ريجيم خاص ومريح تعالوا نعمله سوا

ريجيم خاص ومريح تعالوا نعمله سوا

السبت

الفطور : 2بيض مسلوق 1 خيار
الغداء : دجاجة مشوية سلطة
العشاء : جبن أبيض 1 طماطم


الأحد

الفطور : 2 بيضة مسلوقه 10 حبات زيتون كوب ماء دافئ
الغداء : لحم كفتة مشويه سلطة خضار (باذنجان - كوسا - زهره -كرفس)
العشاء : جبن أبيض خيار خس كوب شاي مع 2بسكوت رجيم (بسكوت الشوفان رائع)


الأثنين

الفطور :10 حبات زيتون 2بيض مسلوق كوب ماء دافئ
الغداء : ستيك مشوي مع مشروم وبصل مقلي سلطة
العشاء : جبن أبيض 7 شرائح لحم سلامي خس


الثلاثاء

الفطور : 2 بيض مسلوق 10 حبات زيتون شاي
الغداء : دجاج مشوي سلطة (خس - كوسا - زهره - كرفس)
العشاء : جبن أبيض 5 شرائح سلامي خس


الأربعاء

الفطور : 2 بيض مسلوق 10 حبات زيتون ماء دافئ
الغداء : همبرجر لحم خس بصل أخضر
العشاء : جبن أبيض مرتديلا خس


الخميس

الفطور : 2 بيض مسلوق 10 حبات زيتون ماء دافئ
الغداء : تونه طماطم خس خيار
العشاء : جبن أبيض مرتديلا خس


الجمعة

الفطور : جبن أبيض قريش 10 حبات زيتون
الغداء : دجاج مشوي سلطة خس
العشاء : بيض أومليت سلطة(خس - جبن أبيض - طماطم - بصل - نعناع - زيت زيتون)

ملحوظه : 10 حبات زيتون وكوب ماء دافى مفيدين كملين للبطن فى وقت الامساك


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

انا هجرب الرجيم ده من بكره
ويارب تطلع النتيجه كويسه
وهبقى ارد عليكم
ادعولى
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجيم حلو جداااااااااااااا
ياترى جربتيه ادمن وماهى النتيجه
حلوة
كثييييييييير تسلم ايدك
بانتضار جديدك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]