طرق التخلص من السيلوليتمن اين يأتي السيلوليت؟
هناك عدة عوامل تؤثر على الشخص الذي يملك قابلية تراكم الدهون (السيلوليت). مثل الجينات الوراثية، الجنس، كمية الدهون في الجسم، سماكة الجلد كذلك تلعب دورا في كمية السيلوليت التي تتراكم، والظاهرة للعيان. إذا كانت والدتك، أو جدتك مصابة بها فعلى الارجح انت عرضة للاصابة بها ايضا في مرحلة عمرية لاحقة. ولكن إذا تناولت طعام مغذي، وصحي، وقمت باداء التمارين الرياضية، فقد تقللين من أثر السيلوليت الظاهر، ولكن إذا اصبت بها فمن الصعب التخلص منها نهائيا.
طرق التخلص من السيلوليت:بعض الأطباء يحاولون معالَجة السيلوليت بإزالة الشحوم. على أية حال هناك ايضا أطباء يحذرون من تلك الطريقة بالإضافة إلى كلفتها المرتفعة، لإن إزالة الشحوم لها نتائج محدودة فقط. إزالة الشحوم مصممة لإزالة الدهون العميقة، بينما السيلوليت دهن ضحل، يقع مباشرة تحت الجلد. وربما يكون التاثير عليه مؤقتا فقط.
اما الحل فهو محاولة التعامل مع الجينات التي ولدت معك على الأقل بشكل مؤقت. وفقا لتقدم علمي ظهر مؤخرا تم وضع نظام متنوع لاهداف تجميلية؛ مثل استعمال برنامج تقليل التجاعيد، وشد الجلد بواسطة الاضاءة والليزر على منطقة اسفل الجسم ؛ مثلا حشو المناطق الغائرة في الجلد؛ بينما لا تزال الفكرة تحت الدراسة في اوروبا.
بعض هذه المعالجات مصدقة من قبل دائرة الغذاء والدواء الامريكية، كصنف أدوات
أ – أي انها تسبب ضرر قليل الخطورة. لكن الطرق الاخرى تستعمل دون ترخيص، لذا يجب أن يبقى المريض على اطلاع بالمكونات، والنتائج والاثار الجانبية. ومن الطرق المصرح بها:
الليزر: يستعمل الليزر لملئ الفراغات والمناطق الغائرة في الجلد، يقول هارولد لانسر، خبير جلد في بيفرلي هيلز، نستعمل ذات الالة المستخدمة لتجاعيد الجلد. نقوم بتحريك الجهاز على المنطقة المصابة بالسيلوليت، ونعمل على شد الجلد، وحقنها بالكولاجين. وعالج لانسر حوالي 100 حالة بهذه الطريقة، وكانت النتائج مرضية. ويعد لانسر من الاطباء القلائل الذين يستعملون الليزر لعلاج السيلوليت.
تدليك الليزر البارد: الليزر الثلاثي النشيط مصادق عليه من قبل ادارة الغذاء والدواء الامريكية في يناير/كانون الثاني 2004، وهو يقوم بتخفيض ظهور السيلوليت لفترة مؤقتة، وزيادة التصريف اللمفاوي، الذي يرشح السائل من الخلايا. تقوم ثنائيات الكثافة المنخفضة بالتسخين لتحفيز إنتاج الكولاجين وشد الجلد، بينما يواجه راس بارد الإحساس بالحرق. وفقاً للدكتور ميتشيل غولدمان، إم. دي .، أستاذ مشارك في طب الأمراض الجلدية في جامعة كاليفورنيا، سان دياغو، "انه غير مؤلم جداً، ويمكن ان تغفو المريضة بينما نعمل." على أية حال، الألم شيء نسبي. قالت احدى المريضات، بأن الالم تراوح ما بين المساج الى التدليك العنيف.
التدليك الميكانيكي: أداة محمولة باليد تمص حوالي بوصة من الجلد، بين الدحروجات، وتعصرها لزيادة تدفق الدم والسائل اللمفاوي، وتشد الالياف المسببة للتجاعيد. تقول احدى المريضات، بأنه مؤلم قليلا، اعتمادا على شدة حركة الالة، احيانا يشبه فحص الماموغرام ولكن على الافخاذ. ويساعد الانتفاخ اللاحق على التخلص من السيلوليت، وو حاصل على موافقة ادارة الغذاء والدواء الامريكية، لأنه يقوم بتحسين الدورة الدموية في المناطق المحددة، وفي وجود السيلوليت.
حقن اذابة السمنة: هنا يأخذ العلم منحى مخيف حقا. فالافخاذ المشدودة تعتبر هوسا في اوروبا وجنوب امريكا. فحقن اذابة الدهون تستعمل لعلاج العديد من الحالات، من الاكياس الدهنية تحت العيون الى السيوليت، هذا واستعملت الحقن، التي تحتوي على مستخلص الليستثين من فول الصويا، في البداية لاذابة الشحوم من الشرايين المتصلبة. ولكن إذا تم حقنها تحت الجلد فقد تسبب اذابة الشحوم، ولكن الدراسات على الحيوانات، اثبتت وجود آثار سلبية خطير، بالاضافة الى النزيف والقرحة. ولأن النتائج كانت بهذه الخطورة فقد تم منع استعمال الحقن في البرازيل، ولا يزال العقار تحت الدراسة في اوروبا، بينما ووفقا للدكتور لورنس، يستعمل العقار في الخفاء في الولايات المتحدة، بسبب عدم حصوله على الترخيص والموافقة.
عزيزتي اليك اربع طرق فعاله وسهلة للتخلص من خطوط السيلوليت"خطوط السيليوليت" من أقوى التحديات التي تعكر صفو جمالك، خاصة إذا كنت من هؤلاء اللاتي يشكون دوما من زيادة الوزن مما يضطرهن بصورة مستمرة لإتباع حمية غذائية، حيث اكتشف خبراء التغذية أن التذبذب في الوزن من ضمن العوامل الرئيسة لظهور هذه الخطوط البيضاء المؤرقة!
ولكن لا داعي للقلق بعد اليوم، نقدم لك أربع نصائح أساسية لكيفية التخلص من خطوط السيليوليت:
مبدئيا، عليك معرفة أن ظهور السيليوليت في الجسم له عدة أسباب، منها ارتداء الكعب العالي و الملابس الضيقة و تناول وجبات طعام مليئة بالدهون و اضطراب الوزن.
وحتى تتخلصي نهائيا من خطوط السيليوليت نقدم لك أربع طرق فعالة النتيجة، كل ما عليك فعله هو اتباع النصائح المقدمة في كل طريقة.
أولا: اتباع نظام غذائيبما أننا ذكرنا سلفا أن من أسباب ظهور خطوط السيليوليت، تناول وجبات غنية بالدهون، فبالتأكيد اتباع نظام غذائي صحي أمر لا يحتاج لنقاش، ومن هنا إليك نصائح علي السريع لأهم العادات التي يجب أن يتضمنها نظامك المتبع.
- ابدئي يومك بشرب كوب من الماء مع تناول نصف ثمرة كيوي قبل وجبة الإفطار، وذلك لتنظيف الجسم من أي سموم عالقة فيه إلى جانب تحسين عملية الهضم حتى يتقبل الجسم الوجبة التالية.
- احرصي على تناول وجباتك اليومية في نفس الموعد مع تجنب كسر القاعدة بتناول وجبة خفيفة "سناك"، بدلا من أي وجبة، وذلك لأن كسر النظام المعتاد عليه الجسم من خلال أكل وجبة سناك، يعمل على افراز مادة الأنسولين التي تعمل على تخزين الدهون في الخلايا الشحمية التي تساعد بدورها على تراكم الدهون في الجسم.
- حاولي قدر الإمكان تثبيت وزن جسمك العام، فمسألة زيادة و خسارة الوزن بشكل متكرر تعمل على ظهور السيليوليت سريعا، لذا التحكم في الوزن من الأمور التي يجب مراعتها من خلال اتباع نظام غذائي صحي الأركان، يحتوي على الدهون والسكر بالشكل الصحي المطلوب الذي يستفاد الجسم منه، ولا تنسي عدم الإفراط في شرب الكافيين و التدخين.
ثانيا: التمارين الرياضيةلا تغفلي الجانب الرياضي من أسلوب حياتك، ففي حالة عدم وجود إمكانية للذهاب للصالات الرياضية، فأبسط الأمور أن تمارسي رياضة المشي لمدة نصف ساعة أو أكثر في اليوم، مع مراعاة أن تكون خطواتك كبيرة و سريعة.
كما ينصحك خبراء الرشاقة بضرورة ممارسة بعض تمارين الأيروبكس البسيطة داخل المنزل أو في الصالة الرياضية.
إليك بعض التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها في المنزل:يتبع