الصداع والأرق و الشعور بالدفءأو الحرارة خلال الحمل
الصداع
من الممكن أن تصاب بعض السيدات الحوامل بالصداع أحيانا.....
حاولي أن تخرجي للتنزه أو الحصول على جزء من الراحة .
تجنبي تناول العقاقير،لكن اذا كان الصداع شديدا ،استشيري الطبيب لأنه من الممكن أن يكون مؤشرا لضغط دم عالي.
التعب
قد تشعرين بالتعب في الشهور الأولى من الحمل و هذا أمر طبيعي،بسبب التغيرات الهرمونية.
ما يمكن عمله:-
1-حاولي الاستراحة،اطلبي المساعدة من الأخرين .
2-اجري فحوصات امعرفة اذا كنت تعانيين من فقر الدم.
3-تمارين هواء نقي ،تنفس عميق ،راحة،استرخاء قدر الامكان
اداره الامنتدى
الموقع
موضوع: الصداع والأرق و الشعور بالدفءأو الحرارة خلال الحمل 
الجمعة 25 مايو 2012, 5:02 pm
