منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك


روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء 68118
روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء 30209 اداره الامنتدى
منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك


روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء 68118
روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء 30209 اداره الامنتدى
منتدى angel shamirnda
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى angel shamirnda

منتدى انجل شميرندا ثقافى اجتماعى يخدم افراد الاسره مرحبا يازائر
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

قوانين منتدى انجل شميرندامن فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرنداردود جميله ومميزه مكتوبه لرد على المواضيع





ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

اعطى مصر السلام يارب احفظ شعبك فى مصر
شكر خاص لاستاذنا امين تحيه وتقدير له

اعثر علينا على ‪Google+‬‏

آية بها يبارك رب الجنود قائلا

+++
( مبارك شعبي مصر) +++


+++ سفر إشعياء الأصحاح 19 آية (25)

شاطر
 

 روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مرسا
عضو ماسى
عضو ماسى
مرسا

انثى
الابراج السمك الحصان
عدد المساهمات : 2531
تاريخ التسجيل : 23/10/2011
العمر : 34
تاريخ الميلاد : 20/02/1990
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه2

روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء   روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء Icon_minitimeالأحد 15 سبتمبر 2013, 3:16 am




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


 
 
لا شيء يفوق روعة جولة المشي الصباحية، حيث إن كل شيء يبدو هادئاً يجعلك تشعرين بأنك الشخص الوحيد المستيقظ في هذا العالم ,وتزداد روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء..
والتقرير هذا يوضح لنا الفوائد الصحية للمشي في الصباح الباكر شتاء، مع بعض النصائح المفيدة لكل الناس الذين يمارسون هذه الرياضة..
حيث أن المشي في الشتاء لا يعتبر تمريناً فقط، فقد أثبتت الدراسات أن له دورا في تحسين المزاج بشكل كبير جدا، كما يذكر ديس دي مور -من رابطة رياضات المشي- أن المزاج السيئ يغلب على الناس في الشتاء بسبب مغادرتهم لأعمالهم في الظلام وذلك لتأخر شروق الشمس.
 
ومن النصائح التي يجب الأخذ بها أثناء المشي تحديد نقطة الانطلاق ونقطة النهاية، ومن الجميل أن تكون نقطة النهاية عند مكان يتيح لك تناول فطورك الصباحي فيه.
 
وفي أوقات الإجازات يعد السير حول الحدائق أمراً يبعث على النشاط والحيوية، كما أنه يحرق الكثير من السعرات الحرارية التي تزداد في الشتاء.
كما يعتبر المشي نشاطاً اجتماعياً لذلك يستحب دعوة أفراد العائلة أو الأصدقاء لممارسة هذه الرياضة.
 
ولتلافي برودة الجو في فصل الشتاء أثناء السير ينصح بارتداء ثلاث طبقات من الملابس وكذلك يعتبر ارتداء القبعة أمراً مهماً كون كمية الحرارة التي يفقدها الجسم تكون بنسبة كبيرة عن طريق الرأس، كما يجب الحرص على ارتداء سترة واقية من البلل في الأجواء الممطرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امين
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
امين

ذكر
عدد المساهمات : 7043
تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع الموقع : http://www.ahladalil.net/
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه5

روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء   روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء Icon_minitimeالأحد 15 سبتمبر 2013, 10:16 am

طرح رائـع
يعطيك الف عافيه
وتسلم الأيادي المتألقه
على روعة انتقائها
بإنتظار جديدك دوماً
ودي ووردي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
schoolel7ob
عضو ماسى
عضو ماسى
schoolel7ob

ذكر
الابراج الحمل الماعز
عدد المساهمات : 1067
تاريخ التسجيل : 05/11/2012
العمر : 32
الموقع الموقع : http://www.ourislam1.com
تاريخ الميلاد : 10/04/1991
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه الاولى

روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء   روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء Icon_minitimeالثلاثاء 24 سبتمبر 2013, 2:08 pm

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alaa_eg1992
عضو فعال
عضو فعال
alaa_eg1992

ذكر
عدد المساهمات : 289
تاريخ التسجيل : 14/10/2013
الموقع الموقع : http://www.bramjnet-arab.com
العمل/الترفيه : http://www.arab-sedty.com
المزاج http://www.arab-muslim.com

روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء   روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء Icon_minitimeالإثنين 14 أكتوبر 2013, 9:10 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بارك الله فيكم وجزاكم كل خير
على الجهود المبذولة والمعلومات المفيدة
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
مع كل التحية والتقدير


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mothaqf.com
Admin
 
 
Admin

انثى
الابراج السرطان عدد المساهمات : 9419
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
الموقع الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
الفيسبوك : روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء 1
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه3

روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء   روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء Icon_minitimeالأربعاء 06 نوفمبر 2013, 5:53 pm

نشگر لگم حسن آلآنتقآء
ونپآرگ لگم هذآ آلحضور آلمميز

أرق آلتحيآت آلعذپة وأطيپ آلأمنيآت آلعطرة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shamirnda.ahlamontada.com
 
روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  تراجع جماعى لمؤشرات البورصة صباحاً وارتفاع محدود للأسهم الصغيرة
» قساتين افراح روعة في روعة
» معطفك ..اول ما يدل على أناقتك هذا الشتاء إقرأ المزيد معطفك ..اول ما يدل على أناقتك هذا الشتاء .. :
» تفسير المشي في الحلم
» المشي مفيد لصحتك ورشاقتك بشروط

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى angel shamirnda :: الفئة الأولى :: اقسام الصحه والرشاقه :: منتدى الرشاقه-
المواضيع الأخيرة
» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء Icon_minitimeالأربعاء 05 فبراير 2020, 12:48 pm من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:35 am من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:33 am من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:32 am من طرف doniawork

» حل مشكلة تساقط الشعر
روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء Icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2019, 6:19 pm من طرف Admin

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء Icon_minitimeالأربعاء 16 مايو 2018, 2:47 pm من طرف doniawork

» اقوي خدمات نقل عفش واثاث بخليص
روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء Icon_minitimeالإثنين 15 يناير 2018, 8:22 pm من طرف اسماء عثمان

» معلومات تهمك عن الحمي
روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء Icon_minitimeالثلاثاء 12 ديسمبر 2017, 10:11 pm من طرف اسماء عثمان

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء Icon_minitimeالسبت 04 نوفمبر 2017, 3:17 pm من طرف doniawork

» شركات تشطيب في 6 اكتوبر ( عقاري للاسكان 01020115119)
روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء Icon_minitimeالثلاثاء 31 أكتوبر 2017, 3:40 pm من طرف rena

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
مترجم انمى مسلسل dubai الورد الاصدقاء الجزء الموظف_الالكترونى مصر_الجديدة دلتا الدوالي خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ الاول اعلانات_مموله رجيم الوحمات 01276204863_ganna_emarketing_academy رقـــــــامنــــــــــا 600i-b3 ردود whatsapp هتحقق_احلامكـ الكتاب محمد_السملاوى ganna_emarketing_academy عايز
ابطال المنتدى
لا يوجد مستخدم
شكرا لك يا زائر
اخر زياره لك
عدد مساهمتك
73
نتمنى ان تكون معنا دائما

تابعونا على

facebooktwetter youtube
عدد زوار المنتدى
free counters
جميع الحقوق محفوظة

جميع الحقوق محفوظةلـمنتدى angel shamirnda
®https://shamirnda.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 -2010
افضل الوسوم
1#ganna_emarketing_academy
2#رقـــــــامنــــــــــا
3#خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ
4#whatsapp
5#محمد_السملاوى
6#مصر_الجديدة
7#هتحقق_احلامكـ
8#التاتو
9#الدوالي
للإكتشاف : منتدى# | انجل# | شميرندا#