مارائيكم فى استايل منتدى انجل شميرندا الجديد

اليك ريجيم " الكربوهيدرات " كله رز ومكرونة وبطاطس
اليك ريجيم " الكربوهيدرات " كله رز ومكرونة وبطاطس

الافطار:
2 شريحه توست رجيم – 2 ملعقة مربى او 2 ملعقة عسل ابيض او 5 ملاعق جبن قريش ( يجب تناول 3 اكواب ماء اثناء الافطار)

الغداء :
الاختيار الاول : مكرونه مسلوقه أي كمية ( يمكن اضافة ملعقة كاتشب) + سلطه خضراء او( خضار مسلوق او ني xني)
.
الاختيار الثاني : بطاطس مسلوقه أي كميه + سلطه خضراء او( خضار مسلوق او ني xني).
الاختيار الثالث : ارز مسلوق أي كميه + سلطه خضراء او( خضار مسلوق او ني xني). ( يجب تناول 3 اكواب ماء اثناء الغداء)

العشاء: صنف واحد فاكهه أي كميه . ( يجب تناول 3 اكواب ماء اثناء العشاء).
وان شاء الله يكون بفايدة

إختيار موفق ومميز للموضوع
شاكرين لك اهتمامك في طرح كل مميز على منتدانا
مما يساهم في تقدم منتدانا للامام
فلك منا كل التقدير .. بإنتظار جديدك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[b style="color: rgb(18, 34, 255); font-size: 32px; font-weight: 800; line-height: 64px; text-align: center; background-color: rgb(219, 167, 216);"]شكرا جزيلا على هذا الموضوع
[/b][b style="color: rgb(18, 34, 255); font-size: 32px; font-weight: 800; line-height: 64px; text-align: center; background-color: rgb(219, 167, 216);"]اجمل التحيات[/b]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» كشرى بعدس اصفر ومكرونة
» حمية غذائية غنية بالبروتين وقليلة الكربوهيدرات
» ريجيم التخلص من الكرش:
» ريجيم الليمون
» ريجيم صيامى روعه

مارائيكم فى استايل منتدى انجل شميرندا الجديد

( سجل أسمك بالبوم ذكريات منتدى انجل شميرندا ) حتى تبقى ف

اليك ريجيم الكربوهيدرات كله رز ومكرونة وبطاطس