تساقط الشعر

ابتعدي عن االشامبو الذي يسرع نمو الشعر فهو يجهده و يجعله جاف ، استعيضي عنه بالشامبو الذي يمنع تساقط الشعر فهو يمده بالعناية اللازمة.

الزيوت الطبيعية مفيدة للشعر فنوّعي في استخدامها، مثل زيت جوز الهند وزيت اللوز و وزيت الزيتون وزيت بذور القمح وزيت الخروع.
التغذية السليمة تسهم في نمو شعرك و تغذيته، خصوصا" الأسماك و البندق و الخضار و الفواكه و الألبان.
شرب كميات كافية من الماء لا تقل عن عشر أكواب يوميا".
دلكي فروة رأسك بشكل دائري لتنشيط الدورة الدموية في فروة رأسك.
استخدمي الأقنعة التي تناسب طبيعة شعرك أسبوعيا".
تجنّبي استعمال مجفف الشعر الكهربائي باستمرار تلافياً لتساقط الشعر.
استبدلي فرشاة شعرك البلاستيكية بفرشاة مصنوعة من الألياف الطبيعية لتخفيف الضرر.
لا تمشطي شعرك قبل أن يجف لأنه يكون في أضعف حالاته.
استشيري طبيبك في تناول المكملات الغذائية كالفيتامينات و الكالسيوم و الحديد و المغنزيوم و الأملاح المعدنية كذلك فيما يتعلق بحقن تقوية الشعر و تغذيته.
أضيفي خميرة البيرة في غذائك لدورها الفعال في نمو الشعر و الأظافر.