يجب تناول 3 مواد غذائية تحمل فوائد كبيرة للجلد بانتظام وهي .
ينصح الطبيب نيكولاس بريكون، أخصائي الأمراض الجلدية والتغذية،
مؤلف كتاب "شباب الى الأبد"
بتناول 3 مواد غذائية تحمل فوائد كبيرة للجلد بانتظام وهي ..
الجرجير ..
وتكمن فائدة هذه النبتة في انها تضم مواد طبيعية مدرّة للبول، كما ان الجرجيريتصدى بفعالية للخلايا السرطانية.
الشاي الأخضر .
فبحسب الدراسات فإن هذا المشروب يحتوي على مواد تحمي الجلد من الأشعة فوقالبنفسجية، علاوة على انه يحفز خلايا الجلد الضعيفة، وذلك بالإضافة الى فائدة الشاي
الأخضر للقلب ولاحتوائه على مادة الـ "بوليفينول" التي تكافح أكسدة الجسم، شريطة
تناول الشاي الاخضر بكثرة خلال اليوم.
التوت ..
وتشمل نصيحة الدكتور بريكون التوت بكل أنواعه كالبري والأسود والأحمر،
بالإضافة الى الفراولة.
ومن فوائد التوت الجمة احتوائه بنسبة عالية من مادة الإنثوسيانين التي تسهم بشكل فعال
في حماية البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة، وهي فائدة تضاف الى ما هو معروفعما يحمله التوت من فوائد للقلب والدماغ.
اداره الامنتدى
الموقع
موضوع: يجب تناول 3 مواد غذائية تحمل فوائد كبيرة للجلد بانتظام وهي .. 
الأحد 16 أكتوبر 2011, 5:34 pm
