خمس انواع من اطباق سلطة التخسيس
طبق السلطة الاول:
100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من
الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع.
ينظف الخضار جيداً، يقطع الفجل والخس
وبقية الخضار شرائح بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت.
طبق السلطة الثانى:
200 جرام من الفطر، 500 جرام من السبانخ، وقليل من الليمون.
ينظف
الفطر ويقطع حسب حجمه ويمزج مع السبانخ، ويوضع الثوم والليمون والزيت.
طبق السلطة الثالث::
300 جرام من الجزر، 300 جرام من الكرنب، نصف حزمة كرفس.
يقشر
الكرنب والجزر ويغسل ثم يقطع شرائح، ويضاف أوراق الكرفس ، ثم الثوم
والليمون والزيت.
طبق السلطة الرابع:: 300 جرام من الكرنب، برتقالة متوسطة الحجم.
ينظف ويقطع الكل شرائح، مع الزيت وقليل من الليمون والثوم والبصل المفروم.
طبق السلطة الخامس:: 250 جراماً من الكرفس، 200 جرام من الخيار، عصير ليمون، بصلة
بيضاء، نصف باقة فجل.
يقشر الكرفس، ويغسل ويقطع، ويوضع فوقه عصير الليمون.
يقشر الخيار ويقطع الفجل والبصل إلى شرائح رقيقة جد
اداره الامنتدى
الموقع
موضوع: خمس انواع من اطباق سلطة التخسيس 
الأحد 16 أكتوبر 2011, 5:06 pm
