Admin
  عدد المساهمات : 9419
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
 الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
الفيسبوك : 
 اوسمه اخرى : 
|  موضوع: عمل السبانخ بطريقه الهنديه جميله  الإثنين 01 أغسطس 2011, 1:42 am | |
| عمل السبانخ بطريقه الهنديه جميله اكلة هندية هي للريجيم وبنفس الوقت تصير للصوم
المقادير 4- بندورات4- بطاطات2- بصل اذا كانو صغار وواحدة اذا كان كبير 150-غرام اسبناخ يوجد مسلوق ومفروم يكون جاهز بكيس ومفرز او فيكي بالبيت تفرمي وتسلقي 1- زنجبيل 400-غرام حمص مسلوقمعلقة شاي ملحمعلقة شاي فليفلة حرةمعلقة شاي كاريمعلقة اكل زيتا دل ماء اوما يعادل فنجان قهوة طريقة العمل تغسل البندورة ويقشر الجزر والبطاطا والزنجبيل ويغسل ويفرم ويفرم البصل ناتي بالطنجرة ونضع معلقة الاكل زيت ثم نضيف جميع المواد ونضيف البدورة والتوابل والماء ونحركه ومن ثم نغطي الطنجرة ونخفف عنه وعندما نلاحظ ان الخضرة بدأت تذبل نضيف الحمص وفي النهاية نضيف اسبناخ صحتين وعافية[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] . |
|
rimshs
نائبه المديره
عدد المساهمات : 3561
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
العمر : 43
الموقع : angelshamirnda.ahlamontada.com
تاريخ الميلاد : 04/07/1980
 مدوخه
اوسمه اخرى :
| | موضوع: رد: عمل السبانخ بطريقه الهنديه جميله الإثنين 01 أغسطس 2011, 2:50 am | |
| |
|
david.dodey
شخصيه هامه
 
عدد المساهمات : 2614
تاريخ التسجيل : 12/04/2010
العمر : 38
الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
تاريخ الميلاد : 10/05/1985
رايق جدا
اوسمه اخرى : 
| | موضوع: رد: عمل السبانخ بطريقه الهنديه جميله الإثنين 01 أغسطس 2011, 1:34 pm | |
| |
|
اداره الامنتدى
