر علينا على ‪Google+‬‏

آية بها يبارك رب الجنود قائلا

+++
( مبارك شعبي مصر) +++


+++ سفر إشعياء الأصحاح 19 آية (25)

شاطر
 

 طرق وزن الجسم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
 
 
Admin

انثى
الابراج السرطان عدد المساهمات : 9419
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
الموقع الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
الفيسبوك : طرق وزن الجسم  1
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه3

طرق وزن الجسم  Empty
مُساهمةموضوع: طرق وزن الجسم    طرق وزن الجسم  Icon_minitimeالثلاثاء 14 يوليو 2015, 4:22 am

طرق وزن الجسم
ليه وزني ثابت ؟ ليه وزني زايد ! متى افضل قت للوزن ؟

1- حساب الدهون // track your body fat
طبعا هالطريقة من افضل الطرق .. وهي عبارة عن قياس كمية الدهون في الجسم
لان الميزان الاعتيادي عادتا لا يعبر عن كمية الدهون ,,
وبعد مرات بسبب العادات الغذائية الخاطئة .. نكون نفقد عظلاتنا وماي الجسم
لكن الدهون هي هي ,, ما تزحزت من مكانها ,,
كيف يعني افقد عضلات وماي ؟؟
الجسم لما يفقد العناصر الغذائية المهمه ,, يبتدي يحلل جزء من العضلات
وهذا يعني ضعف فالجسم ,, ومثل ما انتوا عارفين العضلات هي مصنع حرق الدهون فالجسم
يعني ما فيه عضلات كثير ,, ما فية حرق للدهون سريع ,,
فبكيذا هالطريقة بتعطيج فكرة عن التقدم الحقيقي اللي قاعده تحققيه .
معدل الدهون في الجسم الطبيعي يتراوح بين 25 – 31 % للنساء و 18 – 25 % للرجال ..
طييب ,, الحين كيف نقيس معدل الدهون فالجسم ,,؟!!
ممكن تروحين مستشفى خاص تطلبين منهم فحوصات معينه واشعه عشان تعرفين كمية الدهن ..
او تروحين لدكتور تغذيه يكون عنده ميزان معين ,, توقفين فوقة وتمسكينه باليدين ,, ويحسب
كمية الدهون ونسبة الماي بجسمج والاملاح وما الى ذلك
طبعا كل جسم عنده معدل معين للدهون ,,
نصيحه
عشان تتاكدين ان كل مرة القياس مضبوط ,,
قيسي كل اسبوعين او كل شهر ,,
قيسي كل مرة فنفس المكان
احتفظي بقياسات لكى في نوته ,, عشان تشوفين التطور وتكون داافع لكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shamirnda.ahlamontada.com
vicin
عضو جديد
عضو جديد
vicin

انثى
الابراج السرطان القرد
عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 22/07/2009
العمر : 43
تاريخ الميلاد : 03/07/1980

طرق وزن الجسم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق وزن الجسم    طرق وزن الجسم  Icon_minitimeالخميس 23 يوليو 2015, 1:39 am

موضوع جميل جدااااااااااااااا
شكرا لك  طرق وزن الجسم  13168
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امين
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
امين

ذكر
عدد المساهمات : 7043
تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع الموقع : http://www.ahladalil.net/
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه5

طرق وزن الجسم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق وزن الجسم    طرق وزن الجسم  Icon_minitimeالخميس 23 يوليو 2015, 10:31 pm

شكرا على الموضوع الرائع والمميز

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق وزن الجسم
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تبيض الجسم
»  طرد السموم من الجسم
» كيف نتخلص من سموم الجسم؟
» تمارين ترهلات الجسم
» التخلص من سموم الجسم:

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى angel shamirnda :: الفئة الأولى :: اقسام الصحه والرشاقه :: منتدى الرشاقه-
المواضيع الأخيرة
» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
طرق وزن الجسم  Icon_minitimeالأربعاء 05 فبراير 2020, 12:48 pm من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
طرق وزن الجسم  Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:35 am من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
طرق وزن الجسم  Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:33 am من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
طرق وزن الجسم  Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:32 am من طرف doniawork

» حل مشكلة تساقط الشعر
طرق وزن الجسم  Icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2019, 6:19 pm من طرف Admin

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
طرق وزن الجسم  Icon_minitimeالأربعاء 16 مايو 2018, 2:47 pm من طرف doniawork

» اقوي خدمات نقل عفش واثاث بخليص
طرق وزن الجسم  Icon_minitimeالإثنين 15 يناير 2018, 8:22 pm من طرف اسماء عثمان

» معلومات تهمك عن الحمي
طرق وزن الجسم  Icon_minitimeالثلاثاء 12 ديسمبر 2017, 10:11 pm من طرف اسماء عثمان

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
طرق وزن الجسم  Icon_minitimeالسبت 04 نوفمبر 2017, 3:17 pm من طرف doniawork

» شركات تشطيب في 6 اكتوبر ( عقاري للاسكان 01020115119)
طرق وزن الجسم  Icon_minitimeالثلاثاء 31 أكتوبر 2017, 3:40 pm من طرف rena

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
الدوالي مسلسل الاصدقاء الورد مصر_الجديدة ردود الجزء 600i-b3 dubai دلتا محمد_السملاوى انمى خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ مترجم الموظف_الالكترونى رقـــــــامنــــــــــا الكتاب الوحمات رجيم هتحقق_احلامكـ الاول 01276204863_ganna_emarketing_academy ganna_emarketing_academy اعلانات_مموله عايز whatsapp
ابطال المنتدى
لا يوجد مستخدم
شكرا لك يا زائر
اخر زياره لك
عدد مساهمتك
73
نتمنى ان تكون معنا دائما

تابعونا على

facebooktwetter youtube
عدد زوار المنتدى
free counters
جميع الحقوق محفوظة

جميع الحقوق محفوظةلـمنتدى angel shamirnda
®https://shamirnda.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 -2010
افضل الوسوم
1#ganna_emarketing_academy
2#رقـــــــامنــــــــــا
3#خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ
4#whatsapp
5#محمد_السملاوى
6#مصر_الجديدة
7#هتحقق_احلامكـ
8#التاتو
9#الدوالي
للإكتشاف : منتدى# | انجل# | شميرندا#