الكالسيوم وحمض الفوليك للواقية من سرطان القولون

الكالسيوم وحمض الفوليك للواقية من سرطان القولون
بينت الدراسات أن هناك تأثير هام لفيتامين "د" والكالسيوم وحامض الفوليك على وقاية القولون من خطر السرطان.

فيتامين "د".
تم الكشف عن العلاقة بين فيتامين "د" وسرطان القولون لأول مرة عام 1980 في الولايات المتحدة، عندما أظهرت دراسات ارتباط زيادة معدل الوفيات بهذا النوع من الأورام فى شمال شرق أميركا أكثر من معدلاتها فى الجنوب الغربى، وعزت النتائج السبب إلى وفرة التعرض للأشعة فوق البنفسجية والتى تزود الجسم بفيتامين "د".
يحدّ هذا الفيتامين من نمو الأورام في القولون عن طريق الحد من تزويد الورم بالدم، وحماية سطح القولون والحفاظ عليه سليماً. كذلك يلعب الفيتامين دوراً في امتصاص الكالسيوم، والحد من انتشار الخلايا السرطانية.
تأثير الكالسيوم.
أظهرت دراسات أمريكية نشرت عام 1999 ىي "نيو انجلاند جورنال أوف ميديسن" أن مكملات كربونات الكالسيوم تؤدي إلى انخفاض معدل حدوث الأورام الحميدة فى القولون، والتي تعد مقدمة لحدوث سرطان القولون.
حمض الفوليك.
هو أحد فيتامينات "ب" الهامة وقد نشرت مجلة التغذية دراسة عام 2003 تبين الروابط بين هذا الفيتامين وسرطان القولون. يشتهر حمض الفوليك بأهميته أثناء الحمل لنمو الجنين وحمايته من تشوهات الأنبوب العصبى، لكن تبين أيضاً أن المستويات الجيدة من الفيتامين تحمى من سرطان القولون. أفادت نتائج الدراسة أن المستويات المتوسطة من حمض الفوليك أفضل وقاية من أورام القولون، لكن لا يوجد تأكيد علمى للكمية المناسبة للوقاية، لذلك ينصح بالاعتدال.
البروبيوتك والألياف.
تندرج منتجات البروبيوتك تحت بند المكملات التى تحتوى على بكتريا جيدة تعزّز صحة القولون، وتفيد الجهاز الهضمى. تحمى هذه البكتريا من الإسهال، وتساعد الألياف على الحماية من الإمساك وتسهل عملية الإخراج.