كيفية تناول الطعام بشكل سليم - How to Eat Properly [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] مرحبا ، عزيزي القارئ ! لصحة جيدة ونبرة البهجة أهمية التغذية الصحيحة.
وينبغي إيلاء الاهتمام ليس فقط علاوة على ذلك ، هناك ، والأهم من ذلك --
كيف تأكل
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]كيفية تناول الطعام بشكل سليم - How to Eat Properly اكتساب عادة تناول الطعام ببطء ، الدماغ يحتاج حوالي 20 دقيقة للحصول على مايكفيه من الطاقة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]كيفية تناول الطعام بشكل سليم - How to Eat Properly تناول الطعام عندما تشعر بالجوع فقط وفي اوقات محددة مثل حوالي 9 صباحا، 12 ظهرا، ومرة أخرى في 6 مساء
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]كيفية تناول الطعام بشكل سليم - How to Eat Properly كيفية تناول الطعام بشكل سليم - How to Eat Properly عض الناس قد تجد أنه من الأسهل أن ياكل كمية مناسبة من الغذاء عن طريق
وجبات أصغر وصولا الى العديد من الوجبات الخفيفة على مدار اليوم. والبعض
الآخر قد تختار لتناول الطعام في الغذاء كل ما لديهم اثنين أو حتى وجبة
واحدة كبيرة. اختيار لا يمت بصلة الى الصحة العامة، كل ما يهم هو مجموع
الأغذية المستهلكة.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]كيفية تناول الطعام بشكل سليم - How to Eat Properly تناول وجبة الفطور كل يوم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]كيفية تناول الطعام بشكل سليم - How to Eat Properly ممارسة الرياضة.، يحرق السعرات الحرارية. يزيد أيضا من عملية الهضم، وتسريع عملية الهضم.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]كيفية تناول الطعام بشكل سليم - How to Eat Properly 16شرب الكثير من الماء كل يوم . هذا مهم جدا حاول إضافة شريحة من الليمون ، أو البرتقالي على المياه الخاصة بك . شرائح الخيار
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]كيفية تناول الطعام بشكل سليم - How to Eat Properly 
اداره الامنتدى
الموقع
موضوع: كيفية تناول الطعام بشكل سليم - How to Eat Properly 
السبت 29 ديسمبر 2012, 9:05 am
