منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك



اداره الامنتدى

منتدى angel shamirnda

منتدى انجل شميرندا ثقافى اجتماعى يخدم افراد الاسره مرحبا يازائر
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول
ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

قوانين منتدى انجل شميرندامن فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرنداردود جميله ومميزه مكتوبه لرد على المواضيع





ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

اعطى مصر السلام يارب احفظ شعبك فى مصر
شكر خاص لاستاذنا امين تحيه وتقدير له

اعثر علينا على ‪Google+‬‏

آية بها يبارك رب الجنود قائلا

+++
( مبارك شعبي مصر) +++


+++ سفر إشعياء الأصحاح 19 آية (25)

شاطر | 
 

 بعض الوصفات للاطباق قليلة السعرات الحراريه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جاسمين
مشرفه قسم الصحه والرشاقه
مشرفه قسم الصحه والرشاقه
avatar

انثى
الابراج الحمل القرد
عدد المساهمات : 244
تاريخ التسجيل : 30/10/2011
العمر : 38
تاريخ الميلاد : 07/04/1980

مُساهمةموضوع: بعض الوصفات للاطباق قليلة السعرات الحراريه    الخميس 10 نوفمبر 2011, 1:08 am

بعض الوصفات للاطباق قليلة السعرات الحراريه
حبيت اعطيكم بعض الوصفات للاطباق قليلة السعرات الحراريه ونفس الوقت صحيه ممكن تسويه لك
ولعائلتك بشرط التقليل من الملح واستبداله بالليمون ولك ليمونه وحده باليوم

كثير من الرجيمات تعتمد على الخضااار وانتي تحتارين كيف تسوينها انا راح
اقولك عن شوربه لذيذه بالخضار والشوفان وكلنا نعرف ان الشوفان والخضار من
الالياف القليلة السعرات الحرايره

المقادير-
اختاري الخضار المسموحه للرجيم وابتعدي عن البطاطس انا اخترت (القرع-الكوسا-الجزر-فلفل رومي-كزبره- 3 فص ثوم -نص بصله -كرفس-طماطم )
مكعب صغير ماجي -بهارات -كمون-شوفان
الطريقه-1
تقطعين الخضار كلها وتضيفين التوابل والشوفان وتخلطيها بالخلاط بعدين
تسكبيها بقدر وتخليها على النار 10 دقايق فقط عشان نحافظ على الفيتمينات
الي بالخضار
الطريقه 2
تسلقين الخضار بعدين تستنين لما تبرد وتخلطيها بالخلاط مع التوابل والطماطم والشوفان بعدين ترجعيها على النار 10 دقايق
بس الطريقه الاولى اسهل
عند التقديم رشي عليها كمون وليمون وشوي بقدونس وبالعافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باندة الاسكندرية
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

انثى
الابراج السرطان النمر
عدد المساهمات : 864
تاريخ التسجيل : 12/06/2011
العمر : 44
تاريخ الميلاد : 04/07/1974

مُساهمةموضوع: رد: بعض الوصفات للاطباق قليلة السعرات الحراريه    الخميس 10 نوفمبر 2011, 1:32 am


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
جزيل الشكر لك على
الموضوع الجميل
تحياتي لك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 http://shamirnda.ahlamontada.com/forum.htm
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
 
 
avatar

انثى
الابراج السرطان عدد المساهمات : 9418
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
الموقع الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
الفيسبوك :
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه3

مُساهمةموضوع: رد: بعض الوصفات للاطباق قليلة السعرات الحراريه    الخميس 18 يونيو 2015, 2:31 am

جميلة جداااا
سلمت الانامل على 
الاختيار الرائع والمميز
لكم ودي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shamirnda.ahlamontada.com
 
بعض الوصفات للاطباق قليلة السعرات الحراريه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى angel shamirnda :: الفئة الأولى :: اقسام الصحه والرشاقه :: منتدى الرشاقه :: منتدى اكلات الرجيم والدايت-
المواضيع الأخيرة
» حَـــقـــق طُـمُـوحَـك ...دبلومات تدريبية
الأحد 13 يناير 2019, 11:21 pm من طرف جنى ميرو

» عروض عمليات التجميل
الأحد 13 يناير 2019, 3:20 am من طرف جنى ميرو

» خصومات هائلة بمناسبة نهاية العام
الخميس 20 ديسمبر 2018, 10:32 pm من طرف جنى ميرو

» صانعه العرائس نور شمس اشهر نحاته عرائس
الأحد 16 ديسمبر 2018, 3:00 am من طرف جنى ميرو

» سم العقرب الاصلى
الأحد 16 ديسمبر 2018, 2:54 am من طرف جنى ميرو

» اتعلم انجليزى باحترافيه فى المعد البريطانى
الجمعة 07 ديسمبر 2018, 12:30 am من طرف جنى ميرو

» تملك وحدتك السكنية أو الفندقيه ايكون سيتي
الخميس 06 ديسمبر 2018, 4:55 pm من طرف جنى ميرو

» شقق للبيع في دبي بالأقساط
الخميس 06 ديسمبر 2018, 4:43 pm من طرف جنى ميرو

» فلل للبيع في دبي
الخميس 06 ديسمبر 2018, 2:50 am من طرف جنى ميرو

» فلل جست كافالي للبيع
الخميس 06 ديسمبر 2018, 2:45 am من طرف جنى ميرو

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ محمد_السملاوى اعلانات_مموله رقـــــــامنــــــــــا ganna_emarketing_academy رسالة دلتا الوحمات انمى الاول مسلسل الورد الموظف_الالكترونى مترجم 600i-b3 الاصدقاء الجزء هتحقق_احلامكـ رجيم مصر_الجديدة صيامى الدوالي whatsapp 01276204863_ganna_emarketing_academy ردود عايز
ابطال المنتدى
شكرا لك يا زائر
اخر زياره لك
عدد مساهمتك
73
نتمنى ان تكون معنا دائما

تابعونا على

facebooktwetter youtube
عدد زوار المنتدى
free counters
جميع الحقوق محفوظة

جميع الحقوق محفوظةلـمنتدى angel shamirnda
®http://shamirnda.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 -2010
افضل الوسوم
1#ganna_emarketing_academy
2#رقـــــــامنــــــــــا
3#خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ
4#هتحقق_احلامكـ
5#whatsapp
6#محمد_السملاوى
7#مصر_الجديدة
8#الدوالي
9#uae
للإكتشاف : منتدى# | انجل# | شميرندا#