منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك


طرق طبيعية لتقوية النظر  68118
طرق طبيعية لتقوية النظر  30209 اداره الامنتدى
منتدى angel shamirnda
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو

وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك


طرق طبيعية لتقوية النظر  68118
طرق طبيعية لتقوية النظر  30209 اداره الامنتدى
منتدى angel shamirnda
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى angel shamirnda

منتدى انجل شميرندا ثقافى اجتماعى يخدم افراد الاسره مرحبا يازائر
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

قوانين منتدى انجل شميرندامن فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرنداردود جميله ومميزه مكتوبه لرد على المواضيع





ادمن انجل شميرندا:

اشكر ربنـــــا وخليك مبتسـم ومبســــوط مهما كــــانت الضغـــــوط

اعطى مصر السلام يارب احفظ شعبك فى مصر
شكر خاص لاستاذنا امين تحيه وتقدير له

اعثر علينا على ‪Google+‬‏

آية بها يبارك رب الجنود قائلا

+++
( مبارك شعبي مصر) +++


+++ سفر إشعياء الأصحاح 19 آية (25)

شاطر
 

 طرق طبيعية لتقوية النظر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
 
 
Admin

انثى
الابراج السرطان عدد المساهمات : 9419
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
الموقع الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
الفيسبوك : طرق طبيعية لتقوية النظر  1
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه3

طرق طبيعية لتقوية النظر  Empty
مُساهمةموضوع: طرق طبيعية لتقوية النظر    طرق طبيعية لتقوية النظر  Icon_minitimeالثلاثاء 14 يوليو 2015, 4:41 pm

طرق طبيعية لتقوية النظر
1- أعط العين فترات من الراحة ولو لدقيقة كل نصف ساعة .
2- اشرب قليلا من الماء ويفضل البارد وابقيه في فمك مدة بسيطة ومن ثم قم بغسل العين بالماء البارد.
3- تنشيط الدورة الدموية وذلك عن طريق القيام بتمارين العنق والرأس .
4- ممارسة تمارين الاسترخاء .
5- التعرض لأشعة الشمس يوميا من 20 إلى 30 دقيقة .
6- تناول الأطعمة المفيدة من الفواكه والخضروات التي تعمل على تحسين النظر بشكل أساسي مثل الجزر .
7- اذا كنت تستخدم النظارة أو العدسات اللاصقة قم بإزالتها يوميا لنصف ساعة وانظر إلى الافق دون التركيز او التوتر .
8- تناول الخضروات الورقية كالسبانخ لاحتوائه على اللوتين والبيتاكاوتين .
9- هناك انواع من الاكحال تقوي النظر , كالاكتحال بالأثمد وهو مزيج متساو من العسل والبصل أو الاكتحال بخليط متساو من الكافور والمر والصبر .
10- قم بخلط ليتر من عصير الجزر والكرفس والبقدونس والهندباء البرية لتساعد على تغذية عصب النظر .
11- ضع نقاط من العسل العضوي الصافي في العين مرتين في اليوم أو اكثر.
12- تناول الفلفل الأحمر الذي يعمل على زيادة تدفق الدم في العين .
13- تناول الشمار او اصنع منه الشاي أو استخدمه كغسول للعينيين .
14- استخدم كمادات صلصال البنتونايت بحيث تقوم هذه المادة بامتصاص السموم , وتعالج الالتهابات والاجهاد بالعين .
تمارين التخيل:
حيث أنه يعمل على إقناع العين بأن النظر جيد بل وممتاز وهو يعتبر من أهم التمارين الذهنية ويمكن أن تقوم بادائه من كالتالي:
1- قم باختيار مكان هادئ واجلس به وحدك لمدة 5 دقائق
2- ثم اغمض عينيك وشاهد نفسك وأن تخلع نظارتك وكأن نظرك قد أصبح قوي جدا
3- تنفس بعمق ثم قل أنا نظري ممتاز ثلاثة مرات
4- والآن افتح عينيك،
وتأكد أنه كلما قمت بتنفيذ هذا التمرين وأنت مقتنع به وبنتائجه كلما كانت النتيجه أفضل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shamirnda.ahlamontada.com
امين
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
امين

ذكر
عدد المساهمات : 7043
تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع الموقع : http://www.ahladalil.net/
اوسمه اخرى اوسمه اخرى : الالفيه5

طرق طبيعية لتقوية النظر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق طبيعية لتقوية النظر    طرق طبيعية لتقوية النظر  Icon_minitimeالسبت 25 يوليو 2015, 11:53 am

يعطيك الف عافيه
بانتظار جديدك بشوق
لك خالص تقديري وشكري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق طبيعية لتقوية النظر
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفات طبيعية لبشرة طبيعية
» فحص النظر ودقة التركيز
» أغذية لتقوية الذاكرة
» لتقوية مناعة طفلك
» تسع طرق لتقوية جذور الشعر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى angel shamirnda :: الفئة الأولى :: اقسام الصحه والرشاقه :: صحه العائله-
المواضيع الأخيرة
» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
طرق طبيعية لتقوية النظر  Icon_minitimeالأربعاء 05 فبراير 2020, 12:48 pm من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
طرق طبيعية لتقوية النظر  Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:35 am من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
طرق طبيعية لتقوية النظر  Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:33 am من طرف doniawork

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
طرق طبيعية لتقوية النظر  Icon_minitimeالثلاثاء 19 نوفمبر 2019, 11:32 am من طرف doniawork

» حل مشكلة تساقط الشعر
طرق طبيعية لتقوية النظر  Icon_minitimeالخميس 11 أبريل 2019, 6:19 pm من طرف Admin

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
طرق طبيعية لتقوية النظر  Icon_minitimeالأربعاء 16 مايو 2018, 2:47 pm من طرف doniawork

» اقوي خدمات نقل عفش واثاث بخليص
طرق طبيعية لتقوية النظر  Icon_minitimeالإثنين 15 يناير 2018, 8:22 pm من طرف اسماء عثمان

» معلومات تهمك عن الحمي
طرق طبيعية لتقوية النظر  Icon_minitimeالثلاثاء 12 ديسمبر 2017, 10:11 pm من طرف اسماء عثمان

» شقق مفروشة للايجار بأفضل المستويات والاسعار بالقاهرة + الصور 00201227389733
طرق طبيعية لتقوية النظر  Icon_minitimeالسبت 04 نوفمبر 2017, 3:17 pm من طرف doniawork

» شركات تشطيب في 6 اكتوبر ( عقاري للاسكان 01020115119)
طرق طبيعية لتقوية النظر  Icon_minitimeالثلاثاء 31 أكتوبر 2017, 3:40 pm من طرف rena

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
مترجم الوحمات انمى الدوالي عايز 600i-b3 رجيم مسلسل الموظف_الالكترونى رقـــــــامنــــــــــا دلتا ganna_emarketing_academy هتحقق_احلامكـ اعلانات_مموله الاول مصر_الجديدة الاصدقاء الورد الجزء ردود خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ محمد_السملاوى الكتاب dubai whatsapp 01276204863_ganna_emarketing_academy
ابطال المنتدى
لا يوجد مستخدم
شكرا لك يا زائر
اخر زياره لك
عدد مساهمتك
73
نتمنى ان تكون معنا دائما

تابعونا على

facebooktwetter youtube
عدد زوار المنتدى
free counters
جميع الحقوق محفوظة

جميع الحقوق محفوظةلـمنتدى angel shamirnda
®https://shamirnda.ahlamontada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 -2010
افضل الوسوم
1#ganna_emarketing_academy
2#رقـــــــامنــــــــــا
3#خلينـــــا_خطوه_فى_نجاحكـ
4#whatsapp
5#محمد_السملاوى
6#مصر_الجديدة
7#هتحقق_احلامكـ
8#التاتو
9#الدوالي
للإكتشاف : منتدى# | انجل# | شميرندا#