بنوتة من البنات
عضو متميز
  
عدد المساهمات : 355
تاريخ التسجيل : 08/09/2011
العمر : 41
تاريخ الميلاد : 15/08/1982
 |  موضوع: الطماطم و فوائدهااااااا  الأربعاء 02 نوفمبر 2011, 6:16 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
قد تكون الطماطم موجودة في السوق طوال أيام السنة، لكنها أولاً وقبل كل
شيء فاكهة صيفية. لذلك فإن فصل الصيف هو أفضل موسم لأكلها والاستفادة
منها بأقصى قدر. تتميز الطماطم بقلة سعراتها الحرارية لأن نسبة الماء فيها
مرتفعة كما أن هذه الفاكهة المتواضعة تحتوي على خصائص رائعة غير متوقعة.
تساعد نسبة البوتاسيوم والفسفور والمغنسيوم العالية في الطماطم على
محاربة الضغط. ولا يجب أن ننسى احتوائها على العناصر الغذائية الأساسية
مثل الحديد والزنك والكوبالت والنيكل والفلورين وحتى اللسلنيوم وكلها عناصر
مفيدة للصحة. كما أن الطماطم غنية بفيتامين B و C وكذلك تحتوي على بيتا
الكاروتين
التي قد تمنحك بشرة سمراء نضرة. تتركز فوائد الطماطم الغذائية في
الليكوبين الذي يعطيها لونها الأحمر ويزودها بخواص استثنائية مضادة
للأكسدة.
التهمها!
|
|
زهرة2
عضو ماسى
 
عدد المساهمات : 931
تاريخ التسجيل : 12/10/2011
العمر : 35
تاريخ الميلاد : 04/07/1988
| | موضوع: رد: الطماطم و فوائدهااااااا الخميس 03 نوفمبر 2011, 1:07 am | |
| ~..ننتظر مواضيعكـ القادمة و الجميلة بفارغ الصبر♥ ♥ |
|
اداره الامنتدى
