Admin
  عدد المساهمات : 9419
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
 الموقع : shamirnda.ahlamontada.com
الفيسبوك : 
 اوسمه اخرى : 
|  موضوع: بطاطس محمره للرجيم  الأحد 24 فبراير 2013, 4:24 pm | |
| بطاطس محمره للرجيم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] المقادير
2 بطاطس 2 كوب ماء ملعقة زيت زيتون التحضير قطعي البطاطس طولياً ، ثم اسلقيها وانتشليها من الماء رشي على البطاطس رشة خفيفة من زيت الزيتون ضعيها على صينية ثم أدخليها الفرن حتى تحمر هذه البطاطس مقرمشة وبنفس الطعم المقلي مع الفارق في الدهون والسعرات |
|
جاسمين
مشرفه قسم الصحه والرشاقه
 
عدد المساهمات : 244
تاريخ التسجيل : 30/10/2011
العمر : 44
تاريخ الميلاد : 07/04/1980
| | موضوع: رد: بطاطس محمره للرجيم الثلاثاء 12 مارس 2013, 1:36 am | |
| |
|
اداره الامنتدى
