rimshs نائبه المديره
عدد المساهمات : 3561 تاريخ التسجيل : 01/07/2009 العمر : 43 الموقع : angelshamirnda.ahlamontada.com تاريخ الميلاد : 04/07/1980 مدوخه اوسمه اخرى :
| موضوع: ريجيم مفيد لبعد الولادة القيصرية الثلاثاء 13 مارس 2012, 9:11 pm | |
| بعد الولادة القيصرية تشكو كثير من السيدات من زيادة الوزن بعد الولادة وخاصة منطقة البطن، وتكون زيادة الوزن بعد الولادة ناتجة عن الشعور بالجوع باستمرار فى الشهر الأخير للحمل وبعد الولادة سواء الولادة القيصرية أو الولادة الطبيعية تعتقد كثير من السيدات ان تناول الحلويات والسكريات تساعد على ادرار اللبن مع العلم ان أدرار اللبن لدى بعد الولادة يعتمد على السوائل وعدد مرات الرضاعة لطفلك. وللتخلص من الزيادة فى منطقة البطن بعد الولادة القيصرية أو الطبيعية يجب على الأم المرضع تناول كوب ماء قبل وبعد الرضاعة لطفلها،ومحاولة زيادة عدد مرات الرضاعة لانها تعمل على زيادة تدفق وأدرار اللبن للطفل كما تساعد على حرق مزيد من الطاقة. رجيم سريع بعد الولادة القيصرية الأفطار قطعة جبن قريش – شريحة توست- كوب لبن ***** الدسم بين الأفطار والغذاء كوب عصير برتقال بدون سكر أو طبق شوبة بدون دهون علية الغذاء شريحة لحم مشوى كبيرة بدون دهون أو نصف دجاجة مشوية بدون جلد أو 3 حبات سمك مشوى مع طبق سلطة خضراء كبير وكوب عصير بدون سكر بين الغذاء والعشاء كوب من اللبن ***** الدسم العشاء بيضة مسلوقة مع كوب زبادى ***** الدسم مع شريحة توست قبل النوم كوب عصير برتقال فريش بدون سكر
|
|
ملاك الروووح عضو ماسى
عدد المساهمات : 3038 تاريخ التسجيل : 04/06/2011 العمر : 38 تاريخ الميلاد : 10/12/1985 اوسمه اخرى :
| موضوع: رد: ريجيم مفيد لبعد الولادة القيصرية الأربعاء 21 مارس 2012, 3:24 pm | |
| |
|
fibos مشرفه الجمال
عدد المساهمات : 1796 تاريخ التسجيل : 06/07/2009 العمر : 40 الموقع : shamirnda.ahlamontada.com العمل/الترفيه : ربه منزل تاريخ الميلاد : 26/04/1984 حلو جدا
| موضوع: رد: ريجيم مفيد لبعد الولادة القيصرية السبت 24 مارس 2012, 4:28 pm | |
| |
|
Admin
عدد المساهمات : 9419 تاريخ التسجيل : 21/06/2009 الموقع : shamirnda.ahlamontada.com الفيسبوك : اوسمه اخرى :
| موضوع: رد: ريجيم مفيد لبعد الولادة القيصرية الأحد 06 أكتوبر 2013, 1:31 am | |
| موضوع جديد ومثير شكرا على المعلومات
شكرا جزيلا على هذا الموضوع اجمل التحيات |
|