ملاك الروووح عضو ماسى
عدد المساهمات : 3038 تاريخ التسجيل : 04/06/2011 العمر : 38 تاريخ الميلاد : 10/12/1985 اوسمه اخرى :
| موضوع: ليزداد جمالك بالصبح اتبعي الاتي الأربعاء 25 أبريل 2012, 11:01 pm | |
| على هذا الشكل الجميل عند الاستيقاظ أصعب منه في باقي أوقات النهار, فمظهرنا صباحا يعتمد
بدرجة كبيرة على ظروف النوم و التي يجب أن تكون صحية قدر الإمكان من أجل أن نبدو أجمل عند
الصباح, لذلك نقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك :-
عدم شرب القهوة أو أكل الشوكولا قبل النوم
أن شرب القهوة, يؤدي إلى الأرق نظرا لاحتوائها على مادة الكافيين المنبة مما يجعل الحصول على
نوم هادئ و مستمر صعبا, و الشوكولا تحتوي أيضا على كمية من السكر التي تتحول إلى طاقة
فتدفع الجسم لأن يبقى مستيقظا, و بالتالي سيكون لها تأثير القهوة.
الاسترخاء قبل النوم
أن التأمل و الاسترخاء قبل النوم سيجعلك تنعمين بنوم هادئ, بالإضافة إلى الاسترخاء الذي سيصل
إلى عضلات الوجة ليبدو مرتاحا أكثر عند الصباح.
إبقاء النافذة مفتوحة
أن وجود مصدر متجدد من الأكسجين, و درجة حرارة معتدله, ينعكس بشكل كبير على نضارة البشرة
عندما تستيقظين, التي قد تفتقر إلى أن تتنفس بنقاء خلال ساعات التهار.
لا للنوم على الوجة
النوم على الوجة يؤدي إلى ظهور التجاعيد المؤقته عند الصباح, مما يؤثر على جمالها, كما أنه سيعجل
في ظهور التجاعيد الدائمة على المدى البعيد.
رفع الرأس
أجعلي رأسك بمستوى أعلى من جسمك, فبقائه بمستوى الجسم أو أقل, قد يؤدي إلى انتفاخات
في بشرة الوجة, أو حتى تغير في لونه.
الوسادة الناعمة
أن الوسادة الناعمة من حيث الملمس و غير الصلبة ستساعدك على النوم الهادئ, كما ستحافظ على
جمال بشرتك دون أن تترك أي علامة عليها عند الاستيقاظ.
كريمات الليل
استخدام الكريمات المغذية للبشرة, ستحافظ على جمال وجهك عند الاستيقاظ, و حتى خلال ساعات النهار
ودي لكم ,. |
|
محمدالعابد كبار الشخصيات
عدد المساهمات : 1508 تاريخ التسجيل : 03/01/2012 العمر : 69 الموقع : http://alyaseen770.ahlamontada.org/ العمل/الترفيه : على المعاش تاريخ الميلاد : 24/05/1954 احلي مزاج والحمد لله
| موضوع: رد: ليزداد جمالك بالصبح اتبعي الاتي الجمعة 04 يناير 2013, 3:16 am | |
| بارك الله فيكِ على الموضوع القيم والمميز وفي انتظار جديدكِ الأروع والمميز لكِ مني أجمل التحيات وكل التوفيق لك يا رب |
|
schoolel7ob عضو ماسى
عدد المساهمات : 1067 تاريخ التسجيل : 05/11/2012 العمر : 33 الموقع : http://www.ourislam1.com تاريخ الميلاد : 10/04/1991 اوسمه اخرى :
| موضوع: رد: ليزداد جمالك بالصبح اتبعي الاتي الثلاثاء 08 يناير 2013, 3:38 pm | |
| شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥ جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥ ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر |
|