نصائح عشان تعملى تسمير البشره "تان"
طرق لحماية جلدك من حروق الشمس مع الاستمتاع بعمل "تان"، بحسب موقع "All women": 1-
استخدمى كريما للوقاية من الشمس بمعامل حماية عالى، ولا تخدعكِ المنتجات التى تكتب أن معامل حمايتها 100SPF ،
فيمكنكِ شراء منتج عليه
SPF 50 . 2- ضعى كريم الوقاية من الشمس قبل نزولك بنصف ساعة، مع تكرار وضعه كل ساعتين
لحماية نفسك من حروق الشمس، ويجب أن تضعيه سواء فى الصيف أو الشتاء.
3- تجنبى النزول فى الشمس خلال الفترة من الساعة العاشرة صباحاً إلى الساعة الرابعة عصراً،
لأن هذا الوقت تكون آشعة الشمس ضارة وتكثر الآشعة الفوق بنفسجية.
4- ارتدى ملابس بأكمام طويلة لحماية ذراعيكِ من حروق الشمس وابتعدى عن ارتداء الملابس السوداء
واستبدليها باللون الأبيض الذى يعكس آشعة الشمس بعيداً عنكِ.
5- عرضى بشرتك للشمس أثناء عمل التان بشكل تدريجى يومياً،
بأن تجلسى فى الشمس لمدة نصف ساعة ثم ساعة ثم ساعتين وهكذا.