منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك



اداره الامنتدى

منتدى angel shamirnda

منتدى انجل شميرندا ثقافى اجتماعى يخدم افراد الاسره مرحبا يازائر
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةالمنشوراتس .و .جبحـثالتسجيلدخول
ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

قوانين منتدى انجل شميرندامن فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرنداردود جميله ومميزه مكتوبه لرد على المواضيع





ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

اعطى مصر السلام يارب احفظ شعبك فى مصر
شكر خاص لاستاذنا امين تحيه وتقدير له

اعثر علينا على ‪Google+‬‏

آية بها يبارك رب الجنود قائلا

+++
( مبارك شعبي مصر) +++


+++ سفر إشعياء الأصحاح 19 آية (25)

شاطر | 
 

 يمكنك ان تخسى 8 كيلو فى اسبوعين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
rimshs
نائبه المديره
نائبه المديره
avatar

انثى
الابراج السرطان القرد
عدد المساهمات : 3561
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
العمر : 38
الموقع الموقع : angelshamirnda.ahlamontada.com
تاريخ الميلاد : 04/07/1980
المزاج مدوخه
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه3

مُساهمةموضوع: يمكنك ان تخسى 8 كيلو فى اسبوعين   الأربعاء 12 مايو 2010, 2:03 am

يمكنك ان تخسى 8 كيلو فى اسبوعين  
جبتلكم رجيم مضمون حابة افيد اخواتي العزيزات
هدا الرجيم كفيل بانقاص وزنك 8 كيلو مع ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة فاكثر كل يوم وانصحك بدراجة الثابتة ورياضة المشي

الاسبوع الاول
الافطار ثابت طيلة اياام الاسبوع
عصير ليمون بدون سكر او شاي او قهوة بدون سكر
السبت
الغداء
بيضتان مسلوقتين +طماطم عدد 2
العشاء
بيضتان مسلوقتان+سلطة+عصير ليمون
الاحد
الغداء
بيضتان مسلوقتان+عصير ليمون
العشاء
لحم مشوي+طماطم+سلطة
الاثنين
الغداء
بيضتان مسلوقتان+سلق مطبوخ+طماطم 2
العشاء
بيضتان مسلوقتان+قطعة جبن+كرنب مسلوق
الثلاثاء
الغداء
بيضتان مسلوقتان+طماطم 2
العشاء
لحم مشوي+طماطم2+خيار1+بقدونس
الاربعاء
الغداء
بيضتان مسلوقتان+سلق مطبوخ+طماطم2
العشاء
لحم مشوي+سلطة
الخميس
الغداء
سلطة فواكة+شاي
العشاء
لحم مشوي +بقدونس+طماطم 2+سلطة
الجمعة
الغداء دجاج مشوي+طماطم
العشاء
لحم مشوي +خيار1+طماطم
الاسبوع الثاني
الفطور
الافطار طيلة ايام الاسبوع قهوة او شاي بدون سكر+قطعة بسكوت واحدة
السبت
الغداء
بيضتان مسلوقتان+سلق مطبوخ+طماطم
العشاء
لحم مشوي+سلطة
الاحد


الغداء


لحم مشوي +سلطة+شاي بدون سكر
الاثنين
الغداء
فاكهة+سلطة
العشاء
بيضتان مسلوقتان+سلطة+لحم مشوي
الثلاثاء
الغداء
بيضة مسلوقة+جزرة+قطعة جبن+
العشاء
سلطة فواكة+كوب زبادي
الاربعاء
الغداء
لحم مشوي+طماطم
العشاء
لحم مشوي +سلطة
الخميس
الغداء
دجاج مشوي +شاي بدون سكر
العشاء
بيضتان مسلوقتان +طماطم
الجمعة
الغداء
لحم مشوي+سلطة خضروات
العشاء
فاكهة+كوب لبن زبادي  
ارجو ان تجربوه ولى يجربه وجاب نتيجه ياريت يقولنا شكرا


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتى الئتؤتة
قسم الصور
قسم الصور
avatar

انثى
الابراج الاسد الحصان
عدد المساهمات : 771
تاريخ التسجيل : 11/07/2009
العمر : 28
الموقع الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
العمل/الترفيه : باحثه فى عالم النت والتكنولوجيا
تاريخ الميلاد : 13/08/1990
المزاج رايق جدا

مُساهمةموضوع: رد: يمكنك ان تخسى 8 كيلو فى اسبوعين   الأربعاء 23 يونيو 2010, 2:59 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 http://shamirnda.ahlamontada.com/forum.htm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اشلى
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

انثى
الابراج السمك الثور
عدد المساهمات : 134
تاريخ التسجيل : 21/10/2009
العمر : 33
تاريخ الميلاد : 10/03/1985

مُساهمةموضوع: رد: يمكنك ان تخسى 8 كيلو فى اسبوعين   الأربعاء 23 يونيو 2010, 9:00 pm


رجيم حلو جداااااااااا لكن لو الواحد لغبط فى يوم هل ممكن يبوظ كل الاسبوع شكرا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amgad
عضو جديد
عضو جديد
avatar

ذكر
الابراج الثور الثور
عدد المساهمات : 13
تاريخ التسجيل : 27/03/2010
العمر : 33
تاريخ الميلاد : 30/04/1985

مُساهمةموضوع: رد: يمكنك ان تخسى 8 كيلو فى اسبوعين   الثلاثاء 29 يونيو 2010, 7:11 pm


رجيم هايل الواحد فعلا محتاج يخس شويه شكرا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
 
 
avatar

انثى
الابراج السرطان عدد المساهمات : 9418
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
الموقع الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
الفيسبوك :
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه3

مُساهمةموضوع: رد: يمكنك ان تخسى 8 كيلو فى اسبوعين   الإثنين 12 يوليو 2010, 2:57 pm

رجيم جميل وفعلا لومشينا عليه مظبوط هيجيب نتيجه هايله

شكرااااااااااا ريمشس

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shamirnda.ahlamontada.com
احلام البنات
الاشراف العام
الاشراف العام
avatar

انثى
عدد المساهمات : 3429
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
الموقع الموقع : القاهره
العمل/الترفيه : ربه منزل
المزاج جميل
الفيسبوك :
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه2

مُساهمةموضوع: رد: يمكنك ان تخسى 8 كيلو فى اسبوعين   الثلاثاء 14 سبتمبر 2010, 2:03 pm

موضوع جميل ورجيم هايل

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 http://shamirnda.ahlamontada.com/forum.htm


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
david.dodey
شخصيه هامه
شخصيه هامه
avatar

ذكر
الابراج الثور الثور
عدد المساهمات : 2614
تاريخ التسجيل : 12/04/2010
العمر : 33
الموقع الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
تاريخ الميلاد : 10/05/1985
المزاج رايق جدا
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه2

مُساهمةموضوع: رد: يمكنك ان تخسى 8 كيلو فى اسبوعين   الثلاثاء 14 سبتمبر 2010, 2:48 pm

شكرا رمش للموضوع الهايل ده بس بينى وبينك رجيم قاسى بس هعملو يلالالالالالالالالالالالالالالا


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 http://shamirnda.ahlamontada.com/forum.htm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amira
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى
الابراج الجوزاء الخنزير
عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 16/11/2010
العمر : 35
تاريخ الميلاد : 26/05/1983

مُساهمةموضوع: رد: يمكنك ان تخسى 8 كيلو فى اسبوعين   الأربعاء 17 نوفمبر 2010, 1:48 am

فعلا رجيم حلو
بس يجب ان نحزر الى يخس بسرعه يرجع يزيد بسرعه
فياريت تنتبهوا
شكرا ريمشس
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 http://shamirnda.ahlamontada.com/forum.htm
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احلام البنات
الاشراف العام
الاشراف العام
avatar

انثى
عدد المساهمات : 3429
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
الموقع الموقع : القاهره
العمل/الترفيه : ربه منزل
المزاج جميل
الفيسبوك :
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه2

مُساهمةموضوع: رد: يمكنك ان تخسى 8 كيلو فى اسبوعين   الإثنين 06 أغسطس 2012, 6:01 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اشكرك على الموضوع الرائع

تسلم الايادي
خالص تقديري لك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 http://shamirnda.ahlamontada.com/forum.htm


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بافلى
مشرفة الديانه المسيحيه
مشرفة الديانه المسيحيه
avatar

انثى
الابراج الميزان الماعز
عدد المساهمات : 320
تاريخ التسجيل : 28/07/2011
العمر : 38
الموقع الموقع : http://shamirnda.ahlamontada.com/forum
تاريخ الميلاد : 15/10/1979

مُساهمةموضوع: رد: يمكنك ان تخسى 8 كيلو فى اسبوعين   الخميس 20 سبتمبر 2012, 6:53 pm

موضوع رااااااائع جداااا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 http://shamirnda.ahlamontada.com/forum.htm
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جاسمين
مشرفه قسم الصحه والرشاقه
مشرفه قسم الصحه والرشاقه
avatar

انثى
الابراج الحمل القرد
عدد المساهمات : 244
تاريخ التسجيل : 30/10/2011
العمر : 38
تاريخ الميلاد : 07/04/1980

مُساهمةموضوع: رد: يمكنك ان تخسى 8 كيلو فى اسبوعين   الثلاثاء 12 مارس 2013, 1:05 am

شكرا جزيلا على هذا الموضوع
اجمل التحيات


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شــاغـــل الفــتــيـــات
عضومشارك
عضومشارك
avatar

ذكر
الابراج الحمل الحصان
عدد المساهمات : 71
تاريخ التسجيل : 02/07/2011
العمر : 28
تاريخ الميلاد : 03/04/1990

مُساهمةموضوع: رد: يمكنك ان تخسى 8 كيلو فى اسبوعين   الإثنين 01 أبريل 2013, 6:54 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 http://shamirnda.ahlamontada.com/forum.htm
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منتديات إسلامي 4 يو
عضو برونزى
عضو برونزى
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 450
تاريخ التسجيل : 13/08/2013
الموقع الموقع : islamy4u.forumotion.com

مُساهمةموضوع: رد: يمكنك ان تخسى 8 كيلو فى اسبوعين   الأربعاء 13 نوفمبر 2013, 7:25 pm

شكرا علي الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
 
 
avatar

انثى
الابراج السرطان عدد المساهمات : 9418
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
الموقع الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
الفيسبوك :
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه3

مُساهمةموضوع: رد: يمكنك ان تخسى 8 كيلو فى اسبوعين   الخميس 14 يوليو 2016, 1:18 am

يعطيك العافيه


اخر المواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shamirnda.ahlamontada.com
 
يمكنك ان تخسى 8 كيلو فى اسبوعين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى angel shamirnda :: الفئة الأولى :: اقسام الصحه والرشاقه :: منتدى الرشاقه-
المواضيع الأخيرة
» شركة نظافة منازل فى مصر
السبت 18 أغسطس 2018, 10:16 pm من طرف جنى ميرو

» نحت شخصيات كرتوينه
الثلاثاء 14 أغسطس 2018, 1:49 am من طرف جنى ميرو

» افضل شركه نظافه فى مصر
الثلاثاء 14 أغسطس 2018, 1:47 am من طرف جنى ميرو

» معالجة ظهور الرمة #الراشيدية_عجمان
الجمعة 03 أغسطس 2018, 3:32 pm من طرف جنى ميرو

» ركنات مودرن مميزة
الثلاثاء 12 يونيو 2018, 11:21 pm من طرف جنى ميرو

» احدث ديكور حوائط مجسمة Accept Decoration
الأحد 03 يونيو 2018, 9:50 pm من طرف جنى ميرو

» تنظيم معارض ومؤتمرات
الأحد 27 مايو 2018, 11:32 pm من طرف جنى ميرو

» لشركات الادويه سم عقرب نقى
الأربعاء 23 مايو 2018, 2:31 pm من طرف جنى ميرو

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
الأربعاء 16 مايو 2018, 2:47 pm من طرف doniawork

» مكافحة الحشرات والقوارض والثعابين والعقارب_ راس الخيمة ٠٥٠٩٣٩٩٨٨١
الإثنين 14 مايو 2018, 3:26 am من طرف جنى ميرو

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
مترجم مهمة رسالة whatsapp الوحمات 01276204863_ganna_emarketing_academy الموظف_الالكترونى 600i-b3 ganna_emarketing_academy رجيم عايز اعلانات_مموله مسلسل انمى الدوالي ردود محمد_السملاوى صيامى هتحقق_احلامكـ خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ الاخت الاصدقاء رقـــــــامنــــــــــا مصر_الجديدة
ابطال المنتدى
شكرا لك يا زائر
اخر زياره لك
عدد مساهمتك
73
نتمنى ان تكون معنا دائما

تابعونا على

facebooktwetter youtube
عدد زوار المنتدى
free counters
جميع الحقوق محفوظة

جميع الحقوق محفوظةلـمنتدى angel shamirnda
®shamirnda.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 -2010
افضل الوسوم
1#ganna_emarketing_academy
2#رقـــــــامنــــــــــا
3#خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ
4#هتحقق_احلامكـ
5#whatsapp
6#محمد_السملاوى
7#مصر_الجديدة
8#الدوالي
9#الوحمات
للإكتشاف : منتدى# | انجل# | شميرندا#