منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك


اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب 68118
اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب 30209 اداره الامنتدى
منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك


اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب 68118
اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب 30209 اداره الامنتدى
منتدى angel shamirnda
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى angel shamirnda

منتدى انجل شميرندا ثقافى اجتماعى يخدم افراد الاسره مرحبا يازائر
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

قوانين منتدى انجل شميرندامن فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرنداردود جميله ومميزه مكتوبه لرد على المواضيع





ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

اعطى مصر السلام يارب احفظ شعبك فى مصر
شكر خاص لاستاذنا امين تحيه وتقدير له

اعثر علينا على ‪Google+‬‏

آية بها يبارك رب الجنود قائلا

+++
( مبارك شعبي مصر) +++


+++ سفر إشعياء الأصحاح 19 آية (25)

شاطر
 

 اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
rimshs
نائبه المديره
نائبه المديره
rimshs

انثى
الابراج السرطان القرد
عدد المساهمات : 3561
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
العمر : 43
الموقع الموقع : angelshamirnda.ahlamontada.com
تاريخ الميلاد : 04/07/1980
المزاج مدوخه
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه3

اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب Empty
مُساهمةموضوع: اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب   اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب Icon_minitimeالإثنين 13 مايو 2013, 8:14 pm

اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب
أهم أعضاء جسم الانسان - وان كانت اعضاؤه كلها مهمة - هو القلب ولذلك فلابد من مقاييس معينة يمكن للإنسان ان يتابعها ويضمن الى حد كبير وقايته من امراض القلب وعدم رجوع اصابته بتلك الأمراض مرة اخرى ان كان قد أصيب بها من قبل ...
فعلى سبيل المثال:


1.مقياس السكر:

في الانسان الطبيعي عند استيقاظه من النوم (صائما ثماني ساعات) يجب ان يكون السكرلديه أقل من 100 ملغ في الديسيلتر الواحد...وإذا كان 126 او أكثر فيشخص ان لديه مرض السكري سواء أكان لديه اعراض ام لا!! ويدعم ذلك التشخيص بقوه ان يكون المعدل التراكمي للسكري خلال الثلاثة اشهر الماضية اكثر من او يساوي 6.5% ولكنه ليس شرطا فى التشخيص.... اما بين 100 الى 125 فيصبح المريض لديه قابليه للسكر وليس مصابا بمرض السكر.....ومفهوم القابليه للسكر مهم لأنه يعطي تحذيرا مهما للشخص ان أسلوب حياته الغذائي والصحي لايمشي في الطريق الصحيح...وانه ان استمر في نفس المنوال الغذائي والخمول وعدم الرياضه فاحتمالية اصابته بالسكرمرتفعة خلال السنتين القادمتين في حدود 50% والعكس صحيح فان نظم غذاءه وانقص وزنه واهتم بالرياضه فتنزل النسبة الى حد كبير.


2.مقياس الكلسترول الضار

في الانسان الطبيعي يجب الا يتعدى الكلسترول الضار (البروتين الدهني منخفض الكثافة) 160 ملغ في الديسيلتر...اما من كان لديه جلطة سابقة او ثبت تضيق شرايينه التاجية حتى وان لم يكن لديه اعراض يشتكي منها فيجب ألا يتعدى 70 ملغ في الديسيلتر.
وهناك اسباب متعددة لارتفاع الكلسترول منها الوراثي،ضعف الغدة الدرقية، زيادة زلال البول بسبب امراض الكلى واحتباس السائل المراري من الكبد بحصى المرارة وعدم التحكم في السكري وانواع من الادوية.

3.مقياس الدهون الثلاثية

في الانسان الطبيعي يجب الا تزيد الدهون الثلاثية عن 150 ملغ في الديسيلتر.
وهناك اسباب متعددة لارتفاع الدهون الثلاثية منها: مرض السكري وبعض الادوية الفيروسية مثل ادوية مرض الايدز وبعض ادوية الضغط وحبوب منع الحمل وضعف الغدة الدرقية والسمنة المفرطة وتناول الكحوليات.

4.مقياس الضغط الشرياني

في الانسان الطبيعي يجب الا يزداد الضغط الشرياني عن 140 على 90 في غالب قياسات يومه خلال النهار وألا يزيد خلال فترة النوم عن 90 ملم من الزئبق في اغلب مراحل النوم (75% على الاقل) بمعنى ان يكون اقل من ذلك في اغلب ساعات تلك الفترة من اليوم وما زاد عن ذلك فقد يسبب قصور القلب الكلى وجلطات الدماغ ... وهناك مفهوم هام في التوعية الصحية الا وهو"حالة ماقبل الضغط" وهي ان يكون الضغط خلال النهار من 120-139 في حال الاستيقاظ في الضغط الانقباضي ومن 80-89 في الضغط الانبساطي...وهذه المرحله تماما كما في حالة ماقبل السكر تحذر المريض من ان الاستمرار على نمط حياته الغذائي وعدم الرياضة يعرضه للأصابة بمرض الضغط ولكن تعديل ذلك النمط يمنع حدوثه...

وانتشار مرحلة ماقبل الضغط محليا هي في حدود 40% مما يدل على اهمية نشر الوعي الصحي عن هذا المفهوم.

5.مقياس قوة ضخ القلب

في الانسان ان الطبيعي يجب الا تقل قوة ضخ عضلة القلب عن 55% فاذا قلت عن ذلك فذلك ما يسمى ضعف عضلة القلب وذلك اما ان يكون بسبب تضيق شرايين القلب او الصمامات او ارتفاع الضغط المزمن غير المتحكم به او التهابات فيروسية او امراض مناعية.

6.مقياس الوزن

الوزن يتناسب الوزن مع الطول في البشر ولذلك لايمكن تحديد وزن معين لايمكن تعديه لجميع البشر...ولكن المتعارف عليه هو معيار كتلة الجسم وهو وزن الجسم بالكيلو جرام مقسوما على طول الجسم بالمتر( تربيع).BMI وفي الانسان الطبيعي يجب الا يتعدى ناتج هذه المعادلة 25 والا اعتبر سمينا فمثلا شخص وزنه 90 كيلوغراما وطوله 130 سم فيكون ناتج المعادله 53.3 فيكون هذا الشخص مصابا بسمنة مفرطة ويجب ان يتدارك نفسه.... وهناك نوع من انواع السمنة خفي قد لا ترصده هذه المعادلة ..وهو ان يكون الانسان سمنته متركزة في بطنه فقط اما باقي جسمه فنحيل....ولذلك يقاس محيط البطن عند السرة ويجب الا يتعدى 102 سنتيمتر عند الرجال و 88 سنتيمتر عند النساء.

7.الرياضه:

30 دقيقة يوميا لمدة خمسة ايام في الاسبوع بحيث تكون نبضات القلب من 60- 75% تقريبا من اعلى نبض يسمح به لذلك العمر ويحسب بهذه المعادلة (220- العمر) فمثلا اذا كان عمر الشخص خمسين سنة فيجب ان تكون نبضات قلبه من 102-127 نبضة في الدقيقة.
هذه المعايير أعلاه هي (الأركان السبعة لصحة القلب) وهي أهم ارقام ممكن ان يعرفها الشخص عن صحته وهي التي تحارب من أجلها منظمات الصحة العالمية لنشرها بين الناس...فأنصح القراء الكرام بمناقشتها مع من حولهم من البالغين وتحديد موقعهم الصحي منها كل ستة اشهر....ادام الله عليكم لباس الصحة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
 
 
Admin

انثى
الابراج السرطان عدد المساهمات : 9419
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
الموقع الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
الفيسبوك : اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب 1
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه3

اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب   اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب Icon_minitimeالإثنين 13 مايو 2013, 11:18 pm


إختيار موفق ومميز للموضوع
شاكرين لك اهتمامك في طرح كل مميز على منتدانا
مما يساهم في تقدم منتدانا للامام
فلك منا كل التقدير .. بإنتظار جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shamirnda.ahlamontada.com
nezha maroc
عضو متميز
عضو متميز
nezha maroc

انثى
الابراج القوس التِنِّين
عدد المساهمات : 337
تاريخ التسجيل : 16/10/2013
العمر : 35
الموقع الموقع : http://moslima.banouta.net
تاريخ الميلاد : 10/12/1988

اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب   اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب Icon_minitimeالثلاثاء 10 ديسمبر 2013, 7:38 pm


السلام عليكم
بارك الله فيك اخي الفاضل
على الموضوع القيم
وواصل تالقك وتميزك الدائم
مع تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتافيت السكر هانم
عضومشارك
عضومشارك
فتافيت السكر هانم

انثى
الابراج الاسد الحصان
عدد المساهمات : 100
تاريخ التسجيل : 08/08/2009
العمر : 33
تاريخ الميلاد : 09/08/1990

اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب   اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب Icon_minitimeالخميس 20 نوفمبر 2014, 2:37 pm

كل الشكر والامتنان 
    على روعهـ طرحك
   [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لعاب الخفاش مصاص الدماء يعالج الجلطات
» بعض الإجراءات السريعة بإسعاف شخص مصاب بتوقف مفاجىء للقلب
» عوامل تؤثر سلبا على قوة النظروطرق علاجها
» الصوم على الماء مفيد للقلب
» عوامل اختيار ديكورات كنب غرف البيت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى angel shamirnda :: الفئة الأولى :: اقسام الصحه والرشاقه :: صحه العائله-
المواضيع الأخيرة
» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب Icon_minitimeالأربعاء 05 فبراير 2020, 12:48 pm من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:35 am من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:33 am من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:32 am من طرف doniawork

» حل مشكلة تساقط الشعر
اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب Icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2019, 6:19 pm من طرف Admin

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب Icon_minitimeالأربعاء 16 مايو 2018, 2:47 pm من طرف doniawork

» اقوي خدمات نقل عفش واثاث بخليص
اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب Icon_minitimeالإثنين 15 يناير 2018, 8:22 pm من طرف اسماء عثمان

» معلومات تهمك عن الحمي
اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب Icon_minitimeالثلاثاء 12 ديسمبر 2017, 10:11 pm من طرف اسماء عثمان

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب Icon_minitimeالسبت 04 نوفمبر 2017, 3:17 pm من طرف doniawork

» شركات تشطيب في 6 اكتوبر ( عقاري للاسكان 01020115119)
اهم عوامل تفادي الجلطات للقلب Icon_minitimeالثلاثاء 31 أكتوبر 2017, 3:40 pm من طرف rena

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
دلتا رقـــــــامنــــــــــا محمد_السملاوى الاول عايز انمى رجيم ganna_emarketing_academy الكتاب ردود الورد مصر_الجديدة dubai الجزء الدوالي الوحمات خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ اعلانات_مموله الموظف_الالكترونى مترجم whatsapp هتحقق_احلامكـ 01276204863_ganna_emarketing_academy 600i-b3 الاصدقاء مسلسل
ابطال المنتدى
لا يوجد مستخدم
شكرا لك يا زائر
اخر زياره لك الخميس 01 يناير 1970
عدد مساهمتك
73
نتمنى ان تكون معنا دائما

تابعونا على

facebooktwetter youtube
عدد زوار المنتدى
free counters
جميع الحقوق محفوظة

جميع الحقوق محفوظةلـمنتدى angel shamirnda
®https://shamirnda.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 -2010
افضل الوسوم
1#ganna_emarketing_academy
2#رقـــــــامنــــــــــا
3#خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ
4#مصر_الجديدة
5#هتحقق_احلامكـ
6#whatsapp
7#محمد_السملاوى
8#التاتو
9#الدوالي
للإكتشاف : منتدى# | انجل# | شميرندا#