مارائيكم فى استايل منتدى انجل شميرندا الجديد

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ما علاج عدم التركيز والنسيان؟

تقول أم: لاحظت خلال الفترة الأخيرة أن
ابنتى تفتقد التركيز ولا حظت أنها تعيد قراءة المعلومة عدة مرات حتى
تستوعبها، وبدأت هذه الأعراض تؤثر على أدائها الدراسى. ما الأسباب الصحية
والنفسية لعدم التركيز؟

تجيب
على السؤال الدكتورة هبة عيسوى أستاذ أمراض الطب النفسى بجامعة عين شمس
قائلة: هناك أسباب عضوية وأسباب نفسية، وعليك مراجعتها لمعرفة سبب ضعف
التركيز والنسيان لدى ابنتك، ومن بين الأشياء التى تتسبب فى ذلك:

• سوء النظام الغذائى، وعدم الانتظام فى وجبات الطعام.

• نقص الفيتامينات، وخاصَّة فيتامين B12 المرتبط نقصه بمشكلات الذاكرة.

• نقص "الثيامين" المعروف بـ"فيتامين الأعصاب"، لأن أى نقص - ولو كان بسيطًا - فى هذه المادة يصاحبه خلل فى أنشطة المخ.

• عدم توازن الهرمونات أو اضطراب إفراز الغدد، خاصَّةً نقصَ إفراز الغدة الدرقية، والغدَة فوق الكلوية.

• سموم المعادن الثقيلة كالرصاص والزئبق.

• نقص حامض الفوليك.

• نقص سكر الدم.

• نقص الحديد (الأنيميا وفقْر الدم)

• التوتر والعوامل الاجتماعية والعاطفيَة: كالمشاحنات، والمنازعات المستمرة داخل البيت أو فى مقر العمل، أو المشكلات المادية.

• الأمراض النفسية: كالقلق المرضى، أو الوسواس القهرى، أو الاكتئاب.

• سيطرة أحلام اليقظة على التفكير.

• الإرهاق الشديد.

• ارتفاع درجة الحرارة فى المكان.

• نوعية الإضاءة.

• قلة ساعات النوم.

• الضوضاء والأصوات العالية فى الحوار.

ولزيادة
التركيز عليك معرفة السبب الحقيقى وراء ضعف التركيز واتباع نظام غذائى
متوازن و ممارسة تمارين الاسترخاء، وتنظيم ساعات النوم وممارسة الرياضة
وخصوصا رياضة المشى فى الهواء الطلق.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

موضوع غايه فى الروعه
والقادم اجمل
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نتظر منك المزيد
مواضيع ومشاركات
وابداعات
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا لك على الموضوع الجميل والمفيد
جزاك الله خيرا على كل ما تقدمينه لهذا المنتدى
ننتظر ابداعاتك الرائعة بفارغ الصبر
تقبلي مروري

شكرا لك من الاعماق لروعة العطاء الدائم

» ما هي الأسباب التي تؤدي إلى ضعف التركيز والنسيان المتكرر ؟
» فحص النظر ودقة التركيز
» أطعمة تساعد على التركيز
» ما يأكله طفلك له تأثير كبير على قدراته الذهنية فى التركيز والتحكم فى سلوكه
» علاج ضدّ التجاعيــــــــد

مارائيكم فى استايل منتدى انجل شميرندا الجديد

( سجل أسمك بالبوم ذكريات منتدى انجل شميرندا ) حتى تبقى ف

ما علاج عدم التركيز والنسيان؟