منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك


صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  68118
صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  30209 اداره الامنتدى
منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك


صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  68118
صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  30209 اداره الامنتدى
منتدى angel shamirnda
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى angel shamirnda

منتدى انجل شميرندا ثقافى اجتماعى يخدم افراد الاسره مرحبا يازائر
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

قوانين منتدى انجل شميرندامن فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرنداردود جميله ومميزه مكتوبه لرد على المواضيع





ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

اعطى مصر السلام يارب احفظ شعبك فى مصر
شكر خاص لاستاذنا امين تحيه وتقدير له

اعثر علينا على ‪Google+‬‏

آية بها يبارك رب الجنود قائلا

+++
( مبارك شعبي مصر) +++


+++ سفر إشعياء الأصحاح 19 آية (25)

شاطر
 

 رجيم صيامى لمده 4 اسابيع

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
rimshs
نائبه المديره
نائبه المديره
rimshs

انثى
الابراج السرطان القرد
عدد المساهمات : 3561
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
العمر : 43
الموقع الموقع : angelshamirnda.ahlamontada.com
تاريخ الميلاد : 04/07/1980
المزاج مدوخه
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه3

صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Empty
مُساهمةموضوع: رجيم صيامى لمده 4 اسابيع    صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Icon_minitimeالإثنين 08 أغسطس 2011, 6:00 pm

رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  
الاسبوع الاول


الافطار اليومى

5 ملاعق فول بالبهارات
+ طماطم + خيار ثمره لكل منهما + شريحة خبز

العشاء اليومى

جريب فروت او تفاح او شمام

الغداء :
اليوم الاول

طبق خضار مسلوق بالطماطم والبصل
+ طبق سلطة خضراء + ربع رغيف خبز

اليوم الثانى

ربع كيلو كوسة بالطماطم والبصل + طبق سلطة خضراء +
ربع رغيف خبز

اليوم الثالث

ربع كيلو بازنجان + طماطم + بصل فى الفرن
يعنى طاجن + طبق سلطة خضراء + ربع رغيف خبز

اليوم الرابع

3 ثمرة خرشوف مسلوق + طبق سلطة خضراء + ربع رغيف

اليوم الخامس
طبق خضار بسله + كوسة + جزر + طماطم + طبق سلطة
خضراء + ربع رغيف خبز

اليوم السادس

طبق عدس او لوبيا مسلوقة بالثوم والبصل والطماطم + طبق سلطة
خضراء + ربع رغيف خبز

اليوم السابع
فاصوليا خضراء بالطماطم + طبق سلطة خضراء + ربع رغيف

ملاحظات هامه جدآ

1: ممنوع اضافة الزيت نهائى

2: ممنوع تعدى الكمياااااات

3: المشروبااات بدون سكر مسموحه فى اى وقت
 سعاده  سعاده  سعاده 
الاسبوع الثانى

الافطار
3 ثمرات فاكهة ماعدا الممنوع
وهو التين والبلح والعنب والمنجو
الغداء
اختار من الآتى
1 : طبق كشرى صغير
2 : 3 ملاعق بطاطس مسلوقة مهروسة بدون زيت +رغيف سن
3 : 4 ملاعق مسقعة ( بازنجان ) + رغيف سن + سلطة خضراء
العشاء
خيار او خس باى كميه
هذا البرنامج لمدة اسبوع كااامل
وهذا الاسبوع الثانى للعلم
 بارتى  بارتى  بارتى 
الاسبوع الثالث

الافطار

ربع رغيف بلدى او رغيف سن
+ اربع ملاعق فول بدون زيت
+ ثمرة خيار + ثمرة طماطم
الغداء
ربع رغيف بلدى او رغيف سن
او 3 ملاعق ارز
او 3 ملاعق مكرونه + خضار مسلوق بالماء
او طبق شوربة عدس
او 3 ثمرة خرشوف مسلوق
+ 2 ثمرة فاكهة
العشاء
2 ثمرة فاكهة او كوسة مسلوقه + خيار + طماطم
 سعاده  سعاده  سعاده 

الاسبوع الرابع
الافطار

3 ملاعق فول بدون زيت
+ ربع رغيف + 2 ثمرة فاكهة

الغداء

طبق خضار نى فى نى
+ سلطة خضراء
العشاء

طبق خضار نى فى نى
+ سلطة خضراء
بعد العشاء عند الاحساس بالجوع تناول
اى ثمرة من اى نوع من الفاكهة

 بارتى  بارتى  بارتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
 
 
Admin

انثى
الابراج السرطان عدد المساهمات : 9419
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
الموقع الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
الفيسبوك : صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  1
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه3

صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم صيامى لمده 4 اسابيع    صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Icon_minitimeالجمعة 19 أغسطس 2011, 7:31 pm

روعه



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
دائما مميزه فى اختياراتك





تسلم الايدى تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shamirnda.ahlamontada.com
احلام البنات
الاشراف العام
الاشراف العام
احلام البنات

انثى
عدد المساهمات : 3429
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
الموقع الموقع : القاهره
العمل/الترفيه : ربه منزل
المزاج جميل
الفيسبوك : صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  1
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه2

صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم صيامى لمده 4 اسابيع    صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Icon_minitimeالإثنين 06 أغسطس 2012, 6:00 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اشكرك على الموضوع الرائع

تسلم الايادي
خالص تقديري لك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جاسمين
مشرفه قسم الصحه والرشاقه
مشرفه قسم الصحه والرشاقه
جاسمين

انثى
الابراج الحمل القرد
عدد المساهمات : 244
تاريخ التسجيل : 30/10/2011
العمر : 43
تاريخ الميلاد : 07/04/1980

صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم صيامى لمده 4 اسابيع    صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Icon_minitimeالثلاثاء 12 مارس 2013, 1:01 am

شكرا جزيلا على هذا الموضوع
اجمل التحيات


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شــاغـــل الفــتــيـــات
عضومشارك
عضومشارك
شــاغـــل الفــتــيـــات

ذكر
الابراج الحمل الحصان
عدد المساهمات : 71
تاريخ التسجيل : 02/07/2011
العمر : 33
تاريخ الميلاد : 03/04/1990

صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم صيامى لمده 4 اسابيع    صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Icon_minitimeالإثنين 01 أبريل 2013, 6:32 pm

رجيم جميل
شكرا لكى
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منتديات إسلامي 4 يو
عضو برونزى
عضو برونزى
منتديات إسلامي 4 يو

ذكر
عدد المساهمات : 450
تاريخ التسجيل : 13/08/2013
الموقع الموقع : islamy4u.forumslife.com

صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم صيامى لمده 4 اسابيع    صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Icon_minitimeالأربعاء 13 نوفمبر 2013, 7:23 pm

شكرا علي الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nezha maroc
عضو متميز
عضو متميز
nezha maroc

انثى
الابراج القوس التِنِّين
عدد المساهمات : 337
تاريخ التسجيل : 16/10/2013
العمر : 35
الموقع الموقع : http://moslima.banouta.net
تاريخ الميلاد : 10/12/1988

صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم صيامى لمده 4 اسابيع    صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Icon_minitimeالسبت 07 ديسمبر 2013, 10:44 pm


اخي العزيز..........
حقاً تستحق التقدير على هذا المجهود الرائع والكبير
موضوع جميل جداً استمتعت به
ننتظر منك المزيد من الابداع
أتمنى لك السعاده والتوفيق..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fibos
مشرفه الجمال
مشرفه الجمال
fibos

انثى
الابراج الثور الفأر
عدد المساهمات : 1796
تاريخ التسجيل : 06/07/2009
العمر : 39
الموقع الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : ربه منزل
تاريخ الميلاد : 26/04/1984
المزاج حلو جدا

صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم صيامى لمده 4 اسابيع    صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Icon_minitimeالأربعاء 11 مارس 2015, 2:36 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
موضوع مميز جدا
تسلم الايادي
ودي مع باقه ورد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
 
 
Admin

انثى
الابراج السرطان عدد المساهمات : 9419
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
الموقع الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
الفيسبوك : صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  1
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه3

صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم صيامى لمده 4 اسابيع    صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Icon_minitimeالإثنين 15 يونيو 2015, 3:37 pm

يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shamirnda.ahlamontada.com
 
رجيم صيامى لمده 4 اسابيع
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم سهل وبسيط لمده اسبوع
» طريقه نجيريه جعل شعرك مايطلعش لمده سنين
»  حصريا خبر هام صوم وصلاه لمده ثلاثه ايام ابتداءمن 11-10-2011
» فيلم الكرتون 2Pink Panther Cartoons مشاهده اون لين لمده شاعتين بدون توقف
» تورته صيامى

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى angel shamirnda :: الفئة الأولى :: اقسام الصحه والرشاقه :: منتدى الرشاقه-
المواضيع الأخيرة
» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Icon_minitimeالأربعاء 05 فبراير 2020, 12:48 pm من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:35 am من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:33 am من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:32 am من طرف doniawork

» حل مشكلة تساقط الشعر
صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2019, 6:19 pm من طرف Admin

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Icon_minitimeالأربعاء 16 مايو 2018, 2:47 pm من طرف doniawork

» اقوي خدمات نقل عفش واثاث بخليص
صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Icon_minitimeالإثنين 15 يناير 2018, 8:22 pm من طرف اسماء عثمان

» معلومات تهمك عن الحمي
صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Icon_minitimeالثلاثاء 12 ديسمبر 2017, 10:11 pm من طرف اسماء عثمان

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Icon_minitimeالسبت 04 نوفمبر 2017, 3:17 pm من طرف doniawork

» شركات تشطيب في 6 اكتوبر ( عقاري للاسكان 01020115119)
صيامى - رجيم صيامى لمده 4 اسابيع  Icon_minitimeالثلاثاء 31 أكتوبر 2017, 3:40 pm من طرف rena

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
رجيم ردود 600i-b3 01276204863_ganna_emarketing_academy dubai الموظف_الالكترونى الورد محمد_السملاوى دلتا خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ عايز رقـــــــامنــــــــــا الجزء الكتاب الدوالي مصر_الجديدة انمى مترجم الاول الوحمات مسلسل ganna_emarketing_academy اعلانات_مموله whatsapp الاصدقاء هتحقق_احلامكـ
ابطال المنتدى
لا يوجد مستخدم
شكرا لك يا زائر
اخر زياره لك الخميس 01 يناير 1970
عدد مساهمتك
73
نتمنى ان تكون معنا دائما

تابعونا على

facebooktwetter youtube
عدد زوار المنتدى
free counters
جميع الحقوق محفوظة

جميع الحقوق محفوظةلـمنتدى angel shamirnda
®https://shamirnda.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 -2010
افضل الوسوم
1#ganna_emarketing_academy
2#رقـــــــامنــــــــــا
3#خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ
4#هتحقق_احلامكـ
5#whatsapp
6#محمد_السملاوى
7#مصر_الجديدة
8#الدوالي
9#الوحمات
للإكتشاف : منتدى# | انجل# | شميرندا#